[Partie 2/2] Pour cette deuxième partie de mon entretien avec Guillaume et Constance Koudlansky de Lustrac, nous revenons sur leur pratique intense du sport et la comptabilité avec un mode de vie végétalien.⏭️ Pour écouter la première partie : https://smartlink.ausha.co/le-club-vg/21Guillaume et Constance me racontent comment s'est déroulé leur mariage 100% végane (et les réactions de leurs proches). Nous parlerons également de :- L'importance de la tolérance vis-à-vis des personnes consommant de la viande- Leurs 3 conseils pour allier sport et véganisme- Leurs prochains défis et projets- - - ✨ Merci à Official Vegan Shop de soutenir le podcast. Commande tes produits véganes préférés sur https://www.officialveganshop.com/ et bénéficie de 10% de réduction sur ton panier avec le code CLUBVG10 ! Non cumulable avec les promotions en cours.(Je ne touche aucune commission avec ce code)- - - 🏃‍♀️🚴‍♂️ Merci à Guillaume et Constance pour leur bienveillance et pour cet échange très inspirant. Retrouve-les sur leur compte Instagram : @kokogichallenges !📚 Ressources de l'épisode : La Truffe Noire à Marseille : le traiteur pour leur mariage👉 Si tu recherches un traiteur végane, je te recommande la plateforme touslestraiteursvegan.comLes restaurants préférés de Guillaume :3️⃣ Hank Burger à Paris2️⃣ Furahaa à Paris1️⃣ Gustavo à GrenobleLes plats que Constance adore cuisiner :Le houmous maisonLe Dahl de lentillesLa charlotte aux fraisesÉpisode tourné en septembre 2023. - - - Soutiens Le Club VG en quelques secondes... 💛⭐️ En laissant une note 5 étoiles et un commentaire sur ta plateforme de streaming 📢 En partageant l'épisode à tes proches Pour aller plus loin...✨ Inscris-toi à la Lettre du Club VG pour recevoir des conseils sur l'alimentation végétale chaque semaine dans ta boîte e-mail !✨ Rejoins-moi sur Instagram & LinkedIn. 🎶 Musique par  Wesley Joachim- - - Mots-clés : sportif, défis intenses, marathon, triathlon, ultra-triathlon, cyclisme, ultra-cyclisme, repousser les limites de leur corps, faire sauter toutes leurs barrières mentales, record du monde, marathon couru à l'envers, raisons écologiques, bien-être animal, cuisiner des plats sains et élaborés, documentaire, cowspiracy, optimisation, santé, mariage, entourage, proche, famille, vie sociale, critiquesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

[Partie 1/2] Pour la première fois dans le podcast, je reçois deux invités en même temps : Guillaume et Constance Koudlansky de Lustrac, véganes et mariés depuis 2023 !Ce couple sportif est adepte des défis intenses en tout genre et d'épreuves longue distance : marathon, triathlon, ultra-triathlon, Ironman, Triple-Ironman, cyclisme, ultra-cyclisme...Rien ne les arrête : ils sont constamment à la recherche de nouveaux challenges toujours plus fous à relever. Leur but est de repousser les limites de leur corps et de faire sauter toutes leurs barrières mentales.Guillaume a deux records du monde à son actif :🏅 Le marathon couru à l'envers (avril 2023)🏅 Le plus grand GPS Drawing en équipe (février 2024)- - - ✨ Merci à Official Vegan Shop de soutenir le podcast. Commande tes produits véganes préférés sur https://www.officialveganshop.com/ et bénéficie de 10% de réduction sur ton panier avec le code CLUBVG10 ! Non cumulable avec les promotions en cours.(Je ne touche aucune commission avec ce code)- - - Véganes depuis plusieurs années, Guillaume et Constance se complètent parfaitement.Guillaume a renoncé à la viande pour des raisons écologiques, alors que Constance l'a fait par souci du bien-être animal.Constance adore cuisiner des plats sains et élaborés, tandis que Guillaume, autrefois amateur de junk food, déteste cuisiner.Dans cette première partie, nous abordons plusieurs sujets :- Le déclic de Guillaume lorsqu'il était au Brésil et comment il est devenu végane du jour au lendemain- Le cheminement de Constance du végétarisme au véganisme- Comment ils font pour manger végane lors de leurs voyages (coucou la débrouille)- Leur vision commune du sport- Leurs sources de protéines favorites- Le record du monde de Guillaume- Comment ils se préparent à une épreuve d'ultra-endurance et les impacts sur le corps⏭️ On se retrouve tout de suite dans la deuxième partie de l'interview : https://smartlink.ausha.co/le-club-vg/22- - - 🏃‍♀️🚴‍♂️ Merci à Guillaume et Constance pour leur bienveillance et pour cet échange très inspirant. Retrouve-les sur leur compte Instagram : @kokogichallenges !