Escribir un diario es una práctica que tiene grandes beneficios para la salud mental y el desarrollo personal. Todas las personas que llevamos un diario, podemos dar fe de la manera en que nos ha ayudado a sobrellevar momentos difíciles, a encontrar sentido e incluso a sentirnos más acompañados a lo largo del tiempo. Quiero hablarte de los beneficios comprobados que tiene la escritura de un diario.