深读睡眠007:如何借助梦境,疗愈自己,增强记忆力?一起聊聊,梦的科学!

深读睡眠|斯坦福睡眠科学助你进入深度睡眠

Apr 5 2023 • 16 mins

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💬 时间轴

02:48 做梦正常吗?记得自己的梦正常吗?

04:40 梦能够治愈我们的心灵吗?

07:50 如何通过梦来提升记忆力?

💬 声明:我们的节目只是简单科普,仅供参考,不能代替诊断和治疗。每个人都是独特的个体,如果有具体的问题,还请在当地咨询专科医生。"深读睡眠”是美国一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology Inc.)旗下的健康节目系列之一。所有版权归美国一三心理诊所所有,盗版必究。

Mentioned in this episode:

失眠课程CBT-I

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