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本集金句 「八卦講世間的變化，當八卦掌應用到身體，就是身體上的變化 。」 「動作間的意念不是要讓你成為武林高手，而是要讓意識能夠聚焦，聚焦就能專心，專心就能放鬆。 」 「學習一個新事物，是增加大腦可塑性的重要成分。 」 「嘗試不同的運動，對於運動的堅持性會更多。 」 推薦閱讀：八卦導引多模式運動全書 https://bit.ly/3K2XXHP 本集重點 。受漫畫啟發，與國術結緣 。學了可以變武林高手嗎？ 。八卦掌核心：凝翻肘轉 。多模式運動對大腦效益更好 。結合正念招式：猛虎出山、大鵬展翅 。不只跟著老師動，主動性的技能練習 。對練有社會互動，心情好大腦好 。最佳運動時長＆試試不同運動 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士、張育愷 研究講座教授 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「法律禁止的東西，對很多人來講是甜美的果實。」 「身體的所有的權利，都是你自己的。」 「網絡上的一切都不是虛擬的，而是真實的你。」 與心理學家一起聊書：哇賽讀心書 Apple podcast收聽由此去： https://apple.co/3w5buuS 或搜尋[哇賽讀心書] 本集重點 。犯罪歷史脈絡：從雛妓、援交到兒童性影像 。加害者的樣態：單純偷看、控制、性愛享受者 。最後的紅線區：反正我也碰不到你、你是美的化身 。以韓國Ｎ號房為例，經銷手法如何推濤作浪？ 。悔過書有什麼用？認知行為強制治療作用 。如何教導孩子，避免他們成為受害者？ 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、戴伸峰 Powered by Firstory Hosting

在《以愛為名》中，吐維以流暢的文字，結構縝密的鋪陳，敘述一起從兒童性侵開始的案件。背後牽扯出許多的疑雲糾紛，推薦給喜愛律政攻防的讀者。 文學星《以愛為名》：https://bean.fun/VaLqa 本集金句 「當傷害你的人同時是愛你的人，你會不禁把自我扭曲成壞的模樣」 「每個人面對創傷的反應都不同，不需要扮演完美被害人的角色」 「面對威脅時表現出討好，不是因為認同對方，而是為了要活下去」 「愛有很多形式，在一起可以是任何理由」 本集重點 。一部以兒童性侵案為主題的BL小說：以愛為名 。揭開成人與兒童受創當下的真實反應 。創傷後壓力症候群(PTSD)：無法隨時間淡去的傷痛 。倖存者的困境：擺脫不掉的被害者標籤 。打破完美被害人迷思、停止二度傷害 。多元成家：鬆綁情慾與家庭 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、吐維 Powered by Firstory Hosting

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本集金句  「每個人的聲音裡，或多或少都隱藏著過去所受的傷。」  「想會說話，要先學會聆聽」  「聲音能傳遞聯結，也能劃立界線」  「厲害的聲音，不是讓對方屈服，而是創造雙贏」  天下學習與聲音訓練師魏世芬設計了一套100天的聲音練習，透過100個的難以啟齒的實戰例句，讓你改變聲音的使用方式開始，解決工作、生活、社交，甚至是家庭溝通卡關的情境。 《攻心始於聲音》： https://bit.ly/3UhYzQ4 折扣碼： PSY_VOCO250 本集重點  。你聽過「聲音訓練師」嗎？  。示範玩轉聲音，塑造百變形象  。Nana親自上陣，考驗小芬老師實力  。服務業者必聽：創造五星服務、化解奧客危機  。上台恐懼者必聽：告別腦袋空白、展現充分自信  。聲音練習課：攻心始於聲音  點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、魏世芬 Powered by Firstory Hosting

菸癮襲來時，依照醫師、藥師的指示，拿起「戒菸咀嚼錠」嚼一嚼，或是「戒菸噴霧」噴一下，簡單、無痛替代抽菸的壞習慣，相伴無菸新開始！ . 掌握戒菸新起點的大好時機就在現在！ 立刻手刀報名董氏基金會『2024戒菸就贏戒菸比賽』，30萬獎金等你來拿！ 報名➡️https://www.quitwin.org.tw/ 查詢附近的戒菸門診➡️https://bit.ly/3TLCJUL . 📢本集重點： 。戒不掉的難：成功與失敗案例 。戒不掉的原因：心理依賴、生理戒斷 。戒除三關鍵：替代行為、簡單無痛、人際支持 。你聽過二代戒菸服務計畫嗎？ 。萬事起頭難，你需要掌握「新起點」   點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士、許青育藥師 Powered by Firstory Hosting

