¿Conoces cuáles son los cuidados básicos para tus genitales? ¿Se debe usar jabón íntimo? ¿Qué ropa interior deberías elegir?Existen miles de interrogantes alrededor de algo tan sencillo como el cuidado íntimo. Tenemos infinidad de creencias que han pasado de generación en generación, y otras tantas que vienen de lo que vemos en los medios. Pero en realidad es que muy poco se habla de este tema.Por eso invite a Sonia Salamanca, ginecóloga interesada y apasionada por el estudio de los genitales externos y sus alteraciones.  Conversamos sobre el papel del autoconocimiento; lo bello, lo único y lo increíble de los genitales femeninos, y cómo cuidarlos adecuadamente en el día a día.Este es un episodio lleno de conocimiento muy valioso para ti,  y seguro conoces a alguien que podría necesitarlo. Si quieres conocer el trabajo de la Dra. Sonia te dejo sus redes sociales y contacto:- IG @dra.soniasalamanca- YouTube @ginesaluddra.soniasalamanca6924- Consultorio: Cra 7C #125-11 cons 403, telefono 3112904571Si quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTokPara ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables

¿Te imaginas como sería vivir en un closet? Pero también quiero que pienses, ¿Por qué es tan difícil “salir del closet”?Ana López es estudiante de medicina, y al mismo tiempo se ingenio un emprendimiento donde vende ropa usada, donando sus ganancias a la comunidad LGBTI. Hasta aquí es sorprendente lo que esta mujer ha logrado, sin embargo, la parte más inspiradora de esta historia es la forma en que ella nos cuenta como “salió del closet”, y su actual historia de amor. Este es un episodio muy cercano, donde podrás conocer el proceso de Ana, los retos y satisfacciones de vivir fuera del closet, y escuchar miles de anécdotas en medio de una conversación entre amigas. ¡Escúchalo y compártelo con quien creas que pueda conectarse con esta experiencia de vida!Si quieres seguir a Ana, te dejo sus redes sociales:-          @analopezarbelaez en IG-          @salirdelcloset_trhift su emprendimiento en IG -          @anayvirginia en TikTokPara conocer a goVivo, los magos de esta producción, los encuentras en IG como @govivo.co Si quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTokPara ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables

¿Sabes qué es la inteligencia artificial (IA)? ¿Conoces sus utilidades?La IA llegó para quedarse. Está presente en muchas de las actividades que realizas en tu día a día, y es posible que ni siquiera lo notes.Existen mitos, miedos y advertencias alrededor de sus avances, pero, ¿será cierto todo lo que se dice sobre la inteligencia artificial?Para discutir sobre este tema invite a Juan Fernando Pérez, un experto y apasionado por la ciencia computacional. Hablamos sobre los fundamentos de la inteligencia artificial, cómo funciona, sus utilidades, el futuro, y cómo podemos aprovecharla en nuestro beneficio. Es un episodio lleno de conocimiento. Compártelo con todos los curiosos e interesados en este tema!Si quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTokPara ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables

¿Cuáles son los riesgos de la cirugia bariátrica? ¿Qué tipo de paciente puede acceder a este procedimiento?A medida que avanzan los tiempos, llegan nuevas alternativas y tecnologías para manejar condiciones que afectan la salud de la población. En este episodio invité a Cristian Gómez, cirujano general con formación y énfasis en cirugía bariátrica. Hablamos sobre la obesidad, cómo ésta se relaciona con diversas patologías crónicas, y cómo se ve afectada la calidad de vida de estos pacientes.Nos cuenta en su práctica profesional cómo involucra un equipo multidisciplinario en el manejo del paciente obeso, y el papel de la cirugía bariátrica en este contexto.Escúchalo para conocer más sobre este tema tan interesante.Si quieres conocer las redes sociales del Dr. Cristian, aca te dejo su IG: @dr.cristiangomezSi quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTokPara ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables

