Comment faire pour prendre 6 kg de muscles et sécher sans sacrifier votre santé mentale et votre bien-être ?Dans cet épisode, Dorian Dombret, assistant psy, vous explique comment il a réussi cette incroyable transformation grâce à une nutrition sportive personnalisée et adaptée à ses propres besoins. Tu y découvriras les conseils nutritionnels indispensables pour atteindre tes objectifs de poids, améliorer ton énergie et tes performances, et comment maintenir tes résultats sur le long terme.Encore merci à Dorian pour son partage d'expérience !Bonne écoute à toi ! 🍿Et n'oublie, si le podcast t'a plu, de me laisser 5 étoiles, merci ! 😉Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quelles sont les meilleures sources de protéines pour prendre du muscle ou perdre du poids ? Dans cet épisode, je te dévoile les 7 sources de protéines les plus efficaces, selon moi, pour être en bonne santé, booster ta performance sportive et atteindre tes objectifs de poids. Tu découvriras des conseils nutritionnels précieux et des informations essentielles pour optimiser ton alimentation sportive.Bonne écoute à toi ! 🍿Et n'oublie, si le podcast t'a plu, de me laisser 5 étoiles, merci ! 😉Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quel bilan après 3 mois de podcast ? Dans cet épisode spécial, je reviens sur les moments forts, les enseignements et les évolutions de ces derniers mois. Tu découvriras aussi ce qui t'attend dans les prochains épisodes.Bonne écoute à toi ! 🍿Et n'oublie, si le podcast t'a plu, de me laisser 5 étoiles, merci ! 😉Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment faire pour perdre du poids sans se priver ? Dans cet épisode, je t'explique comment atteindre ton objectif de poids tout en maintenant un équilibre alimentaire et en préservant ta santé et ton bien-être. Tu y découvriras des conseils nutritionnels pratiques, des astuces pour une alimentation équilibrée et des informations essentielles pour ta perte de poids.Bonne écoute à toi ! 🍿Et n'oublie, si le podcast t'a plu, de me laisser 5 étoiles, merci ! 😉Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment faire pour optimiser ta nutrition sportive et atteindre tes objectifs de performance en endurance ?Dans cet épisode, Nutriocus t'explique les secrets d'une alimentation adaptée aux sportifs d'endurance pour booster ta santé, ton bien-être et tes performances. Tu y découvriras son parcours, son plan pour devenir le numéro 1 en nutrition sportive d'endurance, des conseils nutritionnels essentiels à tous sportifs, des astuces pour adopter une alimentation équilibrée et des informations clés pour améliorer tes connaissances en nutrition sportive.Encore merci à Nutriocus (Florian Mouchel) d'avoir accepté l'invitation !Bonne écoute à toi ! 🍿Et n'oublie, si le podcast t'a plu, de me laisser 5 étoiles, merci ! 😉Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment faire pour prendre du muscle sans te gaver, te blinder de compléments alimentaires ou compter tes calories ?Dans cet épisode de podcast "Guide débutant : Prise de muscles", je t'explique la méthode que j'utilise avec mes sportif.ves pour leur permettre de prendre du muscle de manière durable et efficace.Tu y découvriras 5 pièges dans lesquels les personnes que j'accompagne tombent régulièrement, et 5 conseils que je fournis systématiquement à mes sportif.ves, et cela peu importe leur niveau. Tu recevras également des conseils nutritionnels spécifiques pour favoriser ta propre croissance musculaire.Bonne écoute à toi ! 🍿Et n'oublie, si le podcast t'a plu, de me laisser 5 étoiles, merci ! 😉Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu veux perdre du poids durablement sans craquage, sans frustrations et sans compter tes calories ? Dans cet épisode de podcast "7 étapes pour perdre du poids", je t'explique ma méthode pour perdre du poids de manière la plus simple du monde ainsi que des conseils nutritionnels pour adopter une alimentation équilibrée et respecter tes besoins nutritionnels.Cette méthode fonctionne que tu souhaites perdre 3 ou 20kg, ou que tu sois très sportif.ve ou non.Bonne écoute à toi ! 🍿Et n'oublie, si le podcast t'a plu, de me laisser 5 étoiles, merci ! 😉Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode un peu particulier où en 25min, on va retracer mes 25 années de vie (c'est pas beau ça ?)À la fin de cet épisode, tu sauras exactement comment s'est passé mon enfance et mon adolescence jusqu'à devenir diététicien-nutritionniste spécialisé en nutrition sportive.Bonne écoute à toi ! 🍿Et n'oublie, si le podcast t'a plu, de me laisser 5 étoiles, merci ! 😉Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te demandes quels compléments alimentaires sont les meilleurs pour ta santé et/ou pour améliorer tes performances ?Dans cet épisode de podcast "Les compléments alimentaires sont une arnaque !", je t'explique comment sélectionner les meilleurs compléments alimentaires du marché et je te présente les 7 compléments alimentaires qu'ils m'arrivent de recommander pour améliorer les performances sportives et/ou rester en bonne santé.