Natálka je historicky prvním hostem podcastu Emoční tuk🎙️. Tak jsem si jí dovolila pozvat podruhé a to skoro po 3 letech. Natália Byková je koučka, mentorka a psycholožka. Také zakladatelka webu Pronaladu.cz V podcastu uslyšíte: Jak jsme se s Natálkou poznaly. Konec Smart Akademie a začátek Natálie Bykové. Co je tzv. Právo samozvance. Proč Natálce nestačil diplom z psychologie a co ještě potřebovala, aby se ujistila o své odbornosti. O hledání sama sebe a jak na to. Jak na harmonické vztahy. Natálky pohled na Emoční tuk. 3 důležité myšlenky od Natálky pro vás. Pusťte play a užijte! Autorka: Martina Kulichová IG: @martinakulichova.cz web: www.emocnituk.cz , www.martinakulichova.cz Host: Natália Byková IG: nataliabykovacz web: www.nataliabykova.cz

Přišla mi od jedné z vás zpráva do DM na Instagramu, tak reaguji. Moc děkuji za vaše podněty a pište určitě dál. Společně tak tvoříme hodnotnější obsah pro vaše uši i duši💜. V podcastu uslyšíte: Rok 2023 byl náročný snad pro všechny. 3 kroky k tomu, jak pracovat s obdobím, které pro vás není příjemné a přišlo náhle po období, kdy jste si zrovna říkaly, jak je vám skvěle. 1 krokem je podívat se na svůj ženský cyklus. Co vám může o vás říct? 2 krokem je uvědomit si, že dokonalost neexistuje - je to iluze. Dokonalé jsme takové jaké jsme tady a teď. 3 krokem je naučit se přijímat život se všemi jeho radostmi i těžkostmi včetně emocí, které ty situace provází. Jak? Pusťe play a užijte! Autorka: Martina Kulichová IG: @martinakulichova.cz web: www.emocnituk.cz , www.martinakulichova.cz

Filip Gregor je bývalý kadeřník, majitel firmy Happy Hair a jeho velikou vášní je astrologie.  V podcastu uslyšíte: Aktuální astrologická témata na březen/24. Jak dlouho se Filip astrologii věnuje a kde k ní našel cestu. S čím nám astrologie může pomoci. Co je osobně pro Filipa na astrologii zajímavé. Trochu z historie astrologie samotné. Jednotlivá znamení jsou spojována s určitými částmi těla, jak to je. A nakonec přednosti a slabší stránky jednotlivých znamení. Pusťe play a užijte! Autorka: Martina Kulichová IG: @martinakulichova.cz web: www.emocnituk.cz , www.martinakulichova.cz   Host: Filip Gregor IG: @filip__gregor , @stellarium_astrology kontakt: https://linktr.ee/stellarium_astrology

První host v novém roce. Je jím Dagmar Duchková. Životní mentorka, koučka a terapeutka. A také, jak já říkám: "moje vědma" 💜. Uvnitř podcastu uslyšíte: Proč si lidé dávají předsevzetí a nedokáží ho dlouhodobě vydržet. Proč lidem chybí víra. A co dělat, když víru ztrácím. Změna v životě startuje ideálně přes fyzické tělo. Co se děje, když jsme odpojení od svého těla. Jak podpořit sami sebe v situacích, kdy máme pocit, ze nic nefunguje? Dáši pohled na Emoční tuk. Co by Dáša přála ostatním? Autorka: Martina Kulichová IG: @martinakulichova.cz web: www.emocnituk.cz , www.martinakulichova.cz  Host: Dagmar Duchková IG: @dagmar.carpediem

