La meditación es una técnica que diversos estudios han podido confirmar que tiene una excelente efectividad para calmar la mente y, por ende, mejorar el estado de salud de las personas que la practican. Es por ello, que hoy hemos querido hacer este podcast para orientar a todas las personas que desean iniciar esta forma de controlar el estrés y lidiar con los problemas diarios.
Para aquellas personas que padecen de alguna enfermedad o condición de salud que se han mantenido en altas exposiciones a la ansiedad, esta es la oportunidad para iniciar el camino de la meditación.