“Nossas condições interiores criam o mundo exterior e o que fazemos dele.  O poder real está aí. Transformar-nos a fim de participar da metamorfose da mais ínfima célula, da mais longínqua parcela do universo, dos que estão próximos, dos que ainda tememos. Estamos todos ligados, atados, dependentes, em relação constante uns com os outros, e libertar os outros do sofrimento e de suas causas é o caminho do Amor. Somente a determinação de avançar sobre esse Caminho permitirá trilhá-lo sem esperar nada de volta, pelo menos até um certo ponto da viagem.” S.S. Dalai Lama   https://shiwalha.org.br/atividades.../meditacao-guiada/