📚 Ressources de l'épisode : 🗞️ Articles sur le record du monde de Guillaume :« C’était pour rigoler... » Ce Français bat le record du monde du marathon couru à reculons - Ouest FranceUn Français bat le record du monde du marathon... couru à l'envers - Le FigaroDrôme : un Isérois de 29 ans court un marathon en marche arrière en 3h25, record du monde battu - France InfoUn autre épisode du podcast sur le sport et le véganisme à écouterLes documentaires Netflix sur le véganisme à absolument regarderInstagram de Duncan PerrillatÉpisode tourné en septembre 2023. - - - Soutiens Le Club VG en quelques secondes... 💛⭐️ En laissant une note 5 étoiles et un commentaire sur ta plateforme de streaming 📢 En partageant l'épisode à tes proches Pour aller plus loin...✨ Inscris-toi à la Lettre du Club VG pour recevoir des conseils sur l'alimentation végétale chaque semaine dans ta boîte e-mail !✨ Rejoins-moi sur Instagram & LinkedIn. 🎶 Musique par  Wesley Joachim- - - Mots-clés : sportif, ultra-endurance, défi, marathon, triathlon, ultra-triathlon, cyclisme, ultra-cyclisme, repousser les limites, faire sauter les barrières mentales, record du monde, marathon couru à l'envers, raisons écologiques, bien-être animal, cuisiner des plats sains et élaborés, mariage, protéines, documentaire, cowspiracy, optimisation, santé, nutrition, voyage, vanlife, van, snack

[EXTRAIT] RDV mercredi pour l'épisode complet ! Guillaume et Constance me racontent comment s'est déroulé leur mariage 100% végane 💍🌱- Comment leurs proches ont-ils réagi à l'annonce de leur mariage végane ?- Guillaume et Constance ont-ils relevé le défi avec succès ?- Les invités ont-ils apprécié les plats véganes ?- Quelles ont été leurs réactions ?🔜 Pour écouter la totalité de notre échange, rendez-vous ce mercredi 5 juin à 6h sur ta plateforme d'écoute !- - - ✨ Merci à Official Vegan Shop de soutenir le podcast. Commande tes produits véganes préférés sur https://www.officialveganshop.com/ et bénéficie de 10% de réduction sur ton panier avec le code CLUBVG10 ! Non cumulable avec les promotions en cours.(Je ne touche aucune commission avec ce code)- - - 🏃‍♀️🚴‍♂️ Merci à Guillaume et Constance pour leur bienveillance et pour cet échange très inspirant. Retrouve-les sur leur compte Instagram : @kokogichallenges !👉 Si tu recherches un traiteur végane, je te recommande la plateforme touslestraiteursvegan.comÉpisode tourné en septembre 2023. - - - Soutiens Le Club VG en quelques secondes... 💛⭐️ En laissant une note 5 étoiles et un commentaire sur ta plateforme de streaming 📢 En partageant l'épisode à tes proches Pour aller plus loin...✨ Inscris-toi à la Lettre du Club VG pour recevoir des conseils sur l'alimentation végétale chaque semaine dans ta boîte e-mail !✨ Rejoins-moi sur Instagram & LinkedIn. 🎶 Musique par  Wesley JoachimHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le Festival Végane de Montréal (FVMtl) est en danger. Alex Gagnon, son président, végane depuis 1994, est avec moi pour en parler.Ce festival a été créé en 2014 afin de faire connaître le véganisme dans la ville et permettre aux personnes de se rassembler.Mais dernièrement, le festival rencontre des difficultés financières. J'ai échangé avec Alex pour en apprendre plus sur le FVMtl et l'aider à ma petite échelle.Nous avons échangé sur :- La naissance du festival et son développement- Son impact sur la vie des Montréalais·e·s- Pourquoi le festival se retrouve dans une telle situation ?