Notre cycle menstruel et ses variations hormonales ont de nombreux impacts sur notre corps, nos émotions, notre mental…

Et notre comportement alimentaire et notre image corporelle n’y échappent pas !😅

➡ Lors des différentes phases du cycle, on expérimente alors des variations de l’appétit, des envies de sucré pendant les règles, une faim + grande…et ça peut très vite dérouter quand on essaye d’écouter notre corps en totale bienveillance 🤔

Dans ce nouvel épisode, j’aimerais donc creuser avec vous :

👉 l’influence de notre cycle menstruel sur nos signaux, nos envies et notre corps (et donc notre écoute en Alimentation Intuitive !)

👉 les grandes tendances qu’on observe au niveau du cycle et de notre comportement alimentaire, notre envie de bouger, notre rapport au corps...etc et à quoi s'attendre

👉 mes 4 conseils pour mieux accueillir et naviguer les moments les plus compliqués de notre cycle : le SPM (syndrôme prémenstruel juste avant les règles) et les fameuses règles.

Bonne écoute !🥰

Episode connexe :

Episode 95 avec Florence Gillet sur l'aménorrhée hypothalamique

Ressources

Kiffe ton cycle (sur Instagram) Emancipées (sur Instagram)

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Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽

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