[BEST OF] 🌴[Summer Break] Relâcher la pression en douceur

Chef[fe]

Aug 6 2024 • 13 mins

Bienvenue dans le [Summer Break] de CHEF[FE] animé par Sophie Plumer & Malika Azaiez.

Dans ce 2 ème épisode nous abordons la notion de RELACHER.

Vous comprendrez que :

✨  le relâchement peut être  corporel, émotionnel, mental.

💆‍♀️  relâcher est essentiel pour avancer avec sérénité

😔 mais qu'on ne nous apprend pas à relâcher donc il est important d'y aller par étapes et en douceur surtout après des périodes de tensions.

💪 relâcher peut se faire avec des mouvements très simples et quotidiens.


Si ces contenus vous plaisent, retrouvez  :

- Sophie Plumer sur LinkedIN et Instagram

- Malika Azaiez sur LinkedIN et Instagram

You Might Like

Stuff You Should Know
Stuff You Should Know
iHeartPodcasts
This American Life
This American Life
This American Life
Shawn Ryan Show
Shawn Ryan Show
Shawn Ryan
Wartime Stories
Wartime Stories
Ballen Studios
Freakonomics Radio
Freakonomics Radio
Freakonomics Radio + Stitcher
The Ezra Klein Show
The Ezra Klein Show
New York Times Opinion
The Why Files: Operation Podcast
The Why Files: Operation Podcast
The Why Files: Operation Podcast
Criminal
Criminal
Vox Media Podcast Network
We Can Do Hard Things
We Can Do Hard Things
Glennon Doyle and Audacy
The Way I Heard It with Mike Rowe
The Way I Heard It with Mike Rowe
The Way I Heard It with Mike Rowe
So Supernatural
So Supernatural
audiochuck | Crime House
Behind the Bastards
Behind the Bastards
Cool Zone Media and iHeartPodcasts