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☀️En este episodio exploramos cómo los eventos traumáticos afectan nuestra mente y cuerpo. Con la guía de expertos como el Dr. Paul Conti y el renombrado Dr. Gabor Maté, desentrañamos las definiciones clave del trauma y su impacto biológico. Desde la activación del sistema nervioso hasta las estrategias de manejo del trauma, este episodio ofrece una mirada profunda y comprensiva sobre cómo reconocer, enfrentar y sanar las secuelas del pasado. Únete a nosotros en este viaje hacia la comprensión y la esperanza.

👩🏼‍🔬Evidencia científica en la que me base para el episodio:

La experiencia olfativa de los padres influye en el comportamiento y la estructura neuronal en las generaciones posteriores: https://www.nature.com/articles/nn.3594

El impacto del trauma en el cerebro: https://search.informit.org/doi/abs/10.3316/informit.546511714807161

Estudios de neuroimagen en el trastorno de estrés postraumático: https://www.psych.theclinics.com/article/S0193-953X(01)00011-9/abstract

Dinámica cerebral oscilatoria alterada después de estrés traumático repetido:  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2176059/

Área de Broca traumatizada: https://aphasia.talkbank.org/publications/2012/Caglar12.pdf

La guía de bolsillo de neurociencia para médicos: https://www.goodreads.com/book/show/50896386-the-pocket-guide-to-neuroscience-for-clinicians Capitulo #12 Traumatizado

La exposición repetida al estrés conductual a corto plazo resuelve el comportamiento depresivo inducido por el estrés preexistente en ratones: https://www.nature.com/articles/s41467-021-26968-4

El mito de lo normal Gabor mate: https://amzn.to/49MM4R9

🧰🛠 Kit de Herramientas para regular a el sistema nervioso 👇🏻:

🧘🏻‍♂️Ashwagandha supplemento natural para reducir el estrés: https://amzn.to/48qb2Vn

😴Cobija con peso: https://amzn.to/48zUzOy

👃🏼Difusor de aromaterapia: https://amzn.to/3TcQone

🌈Aromaterapia roll on: https://amzn.to/3Tasg4J

👉🏼Aceite de Copaiba para el difusor: https://amzn.to/42Wt5Bt

¡Nos vemos el proximo domingo! 💖