¿Cómo es el proceso para ingresar a una residencia médica en Colombia? ¿Cuáles son los principales retos de un residente en la actualidad? Muchos son los médicos que al graduarse aspiran realizar una especialidad. Es parte de su realización profesional y un reto personal. Para conversar sobre este tema invité a María José Andrade, residente de segundo año del programa de anestesiología de la Universidad Javeriana. Ella nos cuenta su proceso para presentarse y ser admitida en esta especialidad, los retos personales y académicos de su primer año de residencia, y los factores que han hecho más amable su tránsito por este camino. Hablamos sobre cómo balancear la vida personal al ser estudiante de una residencia médica, logrando un equilibrio entre su desempeño y bienestar fisico, mental y emocional. Escuchálo para conocer la experiencia de Majo, compártelo con quienes estén buscando cómo vivir #enarmonia Si quieres conocer la cuenta de Majo donde comparte sus experiencias, síguela en Instagram y en TikTok como @mariajoseandrade.life#medstudent #podcast #crecimientopersonal #medlife #medlifestyle #somoscomunidadSi quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTokPara ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables

En la actualidad se discute uno de los temas más importantes para la sociedad colombiana en el congreso de la República: la reforma a la salud. Este tema nos afecta a todos los habitantes del país, pues el resultado generará un cambio importante en la forma en que interactuamos con los servicios de salud públicos y privados..Sin embargo, para poder entender este complejo tema es necesario conocer como funciona el sistema de seguridad social en salud, sus actores, responsabilidades, canales de comunicación y algunos conceptos básicos que nos permitirán abordar mejor la propuesta de reforma.Para conocer mas sobre este tema invite a un experto, Andrés Vecino es médico, con maestria en economia, y doctorado en sistemas de salud. Hablamos desde lo mas basico, avanzando en la conversacion y logrando cubrir incluso los problemas mas complejos que se prsentan en esta coyuntura.Te invito a escuchar este episodio para que aprendas mas sobre este tema, que puede cambiar el acceso a los servicios de salud para ti y quienes te rodean. Compartelo!Si quieres seguir a Andrés en X (red en la que es muy activo) lo encuentras como @andresvecino #saludparatodos #podcast #saludintegral #crecimientopersonalSi quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTokPara ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables

¿Sabes como tener una vida mas sostenible? Los estudios recientes no son alentadores, ya que se dice que para el 2030, habremos consumido los recursos equivalentes a 2 planetas.Calentamiento global, deshielo de los polos, contaminación atmosférica y de los cuerpos acuáticos... todo esto suena catastrofico pero, ¿hay algo que como individuos podamos hacer para contribuir a la sostenibilidad de nuestro entorno?Para discutirlo invite a una experta en este tema, Karina Pérez es ingeniera ambiental y apasionada por todo lo que tiene que ver con sostenibilidad. Conversamos sobre las acciones a nivel individual y empresarial que tienen impacto la reducción de la huella de carbono. También nos cuenta sobre experiencias exitosas en su medio, donde ha logrado grandes reconocimientos por su gestion ambiental.Escucha este episodio, que esta lleno de inspiración y datos útiles para aplicar en tu día a día. Compártelo con quien tenga interés en tener una vida más amigable con el medio ambiente!Si quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTokPara ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables

¿Cuáles son los beneficios de la gratitud? ¿Practicar la gratitud tiene algún impacto en la salud? ¿Cómo impacta en el bienestar la gratitud? Estas son algunas preguntas que yo misma me hice hace algún tiempo, y que te respondo en este episodio. Se acerca el final de 2023, y te quiero compartir una experiencia personal muy íntima, que me dejo muchas enseñanzas, pero que sobre todo me hizo crecer. Durante este año lo que sentí que me dio la fuerza para seguir adelante fue la GRATITUD.  Este es un episodio especial, es el primero que grabo sola, y es el mas cercano ya que hablo de un suceso con el que tal vez te puedes identificar.Escúchalo para que te conectes con mi vivencia y para que aprendas herramientas útiles para vivir en bienestar. Compártelo con quien creas que lo pueda necesitar.#gratitud #gratitude #slowliving #podcast #saludintegral #crecimientopersonal Si quieres conocer la información completa y las referencias sobre neurociencias y gratitud te dejo este link:https://youtu.be/KVjfFN89qvQ?si=AjGsZT7YeuRT83oCSi quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTokPara ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables

¿Por qué es importante el sueño para la salud? ¿Cuanto debería dormir un adulto en promedio? ¿Crees que la productividad se asocia con el descanso?En la actualidad se habla mucho sobre el impacto del sueño en la salud, pero en un mundo donde la productividad orienta nuestras acciones, a veces dejamos el descanso como última prioridad. Para hablar de este tema invité a Sonia Restrepo, neumóloga pediatra y somnóloga, quien tiene amplio conocimiento en sueño, sus dinámicas e impacto en la salud. Esta es una conversación muy interesante, con información útil en el día a día. Compártelo con quienes puedan apreciar estos aprendizajes. Te quiero compartir parte del trabajo de la Dra Restrepo, que se encuentra en el siguiente enlace:https://medicina.javeriana.edu.co/documents/1580373/6007851/Cartilla+El+dormir+durante+la+vida.pdf/d59f840a-541e-8b0d-abb4-1606a5874b3d?t=1658507890473Si quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTokPara ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables

¿Cuántas veces a la semana deberían tener relaciones sexuales las parejas? ¿Es normal que el deseo sexual disminuya a lo largo de la relación? ¿ Es positivo que los roles y la sexualidad en pareja cambien con el tiempo?Para resolver estas y muchas mas dudas invite a Alejandro Diaz, ginecologo, master en sexualidad y terapia de parejas. En esta conversación logramos abordar las razones biológicas y sociales por las cuales las interacciones sexuales en pareja cambian a medida que la relación y el tiempo progresan. Alejandro, que sabe mucho sobre este tema, nos explica algunas claves para mantener la llama en la relación, destacando la sexualidad como una parte vital para la salud de las personas. Es un episodio lleno de reflexiones y datos útiles, no te lo puedes perder! Compartelo con quien lo pueda necesitar.#noestassola #somoscomunidad #sevalesentir #sexualidadSi quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTokPara ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables

¿Conoces por qué tus datos son valiosos en el mundo actual? ¿Te interesa proteger tu privacidad en internet y en las redes sociales?Actualmente se considera que tus datos personales, tus preferencias de consumo, tus lugares favoritos, toda esta informacion es el nuevo oro. Sin embargo a veces no se dimensiona este poder. Para hablar sobre este tema invite a Susy Serrano, abogada y politóloga, especialista en derecho de la competencia, con amplia experiencia en privacidad, competencia y datos. Adicionalmente es mamá, lo que ha llevado a Susy a querer compartir su conocimiento, y sensibilizar sobre este tema a esta comunidad.Esta es una conversacion cargada de información valiosa, con un mensaje profundo sobre hacer conciencia acerca de la privacidad, y generar buenas prácticas alrededor de ésta. Compártelo con quienes creas que puedan necesitarlo. Si deseas conectar con Susy, te dejo su LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/susyserranogonzalez?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_appSi quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTokPara ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables

¿Quieres conocer sobre el síndrome de ovario poliquístico? ¿Has escuchado sobre sus síntomas? ¿Sabes sobre sus efectos a largo plazo?Para aclarar estas dudas invite a la Dra. Sandra Gómez, ginecóloga y experta en temas hormonales, quien trabaja dia a dia en la salud femenina. Conversamos sobre los síntomas del síndrome de ovario poliquístico, los posibles desenlaces cardiometabólicos de no realizar tratamiento, y las opciones de manejo, que incluyen medidas farmacológicas y no farmacológicas.Es un episodio lleno de información valiosa, compártelo con quien creas que pueda necesitarlo. Si quieres conocer el proyecto de la Dra. Sandra, te dejo su IG y el contacto de su consultorio:- IG: @dra.sandra.gomez.ramos- Consultorio: Tel: 3174241092/ Dir: cll 50 #9-07Si quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTokPara ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables

¿Te encanta viajar? ¿Podrías nombrar qué es lo que más te gusta de salir de viaje? Definitivamente hay muchos aspectos positivos de viajar: está desde salir de la rutina, conocer nuevos paisajes, hasta empaparte de culturas diversas y probar comidas exóticas. Pero yendo un poco más profundo ¿Crees que ésta forma de explorar el mundo trae algún beneficio para tu salud?Para hablar sobre este tema invite a Maritza Mantilla, periodista e influenciadora de viajes. Pudimos conversar sobre cómo su trabajo ha abierto su mente, ha mejorado su capacidad de adaptación, y nos deja algunos consejos para planear y conocer nuevos destinos. Un episodio muy interesante lleno de detalles útiles e inspiración para tu vida, tienes que escucharlo!Para conocer más sobre el proyecto de Mari te dejo sus redes:- IG: @mari_travesia- YouTube: @TravesiaTVSi quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTokPara ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables

¿Crees que emprender como médico en tu campo es difícil? ¿Ves en ese aspecto más obstaculos que facilidades?Seguro esto ocurre en muchos ámbitos. Para hablar sobre ésto invité a una mujer que gracias a su persistencia, ha logrado iniciar un recorrido rumbo a lo que ella soñó dedicarse profesionalmente.En este episodio invite a la Dra. Anyhely Bustos, ginecóloga apasionada por la salud femenina, a conversar sobre los retos, aprendizajes y enseñanzas de transitar el camino de construir su práctica privada. Una charla muy real, donde te podrás conectar si dentro de tus objetivos está tener una práctica profesional, que se ajuste a ti y finalmente te de libertad. Si quieres conocer el proyecto de la Dra Bustos, te dejo sus redes sociales:- IG: @ginecobogota- TikTok: @ginecobogota- YouTube: @DraAnyhelyBustosGinecologaSi quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTokPara ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables

¿Sabes que tan frecuente es la infertilidad femenina o masculina? ¿Los anticonceptivos producen infertilidad? ¿Cual es la edad mas fertil en la mujer? Estos son algunos de los muchos interrogantes que existen alrededor de la fertilidad humana. Algunos de estos pueden ser "mitos urbanos" que muy frecuentemente son asumidos como verdades.Para hablar sobre esto invite al Dr German Ospina, ginecologo dedicado a trabajar en reproducción humana. En esta conversación nos enfocamos en aclarar las dudas mas frecuentes en este tema. Una charla cargada de información muy valiosa, donde podrás resolver aquellos interrogantes alrededor de la infertilidad.  Escuchalo para aprender y compartelo con quien creas que lo pueda necesitar!#podcast #saludfemenina #fertilidad #somossomunidad #crecimientopersonalSi quieres conocer mas sobre el Dr German te dejo sus redes:- IG: @germanospinamd , @inser.fertilidad- https://www.inser.com.co- https://youtube.com/@dr.germandavidospina-infer8125?si=s4muUkTqWqmvlOu3Si quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTokPara ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables

¿Cómo te sientes con respecto al arte? ¿Te gusta pero te da miedo no tener talento? ¿O tienes talento pero en tu dia a dia no le encuentras utilidad real?En el mundo de hoy que va a mil por hora, no se detiene, el arte resulta teniendo un valor increible cuando hablamos de bienestar.En esta ocasion invite a Joanna Jaramillo, artista y creadora de Proyectarte, una marca que busca entregar a las personas bienestar a traves de la pintura. Conversamos sobre cómo las diferentes manifestaciones artisticas tienen un efecto sobre la salud, regulan el sistema nervioso, y generan un impacto positivo en la salud fisica, mental y emocional. Escuchalo y compartelo con quien creas que lo necesite. Si quieres saber mas sobre Joanna y su marca buscala aca:- IG: @proyectarte.co- https://proyectarte.coSi quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTokPara ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables

El apego te vincula afectivamente con quienes te rodean, creando relaciones significativas.  Es importante en las interacciones humanas ya que gracias a él generamos confianza, seguridad y cercanía con quienes valoramos. En este episodio invite a Paula Sarmiento a hablar sobre la importancia del apego en nuestras relaciones, que tipos existen, y cómo éstos se manifiestan y se pueden gestionar. Es una conversacion super amena, donde te podrás sentir identificado con cada detalle, cada historia y cada ejemplo citado. Te invito a escucharlo y a comentarnos que te parecio!Si quieres conocer el trabajo de Paula te dejo sus redes sociales:- IG: @mentalpieces- TikTok: @mentalpieces- YouTube: https://youtube.com/@psicologapaula3351Recursos: - Estudio de correlatos genéticos con respecto al apego adulto: Gillath, O., Shaver, D,. Baek, J., & Chun, D. (2008). Genetic Correlates of Adult Attachment Style.Personality and Social Psychology Bulletin, 34; 1396-1405. originally published online Aug 7, 2008; DOI: 10.1177/0146167208321484 - Libro recomendado sobre apego: Attached de Amir Levine & Rachel Heller Si quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTokPara ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables

La piel es parte importante de tu imagen. Cómo te ves depende en gran parte de su salud. Pero, ¿te has detenido a pensar en las multiples funciones vitales que tiene este órgano?En esta conversación invité a Luisa Galindo, médica y dermatóloga, una dura en todo lo concerniente a piel y salud. Hablamos sobre cómo la piel refleja el estado de salud de una persona, incluso no solo la parte fisica, tambien la mental y emocional. Pudimos tocar temas como autocuidado, manifestaciones de ciertas enfermedades en la piel, y cómo generar salud de adentro hacia afuera. Este episodio tiene información valiosa sobre lo lindo de vivir #enarmonia, logrando reflejar en el "glow" de tu piel, lo maravilloso de una salud integral. Si quieres conocer el trabajo de la Dra Luisa, puedes visitar sus cuentas:IG: @dermobogTikTok: @dermobogPagina Web: www.dermobog.comSi quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTokPara ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables

¿Conoces el termino inteligencia financiera? ¿ Crees que manejas adecuadamente tus finanzas?Lo que nos ocurre a la mayoria en la adultez, es que nos damos cuenta que no tuvimos educacion financiera, y esto afecta nuestra toma de decisiones.En este episodio invite a Juan Felipe Martinez,  un experto en el tema de finanzas personales, pero ademas un entusiasta de la planeacion y la proyeccion personal. Conversamos sobre los tipos de ingresos, de gastos, los malos habitos financieros, y mil temas mas que te seran muy utiles en tu dia a dia.Escucha este episodio que ademas de inspirarte, puede enseñarte muchisimo sobre un tema que puede impactar tu bienestar y tu armonia. #noestassola #somoscomunidad #crecimientopersonal #estilodevidasaludable #podcastenespañol #finanzassaludables #saludfinancieraSi quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTokPara ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables

En el mundo acelerado de hoy, el estrés persistente es una experiencia común que afecta nuestra salud mental, física y nuestro bienestar. En esta conversacion invité a Marcela Barrera, médica funcional, con quien exploramos los diferentes tipos de estrés y cómo reconocerlos en nosotros mismos y en los demás.  Ella nos cuenta como realiza el abordaje en este tema, y nos da consejos y técnicas prácticas para hacer frente al estrés, dando prioridad siempre al cuidado personal. Al comprender el estrés, obtendrás información valiosa para  identificar los estresores múltiples de tu entorno, cómo gestionarlos y lograr vivir #enarmonia. Si quieres saber mas sobre la Dra. Marcela Barrera te dejo sus redes sociales:- Instagram: @dramarcelabarrerao- Tiktok: @dramarcelabarreraoSi quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en Instagram y @conversacionessaludables en TikTokPara ver los episodios en video suscríbete a nuestro canal de YouTube @conversacionessaludables Si quieres contactarme por Twitter búscame como @ConvSaludables