La culpa es una emoción que tiene utilidad, pero la culpa en exceso no es positiva en nuestras vidas. 😢
Es importante aclarar que existe una clasificación de emociones. Están las emociones elevadas; otras emociones neutrales; y otras emociones negativas. Sobre estas últimas, no significa que tenemos que desaparecerlas o eliminarlas por completo, más bien debemos utilizarlas como una brújula que nos ayude a entender qué está pasando por nuestra mente para incrementar nuestra resiliencia y estar preparadxs ante las vicisitudes de la vida. ¡TODAS las emociones tienen una utilidad!
Pero cuando el grado de culpa es muy alto y mantenemos esa la culpa por un periodo de tiempo largo, la situación se complica. Nos quita energía, nos roba la alegría del momento, no nos permite disfrutar de nuestras relaciones personales, no nos permite disfrutar del presente.

En el episodio de hoy les hablo sobre mi visión del sentimiento de culpa y les cuento cómo lidiar con esta emoción. Sentir culpa y quedarnos con ella no no sirve de nada, más bien debemos utilizarla para nuestro beneficio, hacer de esta emoción algo provechoso.

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