- À quoi va servir la levée de fonds ?Alex m'a également raconté ce qu'il l'a poussé à devenir végane à l'âge de 22 ans en 1994 et pourquoi il a fondé l'Association Végétarienne de Montréal en 2005.🚨 Soutiens le Festival Végane de Montréal en participant à la levée de fonds 🫶(Fermeture de la levée le 21 juin 2024)J'ai beaucoup aimé discuter avec Alex. J'ai pu en apprendre plus sur son long parcours avec le véganisme et le milieu associatif.Tu peux le contacter sur LinkedIn📚 Ressources : Le site du Festival Végane de MontréalLe festival sur InstagramAux Vivres : premier restaurant végane à MontréalÉpisode tourné en mai 2024. - - - Si l'épisode t’a plu, laisse une note 5 étoiles et un commentaire sur ta plateforme de streaming, cela permet de faire connaître le podcast 💛 ✨ Reçois des conseils sur l’alimentation végétale chaque semaine dans ta boîte email avec La Lettre du Club VG : https://l.linklyhq.com/l/1qVIz ✨ Rejoins-moi sur Instagram & LinkedIn. 🎶 Musique par  Wesley JoachimHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, je me suis penché sur les dessous de l'industrie du lait et des produits laitiers.🥛 Merci à Meelk de sponsoriser cet épisode. Retrouve leurs produits : https://2ly.link/1xm3K🎥 Pour profiter pleinement de l'épisode, je te conseille la version vidéo sur YouTube.Derrière une petite brique de lait de vache se cache toute une industrie qui exploite des millions d'animaux chaque année. Les lobbies nous ont fait croire qu'on avait besoin de lait pour grandir, être en bonne santé et avoir des os solides. Leurs campagnes publicitaires n'ont pas manqué de berner notre enfance. Si je te dis « Les produits laitiers sont nos amis pour la vie », je pense que tu vois de quoi je parle.Mais qu'en est-il réellement ?🧀 Fromage, crème, beurre, yaourt, croissant, céréales, produits industriels... Le lait est partout.Après de très longues heures de recherches, j'ai tout synthétisé dans cet épisode. C'était un travail titanesque, mais j'ai essayé de répondre à de nombreuses questions comme :- Pourquoi nous buvons le lait d'une autre espèce ?- Comment les lobbies ont réussi à placer les produits laitiers au cœur de notre alimentation ?- Comment le lait est-il « fabriqué » et dans quelles conditions ?- Comment sont traitées les vaches laitières et leurs veaux ?- Quelles sont les conséquences de la production de lait sur l'environnement ?- Quels sont les impacts de la consommation de produits laitiers sur notre santé ?- Avons-nous vraiment besoin de lait ?Le sujet est tellement vaste que je n'ai pas pu le couvrir en entier. Merci de faire preuve de bienveillance :)J'ai essayé d'être le plus objectif possible en exposant les faits, afin de laisser chacun·e se faire son propre avis sur la question.📚 Ressources : Graphique de l'impact environnemental des laits (lait de vache vs laits végétaux)Les veaux laitiers - L214Les effets des produits laitiers sur la planète - AVFIntolérance au lactose - AmeliRéduire la consommation de graisses saturées - PubMedLes effets des produits laitiers sur l'acné - PubMedConsommation de lait et fracture des os - PubMedLes publicités des Produits Laitiers🥛 Collaboration commerciale : Meelk propose des boissons végétales à diluer soi-même. Fini les briques, maintenant, avec un petit pot de Meelk, tu peux préparer jusqu’à 3L de lait végétal ! Les briques de boissons végétales du commerce sont composées à plus de 90% d'eau... Ce qui revient à acheter de l'eau. Avec Meelk : - Tu n'achètes que la matière première (noisettes et amandes bio) - Tu évites le gaspillage en faisant la quantité que tu souhaites - Tu gagnes de la place dans tes placards Retrouve leurs produits : https://2ly.link/1xm3KÉpisode tourné en avril 2024. - - - Si l'épisode t’a plu, laisse une note 5 étoiles et un commentaire sur ta plateforme de streaming, cela permet de faire connaître le podcast 💛 ✨ Reçois des conseils sur l’alimentation végétale chaque semaine dans ta boîte email avec La Lettre du Club VG : https://l.linklyhq.com/l/1qVIz ✨ Rejoins-moi sur Instagram & LinkedIn. 