🔥En plus tu sauras exactement lesquels sont les plus adaptés à ta propre situation.Bonne écoute à toi ! 🍿Et n'oublie, si le podcast t'a plu, de me laisser 5 étoiles, merci ! 😉Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment faire pour améliorer tes performances sportives grâce à une alimentation optimisée ? Dans cet épisode de podcast "Nutrition Sportive : Les 4 facteurs les plus importants", je te dévoile les conseils nutritionnels essentiels pour atteindre tes objectifs de santé et de bien-être.Tu découvriras les 4 principaux facteurs à prendre en compte dans ta nutrition sportive pour optimiser ton énergie, tes performances, et favoriser la perte de poids ou la prise de muscle (selon tes propres objectifs).Tu verras que la nutrition sportive est bien plus complexe qu'il n'y paraît 🔥Bonne écoute à toi ! 🍿 Et n'oublie pas de me laisser 5 étoiles si ce podcast t'a été utile, merci ! 😉Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu veux prendre du muscle mais tu ne sais pas comment gérer ton alimentation ? Cet épisode est fait pour toi !Dans cet épisode, je te présente les 7 étapes pour te créer ton plan alimentaire personnalisé et prendre du muscle. Je te présenterai également un cas concret de l'un des sportifs que j'ai accompagné dans mon cabinet et qui a réussi à prendre 3.8kg de muscle en un peu plus d'un mois.Bonne écoute à toi ! 🍿Et n'oublie, si le podcast t'a plu, de me laisser 5 étoiles, merci ! 😉Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu es curieux.se d'en savoir plus sur ce que j'applique sur moi au quotidien ?Dans cet épisode, je t'explique comment je mange afin que tu puisses (peut-être) t'en inspirer et comprendre la logique derrière mon alimentation actuelle. Tu découvriras le nombre d'entrainements que j'ai par semaine, les sports que je pratique et comment je fais pour rester en bonne santé, performer dans mes sports et développer mon physique.Bonne écoute à toi ! 🍿Et n'oublie, si le podcast t'a plu, de me laisser 5 étoiles, merci ! 😉Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment faire pour perdre du poids sans te priver, te frustrer ni compter tes calories ?Dans cet épisode de podcast "Guide débutant : Perte de poids", je t'explique les étapes clés pour atteindre tes objectifs de manière saine et durable.Tu y découvriras 5 pièges dans lesquels les personnes que j'accompagne tombent régulièrement, et 5 conseils que je fournis systématiquement à mes sportifs, et cela peu importe leur niveau. Ce qui t'attend : un concentré de conseils pratiques sur la nutrition adaptée à la perte de poids, des astuces pour maintenir un déficit calorique tout en préservant ton énergie et tes performances, ainsi que des informations essentielles sur l'équilibre alimentaire et la gestion du poids.Bonne écoute à toi ! 🍿Et n'oublie, si le podcast t'a plu, de me laisser 5 étoiles, merci ! 😉Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quels sont les pièges à éviter lorsque l'on veut adopter une alimentation sportive ? Quels sont mes meilleurs conseils nutritionnels pour y parvenir ?Dans cet épisode de podcast "Guide débutant : Nutrition Sportive", je t'explique les bases essentielles pour adopter une alimentation adaptée à ta pratique sportive.Tu y découvriras des conseils simples et concrets pour optimiser ta santé et ton bien-être, des astuces pour atteindre tes objectifs de poids de manière durable, et des informations sur l'importance de l'alimentation équilibrée dans ta performance sportive.Bonne écoute à toi ! 🍿Et n'oublie, si le podcast t'a plu, de me laisser 5 étoiles, merci ! 😉Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment faire pour intégrer une alimentation saine dans ton quotidien sans passer des heures en cuisine ? Dans cet épisode de podcast "8 idées de snack sain sans préparation", je t'explique comment nourrir ton corps de manière optimale pour atteindre tes objectifs de poids et améliorer ta santé globale.Tu y découvriras des conseils nutritionnels pratiques et faciles à mettre en œuvre, des astuces pour maintenir un équilibre alimentaire tout en profitant de ta vie active, et des idées de snacks rapides et équilibrés qui boosteront ton énergie et tes performances sportives.Bonne écoute à toi ! 🍿 Et n'oublie pas, si le podcast t'a plu, de me laisser 5 étoiles, merci ! 😉Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette présentation du podcast "Podium", Nicolas Bogaert (son créateur) t'explique les différents sujets qui seront abordés, le format proposé ainsi que la raison qui l'a poussé à créer ce podcast.Encore bienvenue et bonne écoute ! 🍿Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.