Tento díl je Vánoční speciál o koučování. Doporučuji si koučovací věty poslechnout, stopnout podcast, odpovědět si konkrétně a upřímně k sobě a dále pokračovat v poslechu. Veselé a hlavně klidné Vánoce vám všem🎄! Budu ráda, když mi dáte do komentářů vědět, jak jste spokojení s Emoční tuk podcastem (i celkově za ty roky).  Děkuji vám, že jste tu se mnou a těším se na naše společné poslechy v roce 2024. Autorka: Martina Kulichová IG: @martinakulichova.cz web: www.emocnituk.cz , www.martinakulichova.cz

Veronika je style coach, koučka podnikatelek a podnikatelů. Autorka konceptu myšlenkové a šatní skříně. Také autorka knihy Cítit se skvěle - vypadat skvěle a Oblékněte se pro úspěch. Verča byla hostem už ve 24 epizodě, ale má tolik zajímavých témat, že jsem jí pozvala znovu. Co v této epizodě uslyšíš: Proč vznikla Myšlenková skříň. Pomůže nám vytřídění šatníku vytřídit i myšlenky? Jak se stát úspěšným ve dvou bodech. Jak je to možné, že téměř 100% lidí, kteří se na Verču obrací jsou podnikatelé či živnostníci? A od kdy Verča nepije kávu a proč. Nezapomeňte, že "podcast40" je 40% slevový kód do Formule štíhlosti. Host: Veronika Marešová IG: @veronikamaresova_coach web: www.myslenkovaskrin.cz , www.veronikamaresova.cz  Moderuje: Martina Kulichová IG: @martinakulichova.cz web: www.emocnituk.cz , www.martinakulichova.cz

Dagmar byla již hostem v 19. epizodě s názvem: O tradiční čínské medicíně a Zanzibaru. Tento 45 díl je trošku horší, co se kvality zvuku týče, protože je nahrávaný online, ale na kvalitě obsahu to rozhodně neubírá. Dagmar Chmelířová je terapeutka a praktik tradiční čínské medicíny, pořádá zájezdy za poznáním sebe sama do Zanzibaru. V tomto díle uslyšíš: Proč je důležité naslouchat signálům těla. Co se může stát, když nevyventilujeme vztek z těla ven. Co dělat, když mám v sobě moc emocí. Jak ze sebe dostat vnitřní diskomfort. Lidé jsou důvodáři a způsobáři, kdo jsi ty? Terapeut na cestách. Jaká byla cesta Dagmar na cestách. A co důležitého našla? Host: Dagmar Chmelířová IG: @dagmar.chmelirova web: https://www.dagmarchmelirova.cz/ meditace: https://m.youtube.com/watch?si=M6rIj3Y6zFv-Nfj-&v=j59NEQ1J2RQ&feature=youtu.be pozvánka na Zanzibar: https://youtu.be/uFd0gE7US1Q?si=dZuSuh1T_jsGv34u Moderuje: Martina Kulichová IG: @martinakulichova.cz web: www.emocnituk.cz , www.martinakulichova.cz

Joga dealer to je Mari Savčenko. Organizuje retreaty, založila jógové studio v Praze a poté začala tvořit i online programy. Aby byla jóga dostupná všem a všude. Věnuje se podnikání, koučuje, má online i offline kurzy jógy, mindfulness a seberozvoje.   V tomto díle uslyšíš: Proč zrovna název joga dealer. Co znamená duchovní time-management. Existují 3 druhy vnímaní času dle řecké mytologie. Proč si lidé myslí, že meditace je ztráta času. Jak se vyhnout prokrastinaci, když má člověk pocit, že je už unavený. Pomáhá jóga tvarovat tělo? A dá se díky ní shodit Emoční tuk? A mnoho dalšího uslyšíš v tomto díle. Pusť play a nech se vtáhnout k nám do rozhovoru🎙️.   Host: Mari Savčenko IG: @joga.dealer Joga dealers člnenství: www.ashtanga-prague.com/subscription  ebok ZDARMA: https://drive.google.com/file/d/1pKNmyoZcTk9XOOI-floB8kFv_sMZ2R6D/view?usp=sharing    Moderuje: Martina Kulichová IG: @martinakulichova.cz , @emocnituk web: www.emocnituk.cz , www.martinakulichova.cz