🎶 Musique par  Wesley JoachimHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« Les véganes sont faibles et carencés » est l'une des croyances les plus répandues sur l'alimentation végétale... Mais alors mythe ou réalité ?- - - ✨ Merci à Official Vegan Shop de soutenir le podcast. Commande tes produits véganes préférés sur https://www.officialveganshop.com/ et bénéficie de 10% de réduction sur ton panier avec le code CLUBVG10 ! Non cumulable avec les promotions en cours.(Je ne touche aucune commission avec ce code)- - - Dans ce nouvel épisode, j'ai invité Corentin, coach sportif spécialisé en nutrition végétale, pour répondre à la question : peut-on être végane et sportif·ve ?Végane depuis 6 ans, Corentin baigne dans le sport depuis son plus jeune âge :⚽️ Il a fait 20 ans de foot et 10 ans de tennis💪 Il pratique la musculation au poids de corps🎾 Il a été prof de tennisAutant te dire qu'il sait de quoi il parle 😌On a abordé de nombreux points comme :- Ses habitudes alimentaires- Ses recommandations pour une prise de masse- Les bénéfices des protéines végétales sur la santé et les performances physiques- Les acides aminés- L'impact de nos achats quotidiensℹ️ On retrouve des protéines végétales dans de très nombreux aliments comme les céréales complètes, les légumineuses, les oléagineux, le tofu ou encore le seitan. Même les légumes en contiennent ! En faible quantité évidement.👉 Pour développer sa masse musculaire, Corentin recommande 2 g de protéines par poids de corps (personne de 75 kg = 150 g de protéines/jour). 👉 Au contraire, si l'on souhaite simplement entretenir sa masse musculaire, Corentin recommande 1 g de protéines par poids de corps.ℹ️ Un bon apport en glucide journalier permet à notre corps d'obtenir l'énergie dont il a besoin. Corentin insiste sur l'importance de consommer des aliments les plus bruts possibles : on préférera donc du riz complet à du riz blanc. La qualité avant tout.ℹ️ Corentin recommande de consommer des légumes en grande quantité en privilégiant les légumes verts, plus riches en micronutriments et en fibres.🏋️‍♂️ Merci à Corentin pour cet échange spécial sur le sport. Retrouve-le sur Instagram et dans son programme sport et nutrition.📚 Ressources : 7 alternatives végétales pour remplacer la viandeL'OMS classe la viande comme potentiellement cancérogène8 Français sur 10 ne consomment pas assez de fibresLes athlètes véganesÉpisode tourné en octobre 2023. - - - Si l'épisode t’a plu, laisse une note 5 étoiles et un commentaire sur ta plateforme de streaming, cela permet de faire connaître le podcast 💛 ✨ Reçois des conseils sur l’alimentation végétale chaque semaine dans ta boîte email avec La Lettre du Club VG : https://l.linklyhq.com/l/1qVIz ✨ Rejoins-moi sur Instagram & LinkedIn. 🎶 Musique par  Wesley JoachimHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, je suis en compagnie de Victoria, alias @vicplusgreen sur Instagram.Après avoir regardé le documentaire « The Game Changers », Victoria prend conscience de l'impact de la viande sur l'environnement. Chamboulée par cette découverte, elle se renseigne et se documente afin d'initier un changement dans son quotidien.- - - ✨ Merci à Official Vegan Shop de soutenir le podcast. Commande tes produits véganes préférés sur https://www.officialveganshop.com/ et bénéficie de 10% de réduction sur ton panier avec le code CLUBVG10 ! Non cumulable avec les promotions en cours.