¿Es posible llevar un entrenamiento al más alto nivel durante los 365 días del año?

No te pierdas este episodio, en el cuál Martín y Jerónimo nos platican acerca de:

- ¿Cuál es tu meta?
- Programación de entrenamiento
- Objetivos
- La importancia de la frecuencia y descanso
- División de entrenamientos por bloques
- Periodos de intensificación

Porque un entrenamiento de intensidad alta sin descanso puede llevarte a un rendimiento o resultados no óptimos...