Tra i nostri bisogni fondamentali forse il più importante, quello che sta alla base di tutti gli altri, è il bisogno di sicurezza, nel senso di "salvezza", "incolumità". Per vivere bene dobbiamo prima di tutto avere la certezza animale che possiamo sopravvivere, che non ci sono pericoli reali, concreti, imminenti. Non possiamo mangiare se siamo in pericolo, non possiamo giocare se siamo in pericolo, non possiamo amare se siamo in pericolo. Sentirsi al sicuro è una necessità. E ci va di lusso, perchè oggi come oggi la nostra vita è estremamente sicura, molto più che in qualunque altra epoca storica: viviamo più a lungo, la medicina è evoluta, ci vestiamo adeguatamente, non siamo sempre in guerra, abbiamo mille servizi di assistenza e infinite procedure di sicurezza e di controllo.
Eppure spesso capita di sentirci come se mancasse una base sicura, un luogo sicuro interno, anche in assenza di un pericolo per la nostra incolumità. A volte succede a causa dell'inondazione di notizie inquietanti da parte dei media, a volte l'origine è più antica e risiede in un'infanzia poco felice o in un trauma subito realmente. In ogni caso, qualunque sia la provenienza del senso di insicurezza, quando soffriamo, soffriamo nel presente, a causa di ciò che pensiamo e proviamo oggi, abitualmente, di momento in momento. Questa puntata ha lo scopo di aiutarti a portare quiete e calma nella tua quotidianità, giorno dopo giorno, per aiutare la tua mente a trovare uno spazio sicuro, di benessere e stabilità.

Il dr Alessandro Calderoni è psicologo, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e ipnositerapeuta. Dirige il centro clinico Psymind tra Milano e Torino ed è founder di Relief, il primo servizio di sollievo psicologico rapido dal vivo e on line. Se desideri adottare l'autoipnosi clinica per migliorare una specifica condizione, scarica e prova l'app SOLLIEVO per Android o per IOS.