چرا یک اشتباه رو چند بار تکرار میکنیم؟  توی این اپیزود این سوال رو با علی ناظم زاده روانشناس در میون گذاشتم و با هم گفتگو کردیم   :آی دی اینستاگرام من برای اطلاعات در مورد کارگاه https://www.instagram.com/_meysamsalehi_/   :ارتباط با علی ناظم زاده در اینستاگرام و تلگرام @alinazemzade_psy   موسیقی گیتار اپیزود: میثم صالحی  پشتیبانی از پادکست انگارکه

....باید اسم شهرمون یادمون بیاد    :منابع صوتی   اهنگ دود عود از پرویزمشکاتیان و محمدرضا شجریان- سخنرانی بهرام بیضایی-   موسیقی گیتار اپیزود: میثم صالحی پشتیبانی از پادکست انگارکه

اگر اضطراب دارید یک جای راحت رو انتخاب کنید و  این تمرین را با من برای آرام کردن بدنتان انجام دهید   موسیقی گیتار اپیزود: میثم صالحی پشتیبانی از پادکست انگارکه

..بعد از این اپیزود نگاهتون در مورد کمال گرایی عوض میشه   :مهمان این اپیزود علی ناظم زاده روانشناس   موسیقی گیتار اپیزود: میثم صالحی پشتیبانی از پادکست انگارکه

این اپیزود در مورد مرگ و ارتباطش با روان و اختلال های روانیه بعد از این اپیزود نگاهمون به مرگ تغییر میکنه    :منابع صوتی اپیزود    ممنون از علی، پویان و آرمان که تجربیاتشون رو با ما به اشتراک گذاشتن -  صدای اخر اپیزود از دکتر بیژن عبدالکریمی -    موسیقی گیتار اپیزود: میثم صالحی پشتیبانی از پادکست انگارکه

توی این اپیزود به همراه پردیس متولی منش روانشناس در مورد تاب آوردن توی سختی ها و یاد دادنش به بچه هامون صحبت میکنیم  مقاله این اپیزود با نام تاب آوری     موسیقی این اپیزود: میثم صالحی  برای پشتیبانی از پادکست انگارکه اگر علاقه مند هستید میتونید از اینجا اقدام کنید

بعد از این اپیزود چیز هایی در مورد خشم و کنترل کردنش یاد میگیریم که برای هممون ضروری هستن      مقاله این اپیزود با نام مدیریت خشم: در هنگاه عصبانیت این ترفند ها را امتحان کنید    :منابع صوتی این اپیزود مازیار اشرفیان و نازی اکبری در برنامه پرگار: خشونت ذاتی انسان است   ممنون از حانیه، علی و شیرین که تجربه هاشون رو با ما به اشتراک گذاشتن    برای پشتیبانی از پادکست انگارکه اگر علاقه مند هستید میتونید از اینجا اقدام کنید

اگر خودتون قرص اعصاب یا داروی روانپزشکی میخورید حتما باید از نکات گفته شده در این اپیزود مطلع باشید !مقاله این اپیزود: نحوه مصرف قرص اعصاب: نکته های حیاتی برای پشتیبانی از پادکست انگارکه اگر علاقه مند هستید میتونید از اینجا اقدام کنید اگر در مورد این قرص ها سوالی دارید حتما برام کامنت کنید

اگر در مورد تحریک مغزی، نقشه برداری مغزی و درمان اختلال های روانی از طریق مغز دوست دارید بدونید توی این اپیزود با سمیره علی نیایی یک نوروتراپیست خوش ذوق و اینکاره در موردشون صحبت کردیم برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله است اپیزود رو با نام همه آنچه باید در مورد نوروتراپی بدانیم بخونید  پشتیبانی از پادکست انگارکه

کسانی که به گذشته خود آگاهی ندارند محکوم به تکرارش هستند (فروید)    برای پشتیبانی از پادکست انگارکه اگر علاقه مند هستید میتونید از اینجا اقدام کنید beyond موسیقی این اپیزود از شهرام ناظری با نام

رفتار با کودک خیلی بیشتر از اونچیزی که فکرش رو میکنیم بزرگسالیشون رو میسازه. با دونستن این نکات و اهمیت اونها میتونیم رفتارمون رو با بچه ها بهتر کنیم مهمون این اپیزود: خانم ریحانه ملاصالحی روانشناس کودک برای ارتباط با خانم ملاصالحی اینجا را کلیک کنید مقالات حوزه کودک سایت رو میتونید از اینجا بخونید برای پشتیبانی از پادکست انگارکه اگر علاقه مند هستید میتونید از اینجا اقدام کنید آهنگ از فیروز ویسانلو کاور گیتار آهنگ مهتاب

همه ما یا به عبارت دیگر جامعه ایرانی خیلی بیشتر از آنکه فکر کنیم به این نکته ها نیاز داریم و خیلی کم تر از آنچه فکر می کنیم در مورد روانمان می دانیم مقاله اپیزود رو میتونید از اینجا بخونید برای پشتیبانی از پادکست انگارکه اگر علاقه مند هستید میتونید از اینجا اقدام کنید آهنگ از فیروز ویسانلو کاور گیتار و نی آهنگ بازیچه

