Jan 15 2024
【EP108】你覺得自己因為年紀大了,所以大腦變得不靈光了嗎?來看看《30歲之後,才是你大腦的全盛期》
這個月要介紹的書《30歲之後,才是你大腦的全盛期》,這是一本蠻可愛的書,用很有趣的方式介紹大腦的運作。雖然我沒有辦法完全認同書中的所有內容,但主要的論點是很棒的,就是我們大腦在改變,所以我們必須隨著年齡,去改變自己做事情的方式,來讓大腦有最好的發揮~~ 以下是書的介紹 --- 你的腦力沒有衰退,只是學習方式需要改變! 從頭開始閱讀一本書。 從「我知道」的內容開始讀起。 解析:大腦對於喜歡和不喜歡的事物有明確的差別待遇,大腦會熱衷研究喜歡的事物,發揮「想再知道更多」的好奇心。 在書的重點處貼便利貼,或是用螢光筆到處畫線。 將想要記住的知識「唸出來」。 解析:要讓大人腦有效率的學習,需要同時連結多個腦系統,而聽覺系比起視覺系,更能夠與記憶系統連結。 集中學習兩小時。 連續十二天,每天只要學習十分鐘。 解析:將想學習的事物存在腦中,與之保持高度親密度是最理想的狀態,容易留下記憶。 你的腦力沒有衰退,只是學習方式需要改變! 診斷超過上萬人、日本首席腦科學名醫親授,打造終生持續進化的厲害大腦! 透過四格漫畫將大腦擬人化,使複雜的腦科學變得輕鬆、有趣、簡單。史上最好懂的大人腦超高效學習法! 日本AMAZON書店神經科學類熱門暢銷書!長踞排行榜一年,讀者★★★★超實用好評! 《#30歲之後,才是你大腦的全盛期》 日本首席腦科學名醫親授, 打造終生持續進化的最強大腦! 《#30歲之後,才是你大腦的全盛期》 博客來|https://reurl.cc/773N39 誠品|https://reurl.cc/N4ZgZm 金石堂|https://reurl.cc/13oEZp 讀冊|https://reurl.cc/4j3OpV 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/cl4nf9f3y000l01zt0uq4cuh3 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl4nf9f3y000l01zt0uq4cuh3/comments Powered by Firstory Hosting