Dans cet épisode, nous explorons l'équilibre hormonal, un élément essentiel pour maintenir une vie saine et équilibrée. Nous discutons des différents facteurs qui peuvent perturber l'équilibre hormonal, tels que le stress, le régime alimentaire, l'exercice physique, la génétique, les médicaments et d'autres substances.

C'est au travers de l'expertise et de l'histoire personnelle d'Alice Picard, pharmacienne et co-fondatrice d'Equilibrist que discutons de l'importance de maintenir un équilibre hormonal sain pour un cycle apaisé. Aussi, Alice et moi-même partageons des conseils pratiques pour maintenir un équilibre hormonal optimal, y compris des recommandations en matière d'alimentation, de mode de vie, de suppléments et d'autres thérapies.

Que tu sois une femme, jeune ou moins jeune, cet épisode te fournira des informations utiles pour comprendre et maintenir ton équilibre hormonal sain.

Aujourd'hui, nous allons aborder avec Alice :

• Comment reconnaître nos signes de fatigue et notre état de vitalité ?
• Comment vivre une transition de vie entrepreneuriale ?
• L’équilibre hormonal n’est pas (uniquement) une question de chance !
• Quelles sont les clés de l’équilibre hormonal d’une femme ?
• Quels sont les facteurs perturbateurs de l’équilibre hormonal ?
• Le stress n’est pas que dans la tête !
• Que signifie l’équilibre hormonal féminin ?
• Quels sont les conséquences sur notre santé d’un déséquilibre hormonal ?
• Que pense une pharmacienne de l’aménorrhée ?
• Quoi penser du nutriscore ? Est-il responsable de notre déséquilibre hormonal ?
• À la découverte d’Equilibrist ?
• Les compléments alimentaires ne font pas tout !

Sans plus tarder, partons à la rencontre d'Alice.

Belle écoute♥︎

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Ressources mentionnées dans cet épisode :

• La marque Equilibrist : https://equilibrist-lab.com/
• L'épisode n°109 : Déséquilibre hormonal : comment savoir si tu en souffres ?https://podcast.ausha.co/hygiene2vie-une-hygiene-de-vie-plus-equilibree-plus-sereine/109-sante-naturelle-desequilibre-hormonal-comment-savoir-si-tu-en-souffres-qu-est-ce-que-l-amenorrhee