Apr 28 2024
🔒 Reduzir a ansiedade quando estamos super ocupados | Ep. 117
Subscriber-only episodeA vida hoje em dia é mais corrida que nunca, com quase todas as horas que passamos acordadas preenchidas com alguma actividade. Desde o trabalho, a família, as tarefas do dia-a-dia e depois ainda há a cena do desenvolvimento pessoal e profissional, o estarmos atualizados, criar relações, cuidarmos da saúde, energia, entretenimento… Tudo isto pode causar alguma ansiedade e neste episódio a Ana partilha três estratégias para lidar com ela.[EXCLUSIVO PREMIUM]Grátis: Guia com tutorial da aplicação de gestão de tarefas que a Ana usa (GQUEUES) integrada com o calendário da GoogleTranscrição: acede aqui ao guião deste episódio.Recursos MencionadosMicro-curso por email "Parar em movimento"Episódios RelacionadosEpisódio 70: Burnout: Parte 1Episódio 98: 5 coisas a fazer para não ter tempoEpisódio 42: Não tenho tempo para nada. O que fazer?Episódio 7: É tudo para ontem. O que fazer?Queres receber novidades do Casa Trabalho Casa? Inscreve-te na nossa mailing list para estares a par de novidades e receberes a nossa newsletter. Subscreve aqui.Segue-nos no Instagram