020: Πως να αντιμετωπίσεις τις φοβίες και το άγχος

The Food Facts Show | Διατροφή | Υγεία | Fitness

Jul 21 2021 • 46 mins

#20: Όλοι έχουμε άγχος ή γνωρίζουμε κάποιο που έχει φοβίες. Αυτό που ίσως να μη γνωρίζεις, είναι πως οι φοβίες και το άγχος είναι διαχειρίσιμα και δεν πρέπει να μάθεις να ζεις μαζί τους όπως πολλές φορές ακούμε. Για το σημερινό επεισόδιο έχω καλεσμένη τη Νάντια Σπαθοπούλου (@nadiaspatho.psychologist) ψυχολόγο/ψυχοθεραπεύτρια η οποία μας εξηγεί πως να αντιμετωπίσουμε τις φοβίες και το άγχος μας αλλά και πως να αντιστρέψουμε τις σκέψεις μας από αρνητικές σε θετικές.

Για περισσότερες πληροφορίες
https://www.instagram.com/vichasnutrition/


Music:
Extreme Energy by MusicToday80: https://soundcloud.com/musictoday80/r...
Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/...
Music provided by Free Vibes: https://goo.gl/NkGhTg

You Might Like

8 Hour Sleep Music
8 Hour Sleep Music
8 Hour Sleep Music
Huberman Lab
Huberman Lab
Scicomm Media
Relaxing White Noise
Relaxing White Noise
Relaxing White Noise, LLC
White Noise and Sleep Sounds (12 Hours)
White Noise and Sleep Sounds (12 Hours)
White Noise and Sleep Sounds (12 Hours) to Sleep | Study | Relax | Soothe a Baby
Meditation Sounds
Meditation Sounds
Meditation Sounds
Guided Sleep Meditation & Sleep Hypnosis from Sleep Cove
Guided Sleep Meditation & Sleep Hypnosis from Sleep Cove
Sleep Hypnosis, Meditations and Bedtime Stories
Sleep With Me
Sleep With Me
Silver Sleeper Productions LLC
Mind Pump: Raw Fitness Truth
Mind Pump: Raw Fitness Truth
Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge
Sex With Emily
Sex With Emily
Dr. Emily Morse