Klára dělá fertility a antistres poradenství. Stojí za projektem Vypni hlavu. Její příběh začal né zrovna radostnou zkušeností. Přišla v půlce těhotenství o svou holčičku. Ale právě tato ztráta odstartovala to, co dnes Klárka dělá. A to, že pomáhá ženám při podobné ztrátě, či pomáhá na cestě ke spokojenému těhotenství. V tomto díle uslyšíš: O projektu Vypni hlavu. O Klárky ztrátě holčičky. Proč je důležité po ztrátě miminka provést rozloučení a jak se loučila Klára. Jak tělo a hlava po potratu fungují a jak se podpořit. Proč je důležité vypnout hlavu při snaze o početí. Jak mít strach pod kontrolou (nejen během těhotenství, ale i při dlouhém čekání na pozitivní test). A mnoho a mnoho dalšího. Užijte si tento díl💜. Host: Klára Antonova Fischleinová IG: @vypni_hlavu web: www.vypnihlavu.cz  Moderuje: Martina Kulichová IG: @martinakulichova.cz , @emocnituk web: www.emocnituk.cz , www.martinakulichova.cz

Kamila Vilímková je profesionální make-up artistka, která líčí i známé osobnosti. Její velikou vášní je hluboká regresní terapie. Na profi make-up od Kamči se můžete podívat na www.emocnituk.cz, kde jsem měla tu čest být nalíčená. Jedná se již o druhý díl Emoční tuk podcastu, který je spirituálně zaměřen. Takže vše, co zde zazní a uslyšíte, bude hodně o duchovnu, o duši a o poznání✨. V tomto díle uslyšíš: Co je regrese. Pro koho je regresní terapie vhodná. Proč z ní mají lidi někdy strach. Nebo je to hypnóza, čeho se lidé děsí? Dá se pomocí regrese pracovat s Emoční tukem. A mnoho dalšího. Zapni play a uvolni se k poslechu. Host: Kamila Vilímková IG: @kamivili web: www.kamilavilimkova.cz  Moderuje: Martina Kulichová IG: @martinakulichova.cz , @emocnituk web: www.emocnituk.cz , www.martinakulichova.cz

Hned na začátek pro tebe mám koučovací otázky, které můžeš aplikovat každý den. V tomto díle také uslyšíš: Jak pracovat s úzkostí či vnitřním neklidem, když přijde. A třeba právě na dovolené, kde chceš odpočívat a tak moc ses těšil/a. Vnímej, co se děje. Nehodnoť, neanalyzuj. Dýchej. Tělo i mysl někdy mohou reagovat se zpožděním. A jak pracovat s vinou z toho, že se cítíš právě tak, jak se cítíš. Autorka: Martina Kulichová IG: @martinakulichova.cz , @emocnituk web: www.emocnituk.cz , www.martinakulichova.cz

Pár bodů o emočním tuku k zamyšlení. Pokud se uslyšíš alespoň v jednom, tak věř, že emoční tuk dokážeš shodit. Jaká je spojka všech žen, co "trpí" emočním tukem? Poslechni si v podcastu, který má 16 min🎙️. V tomto díle uslyšíš: Co mají ženy společného v "boji" proti emočnímu tuku? Je reálná možnost emoční tuk porazit? Protože jde o 40 díl, tak si to žádá BONUS - a tím je slevový kód: "podcast40" pro vás pro vstup do kurzu Formule štíhlosti pro ženy. A na závěr dvě koučovací věty - jak porozumět tělu a tomu, co potřebuje, aby jsi začala shazovat emoční tuk. Autorka: Martina Kulichová IG: @martinakulichova.cz , @emocnituk web: www.emocnituk.cz , www.martinakulichova.cz  Formule štíhlosti pro ženy: Formule štíhlosti pro ženy – Emoční tuk (emocnituk.cz)

