Plus de 70% des femmes ont au moins fait une fois dans leur vie un régime et pourtant 95 à 98% des régimes se soldent par une reprise du poids perdu voire plus...

Dans cet épidose de podcast je te parle de deux erreurs fondamentales que font les régimes.

D'un point de vue physiologique, ils se basent sur l'équation fausse : calories ingérées - calories dépensées = graisse corporelle

D'un point de vue psychologique... Et bien ils ne se basent justement pas sur la psychologie, l'identité, l'état d'esprit, ils ne sont tournés que vers l'action : augmenter la dépense calorique et en diminuer l'apport...

Or à la base de nos actions, nous avons des pensées et des émotions qu'il serait sûrement intéressant d'aller chatouiller...

Si tu veux en savoir plus, n'hésite pas à rejoindre ma newsletter

Tu peux me retrouver sur instagram ou facebook et aller plus loin sur mon site internet

A la semaine prochaine !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.