(Je ne touche aucune commission avec ce code)- - - Dans ce nouvel épisode, Victoria me raconte comment son déclic écologique a impacté sa vie sur sa façon de :- s'habiller (mode éthique et responsable)- consommer (cosmétique, zéro déchet)- s'alimenter (alimentation végétale)Nous avons abordé de nombreux sujets :- Son challenge du calendrier pour arrêter la viande- Les raisons de son engagement sur les réseaux sociaux- Comment être une influenceuse engagée- Les contenus qui ont propulsé son compte Instagram- Pourquoi parler d'alimentation végétale sur les réseaux déchaîne les foules- Sa vision de l'avenir et son éco-anxiété🌿 Merci à Victoria pour cet échange. Retrouve-la sur Instagram & sur YouTube.ℹ️ Dans l'épisode, je parle d'Interbev (Association Nationale Interprofessionnelle du Bétail et des Viandes) : lobby regroupant les principaux acteurs de la filière viande bovine. ℹ️ Nous parlons également de l'addiction au fromage à cause des caséines : protéines qui sont transformées en casomorphine lors de la digestion. Cette substance agit sur le cerveau comme de la morphine (à une échelle différente).📚 Ressources : Mouvement écologique « Ça commence par moi »Le livre de Julien VidalMarco Pois ChicheMélanie En VéganieLe lombricompost pour recycler ses déchets organiquesLes documentaires Netflix à voirÉpisode tourné en août 2023. - - - Si l'épisode t’a plu, laisse une note 5 étoiles et un commentaire sur ta plateforme de streaming, cela permet de faire connaître le podcast 💛 ✨ Reçois des conseils sur l’alimentation végétale chaque semaine dans ta boîte email avec La Lettre du Club VG : https://l.linklyhq.com/l/1qVIz ✨ Rejoins-moi sur Instagram & LinkedIn. 🎶 Musique par  Wesley JoachimHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À l'occasion de la semaine spéciale du Podcasthon, j'ai souhaité mettre à l'honneur une association qui œuvre quotidiennement pour la défense des animaux : L214.Le Podcasthon est le premier événement caritatif qui rassemble plus de 450 podcasteurs et podcasteuses. À travers un épisode dédié, le but est de tendre notre micro à une association afin de la soutenir et de renforcer la solidarité. Pour en savoir plus sur l'initiative : podcasthon.orgPour cet épisode spécial, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Johanne, chargée des relations médias pour l'association L214.L214 est une association de défense des animaux utilisés comme ressources alimentaires (viande, lait, œufs, poissons). Depuis ses débuts en 2008, elle a rendu publiques plus de 100 enquêtes révélant les conditions d’élevage, de transport et d’abattage des animaux. Ces vidéos ont permis de révéler les pratiques routinières et les dysfonctionnements d’une industrie qui considère et traite les animaux comme des marchandises.Les principales missions de l'asso sont :🐖 Sensibiliser sur la question animale auprès des citoyen·ne·s et dans le débat public🔪 Faire reculer les pires pratiques d’élevages, de transport et d’abattage🌱 Promouvoir l’alimentation végétale pour réduire le nombre d’animaux tuésNous avons abordé différents sujets, dont :- La naissance de l'association- La volonté de montrer ce qu'on nous cache- Comment se déroule une enquête sur le terrain- Que se passe-t-il lorsque l'on signe une pétition- Les recours devant la justice - Pourquoi il est difficile de faire évoluer les pratiques de la pêche- Les différents moyens d'aider L214❤️‍🔥 Pour soutenir L214, tu peux faire un don à l'association !💪 Pour agir concrètement, c'est par ici !Merci beaucoup à Johanne pour cet échange.🐮 Retrouve L214 sur :InstagramLeur site internet📚 Ressources : Association WelfarmAssociation GAIALe site Vegan PratiqueLe challenge VeganuaryUn employé dénonce la maltraitance dans les abattoirsL'enquête du 06 mars 2024 sur l'élevage de cochons qui fournissait les magasins LeclercLe site Politique & Animaux🎧 Cet épisode pourrait également t'intéresser : 05. Dédier sa vie aux animaux rescapés des élevages, avec le Refuge GroinGroin - Lucie NayakÉpisode enregistré en mars 2023. - - - Si l'épisode t’a plu, laisse une note 5 étoiles et un commentaire sur ta plateforme de streaming, cela permet de faire connaître le podcast 💛 ✨ Reçois des conseils sur l’alimentation végétale chaque semaine dans ta boîte email avec La Lettre du Club VG : https://l.linklyhq.com/l/1qVIz ✨ Rejoins-moi sur Instagram & LinkedIn. 