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Cette méditation est courte et apaisante, conçue spécialement pour préparer votre corps et votre esprit avant de dormir. Prenez un instant pour vous détendre, ralentir votre respiration et vous ouvrir à une sensation de bien-être profond. Laissez-vous porter par cette méditation guidée par la douce voix d'Elodie, en vous abandonnant à la détente totale. Autorisez-vous à lâcher prise et à libérer les tensions accumulées dans votre corps. Prenez ce moment pour vous reconnecter à vous-même et à votre sérénité intérieure.  Je vous laisse profiter de cette douce méditation, qui vous accompagnera vers un sommeil profond et réparateur. Bonne nuit !

Professeure de méditation : Elodie Prou
Présentatrice voix off : Kim Hurst

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