🧠  ¿Te has puesto a pensar si alguna vez te has desarrollado una dieta mental y como organizas con que vas a alimentar tu cerebro?

Nos solemos olvidar de que nuestra mente también necesita estar funcionando a la perfección para que podamos alcanzar nuestras metas.

Es igual de importante alimentar tu mente con estímulos positivos que lo es a tu cuerpo con comida sana. 🔥

En el video de hoy hablaremos de las 8 claves para poder fomentar una dieta mental equilibrada y saludable. 🚀

¿Y tú que dieta mental sigues para estar al máximo rendimiento? 🤔

00:00 - La Dieta Mental
01:21 - Dormir Bien
02:50 - Luz Solar
03:50 - Actividad y Ejercicio
04:22 - Haz algo que te guste
05:12 - Conecta con la Gente
06:15 - Ayuda a los demás
06:40 - No seas tan duro contigo mismo
07:39 - Reverse Gap - Reunion Contigo Mismo - Stop, Start, Continue

#germancoppola #dietamental #vivirmas

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