🎶 Musique par  Wesley JoachimHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour ce nouvel épisode, je suis en compagnie de Johan Reboul alias Le Jeune Engagé. J'ai eu l'occasion de le rencontrer juste avant son départ pour sa grande aventure vers Shimla sans avion avec Victoria Guillomon.- - - ✨ Merci à Official Vegan Shop de soutenir le podcast. Commande tes produits véganes préférés sur https://www.officialveganshop.com/ et bénéficie de 10% de réduction sur ton panier avec le code CLUBVG10 ! Non cumulable avec les promotions en cours.(Je ne touche aucune commission avec ce code)- - - C'est à 16 ans que son engagement écologique débute lorsqu'il découvre le désastre de l'huile de palme.Il lance alors deux pétitions pour interpeller deux grandes compagnies utilisant cette huile.Quelque temps après, lors du second confinement, il crée "Le Jeune Engagé" afin de continuer à parler d'écologie. C'est en s'intéressant à sa consommation, qu'il se rend compte de l'impact de la viande et qu'il devient végétarien.Nous avons parlé de :- Son amour pour le pesto- Son rapport avec la création de contenu- La difficulté de faire de l'humour face à l'actualité négative et comment gérer l'éco-anxiété- La pression sociale lorsqu'on ne mange plus de viande- Pourquoi les hommes polluent plus que les femmes et le rapport à la virilité- Son voyage en Inde sans avion⚠️ Précision importante : la B12 est indispensable pour les personnes végétaliennes, mais aussi très recommandée lorsque l'on suit un régime végétarien. Plus d'infos ici.🍝 Merci à Johan pour cet échange. Retrouve-le sur Instagram.📚 Ressources : Sa pétition contre LUSa pétition contre Ferrero Les sportifs véganesLes femmes sont plus écolos que les hommesL'aventure Shimla sans avionÉpisode tourné en septembre 2023. - - - Si l'épisode t’a plu, laisse une note 5 étoiles et un commentaire sur ta plateforme de streaming, cela permet de faire connaître le podcast 💛 ✨ Reçois des conseils sur l’alimentation végétale chaque semaine dans ta boîte email avec La Lettre du Club VG : https://l.linklyhq.com/l/1qVIz ✨ Rejoins-moi sur Instagram & LinkedIn. 🎶 Musique par  Wesley JoachimHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, je reçois Marie, plus connue sous le nom de Marie Sweet and Sour, végane depuis 11 ans.En 2013, lorsqu'elle fait des recherches pour améliorer sa santé, Marie apprend les bienfaits de l'alimentation végétale.En creusant un peu le sujet, elle découvre l'enfer que vivent les animaux. Ni une, ni deux, elle deviendra végane en un mois (sans grandes difficultés).Fan de pâtisserie depuis toute petite, son seul défi a été de retrouver la gourmandise des gâteaux en version végétale.Au travers de ses contenus sur les réseaux sociaux, de ses livres ou de ses cours, elle souhaite désormais démocratiser la pâtisserie végétale en montrant qu'on peut toujours se régaler sans produits d'origine animale.- - - ✨ Merci à Official Vegan Shop de soutenir le podcast. Commande tes produits véganes préférés sur https://www.officialveganshop.com/ et bénéficie de 10% de réduction sur ton panier avec le code CLUBVG10 ! Non cumulable avec les promotions en cours.(Je ne touche aucune commission avec ce code)- - - Nous avons notamment échangé sur : - L'impact positif du véganisme sur la santé (et sur l'acné)- Les relations de couple et le véganisme- Comment elle milite au quotidien - Allier véganisme et sport- L'importance de la B12- Ses différents livres🍰 Merci à Marie pour cet échange. Retrouve-la sur :Son blogSon Instagram Sa chaîne YouTube📚 Ressources : Documentaire : Earthlings (2005), Cowspiracy (2014).Livres : « No Steak » d'Aymeric Caron, « Faut-il manger les animaux ? » de Jonathan Safran Foer, « À quoi pensent les poissons ? » de Jonathan Balcombe.