Combien de fois décidons nous de nous « reprendre en main » et d’arrêter le chocolat par exemple et combien de fois au bout de quelques jours nous enfilons-nous la tablette, discretos dans la voiture ?

Le problème c’est que l’action est faite, le chocolat engloutit, et qu’au lieu d’en rester là on ressasse et on se dit que vraiment on est trop nulle, qu’on n’y arrivera jamais et on rentre dans le cercle de la culpabilité.

On fait toutes la même chose je vous rassure, vous êtes loin d’être seule si vous ressentez de la culpabilité après avoir mangé la tablette en entier.

L’erreur cependant c’est de vous taper dessus pendant des jours et de rester coincée dans cette culpabilité, parfois allant même jusqu’à vous punir et à rentrer dans un cercle de restriction/compensation.

Comme la nature est bien faite, la culpabilité n’est pas là juste pour nous embêter et on peut arrêter de se taper dessus et même apprendre de ce genre de situation et en faire une occasion de grandir et d’avancer.

C’est de cette culpabilité dont on va parler aujourd’hui pour que vous ayez des clés pour la comprendre et surtout pour sortir de cette émotion qui ne vous amène rien de bon.

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