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Dans ce nouvelle épisode de notre capsule nutrition, nous explorons le lien entre l'alimentation et la fatigue.

Christophe Carrio, notre invité pour cet épisode nous partage son expertise sur ce sujet complexe.

🥦 Les aliments à éviter lors du déjeuner

🍽 Le choix de fragmentation alimentaire ou non

🧩 Les multiples facteurs auquel il faut etre attentifs

Voici les sujets que nous abordons dans cet épisode afin d’aller encore plus loin dans la compréhension de notre corps et pour rester en bonne santé.

Retrouvez Christophe Carrio :

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Son Instagram :

https://www.instagram.com/ctschristophecarrio/

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Chapitres

00:00 Introduction

01:50 Fatigue post-alimentation

05:00 Aliment à éviter pour réduire la fatigue

07:00 la fragmentation de notre alimentation

13:00 Problème de digestion pendant la pratique sportive

16:00 Conclusion

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