« Le discours le plus important de votre vie » de Gary Yourofsky Article sur les protéinesUne alimentation végétale bien menée couvre tous nos besoins, à n’importe quel moment de notre vieÉpisode tourné en septembre 2023. - - - Si l'épisode t’a plu, laisse une note 5 étoiles et un commentaire sur ta plateforme de streaming, cela permet de faire connaître le podcast 💛 ✨ Reçois des conseils sur l’alimentation végétale chaque semaine dans ta boîte email avec La Lettre du Club VG : https://l.linklyhq.com/l/1qVIz ✨ Rejoins-moi sur Instagram & LinkedIn. 🎶 Musique par Wesley JoachimHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un nouveau décret a été publié ce mardi 27 février 2024 visant à interdire les termes "steak", "saucisse" ou encore "escalope" pour les produits végétaux !Le gouvernement et les lobbies de la viande mènent la vie dure aux entreprises (françaises) du végétal...Dans cet épisode, je t'explique en quoi consiste ce décret et pourquoi c'est une mauvaise nouvelle.C'est la première fois que je réagis (à chaud) à l'actualité 🔥J'espère que ce nouveau format te plaira !- - - ✨ Merci à Official Vegan Shop de soutenir le podcast. Commande tes produits véganes préférés sur https://www.officialveganshop.com/ et bénéficie de 10% de réduction sur ton panier avec le code CLUBVG10 ! Non cumulable avec les promotions en cours.(Je ne touche aucune commission avec ce code)- - - 📚 Sources :Le décretArticle BFMArticle Le ParisienArticle Le MondeArticle Public SénatL'étude "Comment concilier nutrition et climat ?" de Réseau Action ClimatArticle La Réclame sur La Vie🆕 Regarde l'épisode en version vidéo !- - -Si l'épisode t’a plu, laisse une note 5 étoiles et un commentaire sur ta plateforme de streaming, cela permet de faire connaître le podcast 💛✨ Reçois des conseils sur l’alimentation végétale chaque semaine dans ta boîte email avec La Lettre du Club VG : https://l.linklyhq.com/l/1qVIz✨ Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/maxime.vg_/✨ Rejoins-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/maximebrault/🎶 Musique par Wesley JoachimHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’ai eu le plaisir de rencontrer Aurélien Soulimant que j’ai découvert lors de son aventure sur Koh-Lanta en 2019 ! Tout commence lorsqu’il débute le parkour à l’âge de 13 ans. Cette discipline lui inculque des valeurs, « Être et durer », qui le mèneront plus tard vers une alimentation végétale. - - - ✨ Merci à Official Vegan Shop de soutenir le podcast. Commande tes produits véganes préférés sur https://www.officialveganshop.com/ et bénéficie de 10% de réduction sur ton panier avec le code CLUBVG10 ! Non cumulable avec les promotions en cours.(Je ne touche aucune commission avec ce code)- - - Aurélien me raconte comment il a son vécu son végétarisme au travers de ces nombreuses expériences sportives : de cascadeur au Puy du Fou, en passant par aventurier de Koh-Lanta, jusqu’à athlète dans Ninja Warrior (je te rassure, il n’a eu aucun problème de carences !). Après avoir vécu son lot de sensations fortes, Aurélien souhaite désormais vivre proche de la nature et retourner à la simplicité. Il pratique notamment la permaculture et le minimalisme dans sa vie quotidienne. Je remercie Aurélien pour cet échange. Retrouve-le sur Instagram. 📚 Ressources : « Le discours le plus important de votre vie » de Gary Yourofsky « Le Jugement » par MagiCJacK Épisode tourné en septembre 2023. - - - Si l'épisode t’a plu, laisse une note 5 étoiles et un commentaire sur ta plateforme de streaming, cela permet de faire connaître le podcast 💛 ✨ Reçois des conseils sur l’alimentation végétale chaque semaine dans ta boîte email avec Le Club VG : https://l.linklyhq.com/l/1qVIz ✨ Rejoins-moi sur Instagram & LinkedIn. 