今回はイライラして行動が荒くなるのを予防する方法を模索したお話です。

仕事のキャンセルが続いて暇になってもイライラするし、仕事のキャンセルがなくて忙しくてもイライラするし、私はどうしたらよいのでしょうか。

ABA応用行動分析学の考えを使って現状分析し穏やかに暮らせるように対策を練りました。

今回のABAポイント

Antecedent strategies.

問題行動が起こりづらい環境を整える

ABAは誰もが日常で自分の暮らしの質を向上するために”人の行動に直接アプローチする”科学的手法です。

自分の行動を変えてより生きやすい日常に。

誰かの行動を変えて円満な人間関係の構築に。

集団の行動を変えて社会に変革を。

気合いや気持ちの持ち様ではなく、客観的な視点で人の行動を変えていきます。

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