Winterdepressionen kennen wir alle zur dunklen Jahreszeit! Ich habe in den vergangenen Jahren einiges ausprobiert und komme in der Zwischenzeit sehr entspannt und fröhlich durch die lange Winterzeit! Und wenn ich das kann, kannst du das auch! Mit diesen einfachen aber sehr effektiven Tipps kommst du super durch die dunkle Zeit. Aber Achtung: wenn du unter dauerhaften und schwerwiegenden Depressionen leidest, such dir bitte unbedingt Hilfe. Diese Folge kann dir nicht dabei helfen, aus den Depressionen zu kommen…. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mr-and-mrs-panda/message