哇賽心理學【2024暑期營隊】，搶先開放報名中！ https://onyourpsy.com/product-category/course/ 三大營隊：正向心理學營、犯罪心理學營、心理職涯營 訂單滿額，輸入折扣碼【ilovepsy】現折$200！ 早鳥優惠至6/6 (四)止，名額有限! 推薦閱讀：《好好休息》，獻給認真工作、努力生活的每一個人 https://bit.ly/3wqYPTb 本集金句 「大系統我們無法撼動，但我們可以在颶風下安放自己的心。」 「我們都會覺得生活中許多事情都很重要，但總是會忘記自己也很重要。」 「同理跟接納他們的感受，是我們能給孩子最棒的支持。」 本集重點 。個別化教育計畫IEP是什麼？ 。情緒行為障礙的孩子就像愛麗絲 。為什麼他考試，老師可以幫忙代寫！？ 。第一線教師的教學困境與挫折 。允許自己脆弱：給老師的自我照顧方法 。如何引導孩子成為溫柔且尊重差異的人？ 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、葉品希臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

【故事虎咬豬】全新優質的兒童故事頻道誠摯邀請爸媽與小朋友們進到創意的故事世界。在聆聽一則則神奇有趣的故事，可以讓寶貝們熟悉不同的語法架構同時刺激想像力以及理解力，更為日後的學習表現奠定良好基礎。傳送門：https://fstry.pse.is/5ye2jd —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集金句 「在婚姻中要面對的，或許是我們自己看不見的期待。」 「婚姻最大的黑洞，往往來自於生活中那些未被說開的小事。」 「相處時越安靜，內在的聲音就越多。」 「安靜，可以讓我們有機會沉澱下來，聽聽自己的聲音，問問自己到底想要的是什麼。」 《婚內失戀》舞台劇持續熱賣中！ 時間：2024/5/10 (五) - 2024/5/26 (日) 地點：水源劇場 【晚場優惠限定】 4/16-4/30期間購票： 全晚場2000票區雙人88折、單人95折 折扣碼：HMGLnight ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 本集重點 。紙婚、木婚、水晶婚的象徵 。好小的事情就可以吵一輩子 。伴侶間的試探：藉由別的事，來說自己想說的 。為什麼需要一個自己的空間可以喘息？ 。書櫃可以看穿一個人的心靈、夫妻的Mind Map 。聞得到煎蛋香的味覺劇場＆不同人稱視角的三面舞台 。「婚姻」的古字意義與重新賦予 。我們都面對一個看不見的「期待」 。打破第四面牆，觀眾席也超有趣 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、吳維緯編導 Powered by Firstory Hosting

本集節目由【SPEAK】贊助播出 英文口說，是你的弱點嗎？ 別擔心，AI 口說英文家教 Speak，可以解決你的問題！ Speak 是 OpenAI（ChatGPT 的公司）投資的英文學習 app 用最新最強的科技，讓你開口練英文 哇賽心理學專屬連結，給你最狂折扣！  價格從每年7000新台幣，變成2790元! 前往看看：https://speak.onelink.me/ER2a/o52ygcat 你可以免費試用 Speak 7天並可以隨時取消 善用AI，來打造你的專屬英文口說課程吧! 本集金句 「唯有進入記憶中的資訊，才會影響決策與行為。」 「錯誤資訊一旦進入記憶，就很難被消除。」 「只有在真實世界中與真人互動，你才有機會了解自己、了解他人」 ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 本集重點 。AI助理：工作能力直逼教授等級？ 。AI提供的錯誤資訊，近八成進入記憶、恐難抹滅？ 。AI伴侶：運用大數據打造完美另一半？ 。AI世代，安全、便利之間的利弊取捨？ 。AI治療師：隨時隨地、隨call隨到？ 。AI技術的負面影響：深入剖析４大危機。 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、黃從仁 台灣大學心理學系教授 Powered by Firstory Hosting