Tento díl je zaměřen hlavně a hodně na EMOCE. Na jejich prožívání, na jejich pochopení a pracování s nimi. O čem jiném, než o emocích může Emoční tuk podcast být😉. V tomto díle uslyšíš: Jestli ti přišla do života náročná, bolavá, těžká situace, tak věř, že jí zvládneš. Během podcastu uslyšíš, jaké existují dva přístupy k emocím a jejich prožívání. Kdy v nás emoce "hnijí" a jak je uvolnit. Jak to vysvětlit mozku, aby pochopil. A jak naopak pochopit naše srdce, aby nebolelo. "Vše se děje ve váš prospěch" - i když se to třeba teď nezdá. Jak s námi komunikuje naše tělo, když je přeplněno uvnitř emocemi. A že každý pocit se dá zvládnout, i když si někdy myslíme, že jsme v něm uvízli. Autorka: Martina Kulichová IG: @martinakulichova.cz , @emocnituk Web: www.emocnituk.cz , www.martinakulichova.cz

Srdcem amazonka to je Naomi. Žena, která skrze své dary pomáhá rozzářit duše lidí, co potřebují najít sami sebe. Tento díl je spirituálně zaměřen. Takže vše, co zde zazní a uslyšíte, bude hodně o duchovnu, o duši a o poznání✨. V tomto díle uslyšíš: Tělo je odrazem duše - co si pod tím představit? Jak číst v našem těle jako v mapě. Jak ideálně čistit emoční nálože v těle. Jak konečně pochopit své tělo a jeho potřeby. Jak se naučit mít ráda sama sebe i v těle, které se ti nelíbí. A jaké má zkušenosti Naomi s emočním tukem. Host: Naomi IG: @srdcem.amazonka web: www.srdcemamazonka.cz  Moderuje: Martina Kulichová IG: @martinakulichova.cz , @emocnituk web: www.emocnituk.cz , www.martinakulichova.cz

Verča vládne slovům. Jako novinářka vypráví příběhy, knihou Zbožňuju tě navždy se dotkla čtenářských srdcí. Přes 15 let se věnuje marketingu, v současnosti působí také jako mentorka podnikatelek a začínajících markeťaček. Miluje kočky, kávu a klid. V tomto díle uslyšíš: Co to znamená statečnost a jaká je statečná žena. Proč projekt Statečných žen vznikl. Jaký je další krok projektu. Verči kniha Zbožňuju tě navždy, která v sobě ukrývá celou škálu emocí. A jestli pak měla někdy Verča pletky s emočním tukem😎. Zaručuji vám, že každá se v tomto díle opravdu najdete! Odkaz na rozhovor v deníku Metro - strana č. 13: Metro Magazín čtečka digitálního vydání Host: Veronika Reicheltová IG: @verurei web: www.statecnezeny.cz , www.veronikarei.cz  Moderuje: Martina Kulichová IG: @martinakulichova.cz , @emocnituk web: www.emocnituk.cz , www.martinakulichova.cz

Hanička je v podcastu už podruhé a to hned po roce. Poprvé jste jí slyšeli ve 25 epizodě o tom, jak být magnetem na skutečné muže. Hanka je koučka, mentorka a spisovatelka. V tomto díle uslyšíš: Jak se sebou pracovat, když cítím, že jsem jak natlakovaný papiňák, co každou chvílí bouchne. O tom, že křik vašich dětí se může projevit jako emoční tuk, který vás chrání. Jak pracovat s pocitem viny. Co to je "zazdrojovat se". Jsem špatná matka? A co s takovou myšlenkou? Tento podcast je plný koučovacích otázek, tak si zkuste odpovědět samy💜. Host: Hana Adamíková, MBA IG: @hana_adamikova web: www.hanaadamikova.cz Moderuje: Martina Kulichová IG: @martinakulichova.cz , @emocnituk web: www.emocnituk.cz , www.martinakulichova.cz

