On est déjà à la mi-décembre et +, les fêtes approchent à grand pas...

cette période peut être difficile voire stressante pour beaucoup.
C'est pourquoi aujourd'hui j'ai voulu vous donner la parole dans cet épisode collaboratif,
avec VOS témoignages sur comment prendre soin de soi en cette fin d’année et avec les fêtes 🎄
Notamment :
👍 Vos conseils pour envisager plus sereinement les fêtes et les aborder de manière plus cool !
👍 Ce que vous faites pour ralentir, déstresser, vous chouchouter en cet hiver ❤
👍 Vos punchlines ou rappels si être avec ses proches, subir leurs commentaires etc vous font peur 👊
Un épisode plein de good vibes qui vous (re)donnera le sourire et l'espoir 😉
Bonne écoute 🥰
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Avec mes conseils, une petite checklist d’actions à faire/pas faire pour t’aider et un exercice pour t’entraîner à rédiger tes propres punchlines pour ta famille 👊
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Episode connexes :
Episode 25 sur comment manger intuitivement pendant les fêtes
Episode 76 sur comment réagir aux commentaires des proches + Episode 126
Episode 77 avec ton petit shot de bienveillance spécial fêtes
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Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽
Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle). Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous !
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Merci et à très bientôt 😉