Welkom bij de derde aflevering van de Team Trail MTB Podcast.

Na de vorige aflevering kreeg ik veel vragen over omgaan met angst tijdens het mountainbiken. Dit is een onderwerp dat mij enorm interesseert en daarom gaat deze podcast over mentale gezondheid tijdens het mountainbiken.

Het concept is deze keer iets anders, namelijk dat er geen gastspreker aanwezig is. Deze keer neem ikzelf het woord.

Bijkomend organiseer ik een winactie waarbij je een prachtige Team Trail Mountainbike pet kan winnen.

Klik hieronder om deel te nemen:

Trucker Cap Give Away contest

Tune in en kom met ons mee op een epische rit !

Wil je jou verhaal ook vertellen in de podcast ? Laat het ons weten ! info@teamtrailmtb.com

Korte inhoud:

- Inleiding

- Wat is angst ?

- Soorten angst

- 7 tips om met angst om te gaan:

• Mindset
• Ken je grenzen
• Visualiseren
• Bescherming + goede gezondheid
• Elimineer externe factoren
• Doe het met iemand die je vertrouwt
• Verander de context

Boekentip:

The fearless mind - Craig Manning