行動を科学する!応用行動分析士を目指す元教師、現役行動セラピストのKanaeが、行動学と応用行動分析学(ABA)の考えを使って行動と教育、人との向き合い方をを振り返るPodcast

人間関係の悩み、子育て、教育、人の行動にまつわるお話を実体験を交えながら行動の科学の視点で振り返っていきます。

今回は夫婦が険悪な雰囲気になったとき、いつも感情的にぶつかってしまう私が、ABAを使って気持ちをうまく切り替え喧嘩になるのを妨げたお話です。

行動の前後にある出来事を分析し工夫していくことが、行動を変えて現状を改善する鍵です。行動学、応用行動分析学(ABA）の考えをぜひ参考にしてください。

今回のポイント

ABAのABC分析

行動の前後の出来事(Antecedent先行事象とConcequence結果)を記録して、何が行動を引き起こすのか、何が行動を強化しているのかを見極めると行動を避けたり減らしたりするための次のステップが見えてくる！

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