Ihr Lieben, das Jahr 2024 hat schon richtig Fahrt aufgenommen und ich hab mal auf Instagram in die Runde gefragt, was Euch gerade beschäftigt. In diesem Podcast beantworte ich Eure Fragen und berichte gleichzeitig, was bei mir los ist. Denn bei 3 Retreats in 4 Wochen ist das so einiges … Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser abwechslungsreichen Q&A Podcastfolge!

Podcast:

• Wie wir mehr Leichtigkeit in unser Leben einladen können, wenn Deine Devise bisher war: „nur was ich mir hart erarbeitet hab ist auch was wert!“
• Wie ich meine Yoga Praxis auf Reisen integriere
• Wie ich Zugang zu Yoga Angeboten an meinen Reisezielen finde
• Warum Du überall Yoga praktizieren kannst und in welchem Land es mir richtig schwer fällt, morgens Yoga zu machen ☺
• Thema Selfcare: wie kann ich gut für mich sorgen?
• Wie schaffe ich es auch im Alltag mich und meine Bedürfnisse nicht zu vergessen?
• Wie kann ich mein Nervensystem regulieren und den Cortisol Spiegel senken?
• Welche Routinen, welche Nahrungsmittel, Meditations- und Yogaübungen Dir dabei helfen können, Stress abzubauen
• All das und vieles mehr erfährst Du in diesem Podcast!

Links:

Die Folge zum Thema Selbstliebe findest Du hier: https://podcasts.apple.com/de/podcast/selbstliebe-was-bedeutet-das-f%C3%BCr-mich/id1592529997?i=1000598395810

Den Artikel zur Senkung des Cortisol Spiegels findest Du hier: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/krankheiten/psychische-erkrankungen/stress/cortisol