تقریبا برای هر کسی در طول زندگیش ممکنه حالتی پیش بیاد که مجبور باشه یه خبر بد رو بگه. اگرچه ادمایی که کارشون این هست مثل پرستار ها و یا پلیس ها بیشتر با این حالت مواجه میشن اما اینکه چطور یک خبر بد رو باید ارائه داد تا کمترین آسیب رو فرد قابلمون ببینه یکی از مهارت هاییه که تقریبا همه باید بدونیم توی این اپیزود تمام نکته های لازم برای دادن خبر بد رو براتون میگم مقاله اپیزود رو میتونید از اینجا بخونید برای پشتیبانی از پادکست انگارکه اگر علاقه مند هستید میتونید از اینجا اقدام کنید Aman Doktor - Yasmin levy اهنگ اپیزود

تا حالا شده به صورت ناگهانی تپش قلب بگیرین، دست و پاهاتون سرد بشه، قفسه سینه اتون درد بگیره و فکر کنین که داره یه اتفاقی میوفته یه چیزی شبیه به این که دارین میمیرین؟ شاید فکر کنین که مشکل از قلبتونه یا یه بیماری جدی گرفتین اما این دقیقا همون چیزیه که توی روانشناسی اسمش رو میذاریم پانیک یا حمله وحشت زدگی توی این اپیزود تمام چیز هایی که باید در مورد پنیک بدونیم رو بهش میپردازم تا یک تصویر واضح و کامل ازش داشته باشیم مقاله اپیزود رو میتونید از اینجا بخونید برای پشتیبانی از پادکست انگارکه اگر علاقه مند هستید میتونید از اینجا اقدام کنید Gustavo Santaolalla - Fleeting آهنگ اپیزود

خیلی از ما ممکن است به این که بخشی از حالی که در روز داریم مربوط به چیز هایی هست که میخوریم توجه نکنیم حتی شاید خیلی از ما در نگاه اول بگوییم: سلامت روان من چه ربطی به غذا داره؟ توی این اپیزود نکته هایی از تغذیه رو براتون میگم که بعد از اون مطمئن هستم بیشتر از قبل به چیز هایی که میخوریم توجه میکنیم مقاله پادکست رو میتونید از اینجا مطالعه کنید برای پشتیبانی از پادکست انگارکه اگر علاقه مند هستید میتونید از اینجا اقدام کنید

هفت مهارت مهم در ارتباط که لازمه ی هر رابطه ای هستند و باید نهایتا در دبیرستان به ما اموزش میدادند در این اپیزود این مهارت ها را معرفی میکنم تا بعد از گوش دادنش با هر ادمی تمرینشان کنیم مقاله این پادکست رو میتونید از اینجا بخونید برای پشتیبانی از پادکست انگارکه میتونید کلیک کنید

گاهی اوقات یک توجه ساده، یک گوش کردن درست و دانستن یکسری از نکات می تواند همه چیز را تغییر دهد. یک نفر را به زندگی بازگرداند و حداقل کمی به او زمان بدهد. بیایید با هم این نکات را در مورد خودکشی بیشتر بشناسیم چرا که بی شک هم به درد خودمان میخورد و هم گوشمان را نسبت به بعضی چیز ها تیز تر میکند برای خواندن مقاله پادکست اینجا کلیک کنید برای پشتیبانی از پادکست انگارکه میتونید از اینجا اقدام کنید Ludovico Einaudi - Una Mattina اهنگ اپیزود

...اینکه دنیای امروز چه ویژگی هایی دارد و چه راهکار هایی رو ما برای سازگاری با این ویژگی ها میتونیم به کار ببریم موضوعیه که توی این اپیزود بهش میپردازیم مهمانان این اپیزود: دکتر ترانه موذنی و دکتر حسین داداش زاده برای اطلاعات بیشتر میتونید مقاله این اپیزود رو مطالعه بکنید برای پشتیبانی از پادکست انگارکه میتونید از اینجا اقدام بکنید

نشانه های وسواسی های وسواس گستردگی زیادی دارن این پادکست تقریبا هر چیزی رو که باید در مورد چیستی وسواس و ساختارش بدونید بهتون میده تا با آگاهی بیشتری نسبت بهش عمل کنیم. برای خواندن مقاله پادکست میتونید روی اینجا کلیک کنید برای پشتیبانی از پادکست انگارکه میتونید از اینجا اقدام بکنید The Crave- Jelly Roll Morton اهنگ اپیزود

بیست سال پیس ژاپنی ها تحقیقی انجام دادن که نویددهنده نگاه متفاوتی به تغییر بود این پادکست در مورده همین تحقیق و نتایجش هست برای پشتیبانی از پادکست انگارکه میتونید از اینجا اقدام بکنید John Williams - 3 Blues for Classical Guitar - Swing آهنگ اپیزود