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Il s'agit d'une MÉDITATION GUIDÉE créée exclusivement pour nos abonnés adolescents et adultes. Parce que pourquoi les plus jeunes devraient-ils être les seuls à s'amuser avec les méditations, n'est-ce pas ?

Le voyage de ce mois-ci nous emmène à travers le quartier de Parkside à San Francisco, de Stern Grove, en descendant Taraval Street et en terminant à Ocean Beach. Profitez de cette visualisation guidée pendant que vous parcourez l'un des quartiers emblématiques de la ville. Découvrez de nouveaux endroits ou savourez la joie d'écouter vos lieux familiers.

Dans cette expérience apaisante, les auditeurs sont doucement guidés vers un moment serein, dirigeant leur attention vers le rythme de leur respiration tout en s'immergeant dans les tons apaisants de la méditation guidée. Parfait pour ces moments où vous avez besoin de vous détendre, de vous restaurer et de réinitialiser. Alors, trouvez un espace confortable, prenez une profonde inspiration, et laissez cette méditation guidée être votre compagnon vers la tranquillité.


Intro/Outro music by Jef Shadoan

Support the Show.

Big Belly Breathing (BBB) is an audio program primarily for kids in English and French focusing on health and wellness, started by Vanessa Hutchinson-Szekely.

As a teacher, a parent of bilingual kids & a yoga instructor/social emotional learner facilitator and holistic health & wellness coach, Vanessa wants to encourage children to thrive through establishing daily health habits.

Healthy Habits = Happy Kids

While listening, kids learn techniques to increase their creativity and attention spans. By practicing mindfulness, breathing, & gratitude kids experience mini-moments of deep rest that help them to reset, restore and recalibrate.

In today's busy world of multi-tasking, BBB is a place to help kids get centered, grounded and feel good. By practicing techniques learned here, kids develop their own self-care rituals, routines and habits.

These tools benefit their mind, body and heart health and set them up for greater joy in their present lives, and as adults.

So that kids aren't the only ones reaping these benefits, Vanessa has also included meditations specifically for older teens or adults!

Join her on IG @BigBellyBreathing , on YouTube for her BookNook stories or visit www.bigbellybreathing .com!