La tristeza es una emoción de la que normalmente se huye. ¿Quién quiere estar triste? Pero es también una emoción humana y, en ciertos procesos, es necesaria. Nos ayuda a adaptarnos a situaciones nuevas, a acomodar una pérdida, a sobrellevar un duelo, a devolvernos a la realidad cuando hemos volado demasiado alto. También es importante cuándo y cómo salir de ella, puesto que la tristeza, como la alegría, no es eterna (afortunadamente).