聯合勸募．邀你一起結束弱勢無盡的等待！等待一份熱食、一個放學後的歸處、一次身體的復健…等待已成為他們的日常，你的支持，可以幫助超過16種弱勢群體、百萬個困境獲得解決，讓他們帶著希望繼續向前：https://fstry.pse.is/5x257q —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集金句 「水面上的冰山是硬實力，水面下的則是軟實力和態度。」 「創造自己被利用的價值，做別人不願意做的事情，就有機會達到別人達不到的成就。」 「唯有投資在自己身上的東西，是別人拿不走的。」 知名旅英藝術家「優席夫」《留給大地更多色彩》2024台北首展 https://bit.ly/43Q2Vkr 本集重點 。KSA職能分析：知識(Knowledge)＋技能(Skill)＋態度(Attitude) 。STAR 必勝星星面試法 。硬實力是基礎，軟實力是決勝關鍵 。成長型思維助你跨出舒適圈、開啟斜槓人生 。態度決定高度，創造無限可能 。旅英藝術家「優席夫」特展：YellowKorner法國藝廊限定展出 。加碼放送！面試加分小撇步！ ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、程大洲 YellowKorner法國攝影藝廊台灣區執行長 Powered by Firstory Hosting

首款多平台開放世界遊戲《原神》點擊下方連結了解更多 https://fstry.pse.is/5qvueu 本集金句 「要付出代價與歷經一些苦耐才可以換來真理。」 「當生命結束時，靈魂會變成思念的種子，繼續活在周遭人心中。」 「當你願意直面真相，與內在陰影工作時，才有辦法跟自己和解」 ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 本集重點 。鋼鍊為什麼經典？ 。煉金術三步驟：理解、分解、構築 。【理解】煉金術就是所謂的科學 。【分解】付出代價與經歷苦難 。【構築】集眾人意志與精神 。大哥哥…，真理不只科學那麼簡單 。「一為全，全為一」是什麼概念？ 。七宗罪人造人：過度的慾望與自我和解 。我其實沒那麼厲害，愛德華換回弟弟 。原諒與忍耐，個體化的過程 。真理就是不放棄思考 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、黃伯穎 精神科主治醫師 Powered by Firstory Hosting

【鱷魚古窗花防蚊片】 嘖嘖開賣~全台最低價✨下殺6折起，結束即漲價手刀購買🚀https://fstry.pse.is/5yk3yc —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集節目為吳淡如人生實用商學院與哇賽心理學聯播 本集金句  「當世界沒有給你作業，你可以幫自己出作業。」 「沒有行動，就無法辦法知道怎麼樣能讓自己更好。」   「功利主義會讓你永遠看見外在的世界，卻沒有自己。」  本集推薦書名： 《這一生值得好好活》 https://bit.ly/3VvLVOb 本集重點  。創作最重要的素質：你愛  。靈感來自夢境，在夢裡做七言絕句  。跑步，可以讓一直轉的腦袋停下來  。製造習慣軌跡，從體育白癡到全馬完賽的  。善用成長型思維＆執行力打破僵局  。豁達、理性且獨立的人生觀《這一生你值得好好活》   。走在夸父追日的路上，持續學習與熱愛  ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、吳淡如 Powered by Firstory Hosting

基金投資首選表現出色，屢獲大獎肯定的『柏瑞環球重點股票基金』💡➮選股不從眾，表現更出眾➮獨家選股機制，精選出體質與潛力兼具的優質股票➮兼顧投組風險與追求超額報酬機會，是您參與全球股市的好選擇立即了解：https://fstry.pse.is/5xl4m3 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 本集金句 「穩定的心智能覺察真實的本質，更高解析度地了解所有內在都是流動的過程」 「不一定只能覺察內在，把五感打開來也是一種正念的覺察，並對一切保持開放和涵容」 「即使不能增加陪伴的量，但是可以增加陪伴的質」 本集重點 。正念三層次：專注、覺察、後設覺察 。正念不只是靜坐：方方面面的日常練習 。正念焦點：往「外」觀、往「內」觀 。正念溝通：創造高品質互動與陪伴 。52週正念練習：週週練、日日好 本集推薦書名： 《正念奇蹟手札：覺察生活，寫出平靜與幸福的禮物書》 博客來https://reurl.cc/qrAQOn   推薦收聽：Google大受歡迎的心智鍛鍊課：正念 feat.陳德中 https://apple.co/3xkqPIr 推薦收聽： 台灣正念工坊podcast《當下，和自己在一起》 Apple/Spotify都能收聽：https://reurl.cc/WRQlkD ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、陳德中 台灣正念工坊執行長 Powered by Firstory Hosting

