"Desde que recuerdo siempre bailé naturalmente. Cada vez que bailo vuelvo a casa" - Helena Barquilla

Isra García entrevista a Helena Barquilla, actual profesora del método de los 5 Ritmos de Grabielle Roth, profesora de Yoga, estudiante Zen, monitoria de Mindfulness, y quien fue la primera modelo española reconocida como Top Model en los años 90, desfilando para las grandes marcas de alta costura como Escada, Dior o Yves Saint Laurent.

"A través de las heridas se van creando capas que crean corazas"

"El cuerpo está conectado con la vida y el aquí y ahora" - Helena Barquilla

Una conversación que gira entorno a bailar con la vida, nuestro cuerpo y la naturalez, y que hace hincapié al movimiento consciente, al despertar interior, crear impacto positivo, la meditación, el poder de las heridas, transformación personal, técnicas holísticas y reinventar lo que es ser feliz y exitoso en el mundo que vivimos.

"El movimiento disuelve al personaje y modos de estar. Además te saca de las tendencias neuróticas"

Índice de contenidos

1. Intro.
2. Hitos y experiencias transformadoras.
3. Punto de inflexión.
4. Los frutos de una vida intensa.
5. Grandes heridas de vida.
6. Bioenergética integrativa.
7. El movimiento consciente.
8. Cómo empezar a "movernos" y recomendaciones.
9. Los 5 Ritmos, cambio e impacto.
10. El método MBTB.
11. Práctica y evolución en la meditación.
12. Las enseñanzas de la naturaleza.
13. Las grandes pasarelas y marcar la diferencia.
14. Más sobre el movimiento consciente.
15. Meditación, quietud y acción.
16. Reinventando éxito, dinero y felicidad.
17. Conocerse a uno mismo.
18. Principios sagrados.
19. Preguntas de fogueo rápido.
20. Fin.

"Bailar te ayuda a desplegar tu belleza y conectar con tu sabiduría interior, a la que accedes a través del movimiento" - Helena Barquilla

Notas y recursos del podcast

• Sitio web de Helena Barquilla.
• Los 5 Ritmos.

"Cuando estaba en la pasarela experimentaba el estado de Zona Cero"