Ponte Rico #36 - Cómo lograr entender tu estrés y ansiedad para poder afrontarlo con la psicóloga Mercedes Kuri Breña.
El día de hoy nos acompaña Mercedes Kuri Breña, psicóloga con Licenciatura y maestría en Orientación Psicológica, ambas por la Universidad Iberoamericana. Tiene un posgrado en Advanced TREC por el Albert Ellis Institute y tomó el curso de Essentials of CBT: The Beck Approach.
Ha impartido talleres psicoeducativos y generado reportes a base de la aplicación de pruebas psicológicas y actualmente lleva una práctica privada
Sigue a Mercedes Kuri Breña en redes:
→ Página web: https://www.analizamer.com/
En el episodio de hoy:
- (01:07) | Salud mental en el mundo
- (06:05) | ¿Por qué decidiste estudiar psicología?
- (07:49) | La principal barrera para la gente para llegar a terapia
- (09:45) | La diferencia entre ir a terapia y “otras técnicas”
- (11:00) | Cómo lograr que la gente se abra en terapia
- (14:40) | Quién se podría beneficiar más de la terapia.
- (20:20) | La delgada línea entre la Auto-aceptación y la Superación Personal
- (28:40) | Su nuevo curso ¡QUÉ ESTRÉS MI ANSIEDAD! Y cómo nace
- (33:00) | Diferencia entre estrés, ansiedad y ataques de pánico
- (34:45) | Herramientas para afrontar la ansiedad
- (36:15) | Cómo hubiera cambiado tu vida con estas herramientas
- (38:20) | Cómo ayudar a alguien con un ataque de pánico
- (39:50) | Consejos para una mejor salud mental
- (41:50) | “Quiero terapia, pero no tengo dinero”
Mencionado en el episodio
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