Dans l'épisode de cette semaine, j'ai envie de te parler des 4 stades de l'apprentissage par lesquelles on passe toutes lorsque l'on apprends quelque chose (de la conduite à une relation plus apaisée avec la nourriture).
Ces stades il y en a donc 4 :
- Inconsciemment incompétent
- Consciemment incompétent
- Consciemment compétent
- Inconsciemment incompétent
Ces stades sont tous générateurs d'inconfort sauf le premier et le dernier puisque l'on n'est pas conscient !
Ce qui signifie que toute la partie consciente de n'importe quel apprentissage est inconfortable et c'est normal puisque c'est là que l'on évolue !
Du coup si tu ressens de l'inconfort à essayer d'améliorer ta relation à la nourriture et que tu te dis que ça doit vouloir dire que tu as un problème, cet épisode est pour toi !
Dans l'épisode je te parle du psychologue Mihály Csíkszentmihályi (celui dont je ne peux prononcer le nom 😂) et du concept d'état de flow dont je te parlerai dans l'épisode de la semaine prochaine !
Si vous voulez perdre du poids durablement et vous lâchez la grappe, j'ai la formation gratuite qu'il vous faut !
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