#45 | El mejor ejercicio para cuando tengas poco tiempo, cómo el entorno afecta nuestra dieta, la mejor forma de mejorar en lagartijas, nuestra dieta favorita, los niños y las dietas vegetarianas
Bienvenid@ a Ponte Rico, el podcast que busca transmitir información real sobre alimentación, fitness, salud, psicología y entretenimiento.
En el episodio de hoy:
- (00:50) | Fitness/Life tip de la semana: No dependas de tu disciplina temporal y enfócate en tu entorno
- (05:20) | Mindless Eating de Brian Wansick
- (05:53) | Recipientes con chocolates y las secretarías
- (07:55) | Siempre buscamos lo fácil
- (10:25) | Comer solo vs comer en grupo
- (13:35) | Relación entre olor y sabor
- (16:40) | La nueva playera de la selección mexicana
- (23:35) | La dieta vegetariana en el desarrollo de los niños
Preguntas de nuestra audiencia:
- (29:50) | Pregunta #1: ¿Cómo puedo mejorar mis lagartijas?
- (34:52) | Pregunta #2: Si sólo pudieran elegir una dieta entre keto, ayuno intermitente, carnívora o vegetariana, ¿cuál elegirían?
- (40:32) | Pregunta #3: ¿Qué ejercicio recomiendan que haga si sólo tengo 20 minutos al día?
Mencionado en el episodio:
- Mindless Eating de Brian Wansick
- La Corneta en Apple Podcasts
- Dieta vegetariana en el desarrollo de los niños
Si tienes alguna pregunta de nutrición, entrenamiento, salud, o simplemente, nos quieres decir “hola” escribenos al correo info@ponterico.com
CALCULADORA MACRONUTRIENTES (MACROS). Cada día, necesitamos consumir cierta cantidad de proteína, carbohidratos y grasas. Descubre cuántas porciones necesitas para obtener resultados y rendir al máximo.
GUÍAS GRATUITAS. ¿Estás pensando en aprender un poco más sobre entrenamiento, alimentación, dieta keto o solo estar un poco más sano? Descarga las guías gratuitas y comienza tu camino hacia una mejor salud.
Descarga las guías aquí:
→ https://www.ponterico.com/guias
__________
Ponte Rico en redes:
You Might Like
