Síndrome de Burnout Homosexual
Episodio Especial 009.

El Síndrome del Burnout se volvió algo muy común en el mundo laboral después de la pandemia, por lo que todo esto viene con consecuencias que van desde tendencias globales como “The Great Resignation” (renuncias voluntarias en olas de empleados) y el “Quiet Quitting” (quedarse sin renunciar pero sin dar el máximo que se solía dar), pero la causa de raíz al nivel individual viene por una acumulación de estrés, sumado a no tener el descanso necesario, falta de conexión humana y también por el no saber ponerse los límites necesarios.

Puedes saber si tienes Síndrome de Burnout si:
-Tienes apatía sobre ciertas situaciones coloquiales
-Lo que te tomaría minutos puede tomarte horas
-Tienes un sentido de desconexión con lo que haces
-Aunque duermas te sientes cansado generalmente
-Ves un deterioro en otras áreas de tu vida
-Productividad reducida en tareas habituales
-Falta de concertación

¿Cómo sanarlo?

Para encontrar el mejor balance, podemos decir que es parte responsabilidad de la empresa pero también parte del empleado tomarse el descanso necesario, de buscar formas de recuperarse, buscar ayuda y de establecer mejores esquemas propios para no llegar a tener la gasolina en 0, y si aún así esto no funciona, entonces pueda ser que un cambio sea la respuesta. Mientras, hablarlo con  personas dentro y fuera de la empresa puede ayudarte a encontrar un soporte.

Han sido meses difíciles, no te violentes por no sentirte suficiente o te castigues por errores. Escucha con amor tu cuerpo y no niegues tu intuición, pero sobretodo, aprende que tu vida es más que solo tu productividad laboral.

¡Mucho éxito mi querido hombre gay!

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Recuerda que: toda la vida te editaste para encajar, pero es hora, que te re-edites para sobresalir.

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