Léňa je koučka a mentorka pro podnikatelky. Učí ženy dosahovat úspěchu, luxusu a fyzického naplnění v byznysu vnitřní prací. V tomto díle uslyšíš: Proč mě Lenka dříve štvala a odsledovala jsem jí na IG? Co byl pro Léňu zlomový bod, kdy udělala mind shift ohledně své hodnoty = peněz. Jak zpracovat to, že nás druzí triggrují a strefují se do našich bolavých míst? Jaká jsou doporučení ohledně práce se "sebehodnotou"? Z čeho má teď Lenka největší radost? Co se jí povedlo? Host: Lenka Michalčáková IG: @lenka.on.business web: www.lenkamichalcakova.com Moderuje: Martina Kulichová IG: @martinakulichova.cz web: www.emocnituk.cz , www.martinakulichova.cz

Káťa je celostní terapeutka, která svým vnitřním zrakem vidí pod povrch věcí. Už 10 let podporuje single ženy a ženy, které jsou nešťastné vedle svých mužů, aby rozkvetly do síly a dokázaly tvořit harmonické a naplněné partnerství. Dnešní díl je pokračování předešlého dílu O láskyplných vztazích.  V tomto díle uslyšíš: Jak si najít partnera pro život. Proč nám partnera někdy předurčuje výchova rodičů. Proč se ženy cítí nepochopené a nepřijaté svým mužem. Fáze založení rodiny s sebou nese spoustu témat. Například ohledně pohledu na úklid a klid😉. A nakonec božská mantra Hoʻoponopono v podání Káťi. Host: Mgr. Kateřina Chytra IG: @katerina_chytra web: www.chytraterapie.cz Moderuje: Martina Kulichová IG: @martinakulichova.cz web: www.emocnituk.cz , www.martinakulichova.cz

Káťa je celostní terapeutka, která svým vnitřním zrakem vidí pod povrch věcí. Už 10 let podporuje single ženy a ženy, které jsou nešťastné vedle svých mužů, aby rozkvetly do síly a dokázaly tvořit harmonické a naplněné partnerství. Tento díl jsme zaměřily na vztahy. Na to, jak se budují láskyplné vztahy. Jde o první díl ze dvou, které jsme s Káťou nahrály. Zmáčkni play a uslyšíš například: Jaké mohou být fáze partnerského vztahu? Jak na sebe najít čas s partnerem, když už jsou tu děti? Jak být skvělá matka, manželka a milenka? A ne, tvůj partner nečte tvé myšlenky. Host: Mgr. Kateřina Chytra IG: @katerina_chytra web: www.chytraterapie.cz Moderuje: Martina Kulichová IG: @martinakulichova.cz web: www.emocnituk.cz , www.martinakulichova.cz

Terez znáte pod profilem na IG jako @kpsychologovi. Terka je vystudovaná psycholožka, která cítí potřebu uvést věci na pravou míru a bořit mýty. Nemusíš být blázen na to, abys navštívil psychologa. V dnešním dílu zazní: Co je psychohygiena a proč je důležitá. Co je SOS systém. Jak si vytvořit svoje mentální "berličky". Proč lidé potlačují negativní emoce. Jaké jsou první kroky k  vypouštění emocí. Co to znamená "Nekašli na sebe" - Proč je to důležité a ještě více o samotném projektu. Jak naučit děti pracovat s jejich vlastními emocemi. A jako bonus otázka: Měla Terka někdy zkušenosti s emočním tukem? Stay tuned a dozvíš se vše. Host: Mgr. Tereza Hrušková IG: kpsychologovi web: www.kpsychologovi.cz  Moderuje: Martina Kulichová IG: @martinakulichova.cz web: www.emocnituk.cz , www.martinakulichova.cz