聯合勸募．邀你一起結束弱勢無盡的等待！等待一份熱食、一個放學後的歸處、一次身體的復健…等待已成為他們的日常，你的支持，可以幫助超過16種弱勢群體、百萬個困境獲得解決，讓他們帶著希望繼續向前：https://fstry.pse.is/5x257q —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集金句 「性自主權是為了保障人性的尊嚴。」 「網路世界就是新的公海。」 「在網路時代，新的網路世界架構就是新形態法律存在的必要性。」 「不是去處理每一個個別議題，而是去處理有能力處理這些議題的那個人。」 本集重點 。你分得清楚性侵、猥褻、性騷嗎？ 。以「現實法律」規範「虛擬行為」？ 。性罪章要保護的法律利益：性自主權 。虛擬替身的人性尊嚴是否等同現實個人？ 。網路公海誰來負責、誰來監管？ 。從案例看見根本的缺法問題 ❤️訂閱哇賽心理學YT www.youtube.com/@onyourpsy ❤️訂閱法客心法YT www.youtube.com/@LawAndPsych ❤️哇賽讀心書-讓你聽到更多心理相關資訊 apple收聽： https://apple.co/49AlLhi 傳送門由此去： https://portaly.cc/onyourpsy_reading ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、黃致豪 Powered by Firstory Hosting

本集金句  「負面情緒是內在的傷，沒有出口，就會變成身體的痛」  「慢性疼痛是即使傷口好了，但是大腦還在痛」  「生命中有很多痛無可避免，但是否感到受苦是我們可以選擇的」  本集重點  。失戀的心痛，生理也真的會感覺痛  。分清急性或慢性疼痛，才能對症下藥  。大腦神經居然有可塑性!!還是慢性疼痛的幫兇  。原來痛那麼久是因為「中樞神經敏感化」  。向吃藥打針say no，從心理和大腦來介入  。「疼痛警報」不等同於「受苦體驗」  本集推薦：  Can We Choose to Fall Out of Love? | DESSA | TEDxWanChai  https://youtu.be/-seMFHOxZhI?si=0dNdgCwaeYh4xIw6  ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：心理師Nana、陳亭君臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

【故事虎咬豬】全新優質的兒童故事頻道誠摯邀請爸媽與小朋友們進到創意的故事世界。在聆聽一則則神奇有趣的故事，可以讓寶貝們熟悉不同的語法架構同時刺激想像力以及理解力，更為日後的學習表現奠定良好基礎。傳送門：https://fstry.pse.is/5ye2jd —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集金句 「順境時的準備，決定了逆境時可以跳得多高、多好。」 「當你的專業跟經驗產生了某種直覺，這種直覺會支持你的決定。」 「明白工作永遠做不完，才有辦法去安排那些應該要做的事情。」 推薦閱讀：《逆境領導》 https://bit.ly/3TuzLDM 推薦收聽哇賽讀心書： 《一如既往》不變的人性，談虐童事件的思維誤區|ep26 apple podcast: https://apple.co/48Q3z2g 其他平台： https://portaly.cc/onyourpsy_reading 本集重點 。科技反而會讓逆境越來越多 。逆境的定義與跳階式成長 。順境＆逆境的領導是兩種人 。用穩定的工作來管理焦慮 。如何避免做「錯誤」的決策？ 。事情永遠做不完，怎麼好好照顧自己 ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、張敏敏 Powered by Firstory Hosting

本集金句 「人性就像流沙般，習慣性往下拉扯，如果你接受這個墮，就會慢慢變成惡。」 「人性本墮，你必須要有意識的覺察並對抗那股下沉力量，才能維持在原地。」 「我們的行動就是一種選票，投下的是我們認同的價值。」 本集重點 。戴老師人生轉捩點：人性不一定純善 。人性本「墮」，向下沉淪的慣性 。從法律和心理學看善惡改變的可能性 。善惡是被標籤和分群出來的 。網紅錯誤示範竟獲高流量，要如何教小孩?! 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy Powered by Firstory Hosting

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本集金句 「今天的你要好好的，才有辦法幫助明天的自己」 「孩子不是為了要成為另一個你，而是為了成為一個真正的他自己。」 「睡眠就像吃飯，是人的基本需求。」 「好好休息跟照顧自己不是擺爛，而是幫自己適應新生活的方式。」 《好好休息》，獻給認真工作、努力生活的每一個人 🐱博客來 https://bit.ly/3wqYPTb 🐱誠品 https://bit.ly/4bSFaMk 🐱momo https://bit.ly/3wCWkNv 🐱金石堂 https://bit.ly/3wuUZZj 本集重點 。小學生一天課表睡不滿6小時 。不是孩子喜歡就要無條件支持 。主動的快樂＆被動的快樂 。《低谷醫生》滿足期待的壓力 。讓家長跟孩子成為彼此教養的夥伴 。「乾脆被車撞好了」被動自殺意念 。親友憂鬱時的因應態度與方法 。哪裡倒下，就那裡躺一下的哲學 。給非常努力的每個人《好好休息》 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、蔡宇哲  Powered by Firstory Hosting