A l’approche des fêtes 🎄, je voulais faire un épisode dédié sur un thème central en cette saison : La famille.

La famille et notre éducation ont un énoooorme impact sur comment on voit l’alimentation, notre corps et comment on se considère soi-même aujourd’hui.

Qui plus est, leurs remarques, commentaires et visions des choses peuvent toujours nous influencer, même à l’âge adulte ! (et on le voit pendant les fêtes 😅)

➡ C’est pourquoi j’ai invité Nina (@autopsy_nina), psychologue spécialisée dans l’approche systémique et sur les questions familiales et transgénérationnelles, pour parler avec moi de tout ça ! Notamment :

✅ L’ impact et l’influence que peut avoir la famille sur notre comportement alimentaire, et notre image corporelle - et comment se défaire de cette influence à certains niveaux

✅ Le fait que les TCA seraient génétiques, héréditaires ou transgénérationnels : et comment voir les choses d’une façon plus nuancée (et optimiste)

✅ Comment mettre des limites avec ses proches qui nous font des commentaires sur notre alimentation ou notre corps - Ou expliquer à notre famille notre démarche d’Alimentaiton Intuitive ou de guérison

J’espère que cet épisode vous plaira ! 😘 Hésitez pas à me le dire si c'est le cas !

Bonne écoute !💕

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Episode connexe : Faire le point sur son histoire familiale (EP 90)

📣 APPEL A TEMOIGNAGE : EPISODE COLLABORATIF ✨
J’aimerais faire un épisode qui compile VOS conseils pour vous préserver et prendre soin de vous en cette fin d’année.

Si tu veux participer, tu peux m’envoyer un AUDIO de 2-3 minutes max pour dire comment tu essayes de prendre soin de toi en cette période parfois compliquée (fin d'année, fêtes)...et les messages que tu souhaites faire passer.

Je voudrais un épisode plein de self care et de good vibes !💕 A envoyer sur mon adresse mail : hello@thelastquiche.fr ou sur Instagram en DM. Merci !!!

Date limite de participation : samedi 16 décembre 2023 MAX.
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Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽

Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle). Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous !

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