Le syndrôme du "Jamais Assez" ou la maladie du "Toujours Plus" ?

Perso, j'ai souvent l'impression de ne jamais en faire assez. Depuis petit, j’ai ce sentiment qui m’apparait assez régulièrement : de ne jamais faire « assez bien », de toujours trop donner, de faire mon maximum… sans pour autant réussir à être vraiment satisfait. J’avais du mal à accepter certaines critiques, je voyais les commentaires comme des reproches, je pensais sans cesse aux erreurs du passé…

On appelle ça l’atélophobie : la peur de l’imperfection et de ne pas être à la hauteur.

Les américains appellent ça le « Never Enough Syndrom », phénomène qui comme son nom l’indique parle de la peur de ne jamais faire assez car « l’homme est un éternel insatisfait qui désire toujours plus ».

Sur cet épisode, je reviens avec vous sur les raisons qui font que l'on se sent jamais "assez" et comment atténuer ce syndrome.

A retenir :
- Il faut combattre le syndrome du "Ma maison est plus belle que la tienne parce qu'elle est mieux rangée."
- Lorsqu'on se compare sur les réseaux sociaux, notre avis est forcément biaisé car on ne voit que la face visible de l'iceberg.
- Visualisez votre Double Dose (courage et persévérance).
- Prenez le temps. Tout arrive pour une raison.
- N'oubliez pas de vider l'eau des pâtes

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