Salut !

Aujourd'hui, je te parle de ce que je fais pour me ré énergiser.

Je te parle de l'importance de prendre du temps pour toi et de te recharger pour ne pas faire un burn out. De ballades dans la nature et l'importance du moment et de bien se nourrir pour avoir plus d'énergie.

À l'ère des réseaux sociaux et du "travail dur pour réussir", il est important de prendre du temps pour retrouver son énergie perdue. Encore plus lorsque l'on est introvertie.

Moins tu as d'énergie, moins tu t'en donne et moins tu peux en donner à ce qui t'entoure. Plus tu as de l'énergie, mieux tu te sens et tu peux la donner qualitativement autour de toi.

Dans cet épisode je te parle des différentens façons pour moi de retrouver la mienne. D'une ballade en forêt à lire un bon livre.

D'ailleurs, savais-tu que se ballader en forêt aide à réduire le stress ? C'est grâce à ce que diffuse les arbres. Il y a même des retraites pour se retrouver en forêt pour diminuer son stress et revenir à soi, retrouver son énergie.

Et toi, que fais-tu pour retrouver la tienne et te ressourcer ?

Merci d'avoir écouté cet épisode et d'avoir pris ce temps pour toi. 🎙✨

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