🎶 Musique par Wesley JoachimHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après 4 ans de végétarisme, j'ai décidé de passer à l'étape supérieure : devenir végane.J'en avais envie depuis longtemps. Mais je n'avais jamais osé sauter le pas avant.En janvier 2024, je me suis donc lancé dans le défi du Veganuary tout en voyageant en Nouvelle-Zélande 🇳🇿Le but de ce défi ? Manger 100% végétal durant 31 jours.- - - ✨ Merci à Official Vegan Shop de soutenir le podcast. Commande tes produits véganes préférés sur https://www.officialveganshop.com/ et bénéficie de 10% de réduction sur ton panier avec le code CLUBVG10 ! Non cumulable avec les promotions en cours.(Je ne touche aucune commission avec ce code)- - - Dans cet épisode, je reviens sur cette incroyable expérience :- Qu'est-ce que le Veganuary ?- Pourquoi j'ai fait ce challenge ?- Comment manger végane en Nouvelle-Zélande ?- Mon expérience en WorkAway- Mon ressenti, mes conseils et la suiteRessources :9️⃣ Découvre comment je suis devenu végétarien❤️‍🔥 Relève le défi et inscris-toi au Veganuary !🌶️ « Pourquoi les gens détestent la coriandre ? »🆕 Regarde l'épisode en version vidéo !(Petite erreur à 02:08 sur l'année, ce n'est pas "moins de 15.000 personnes en 2013" mais en 2015*)- - - Si l'épisode t’a plu, laisse une note 5 étoiles et un commentaire sur ta plateforme de streaming, cela permet de faire connaître le podcast 💛 ✨ Reçois des conseils sur l’alimentation végétale chaque semaine dans ta boîte email avec Le Club VG : https://l.linklyhq.com/l/1qVIz ✨ Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/maxime.vg_/ ✨ Rejoins-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/maximebrault/🎶 Musique par Wesley JoachimHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En octobre 2023 avait lieu la première édition du festival "Les Végés de l'Encan" à La Rochelle. Un évènement dédié au végétal avec des expositions, une conférence, un coin traiteur et des produits locaux. - - - ✨ Merci à Official Vegan Shop de soutenir le podcast. Commande tes produits véganes préférés sur https://www.officialveganshop.com/ et bénéficie de 10% de réduction sur ton panier avec le code CLUBVG10 ! Non cumulable avec les promotions en cours.(Je ne touche aucune commission avec ce code)- - - J'étais sur place pour tendre mon micro aux passant·e·s et aux intervenant·e·s afin de recueillir leurs témoignages. C'était un plaisir pour moi d'être présent et de relayer un événement comme celui-ci, car on manque cruellement de solutions dans les petites et moyennes villes. Des associations comme L214 ou AVF, présentes au niveau local, font un travail formidable pour faire connaître l'alimentation végétale au grand public grâce à des actions de sensibilisation. Je ne l'ai pas mentionné dans l'épisode mais : un grand bravo à la ville de La Rochelle d'avoir fait le pari de proposer un évènement tourné vers le végétal. C'est grâce à des initiatives comme celle-ci que nous pouvons faire évoluer les mentalités 🥳Ressources :Merci au traiteur Origin La Rochelle pour le repas. Retrouve Leslie sur LinkedIn Association L214Association AVF 🆕 Regarde l'épisode en version vidéo !- - - Si l'épisode t’a plu, laisse une note 5 étoiles et un commentaire sur ta plateforme de streaming, cela permet de faire connaître le podcast 💛 ✨ Reçois des conseils sur l’alimentation végétale chaque semaine dans ta boîte email avec Le Club VG : https://l.linklyhq.com/l/1qVIz ✨ Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/maxime.vg_/ ✨ Rejoins-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/maximebrault/🎶 Musique par Wesley JoachimHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis très heureux de te retrouver pour cette deuxième saison du podcast ! 🥳 Cette fois, je suis seul et je te raconte mon histoire personnelle avec l'alimentation végétale. - - - ✨ Merci à Official Vegan Shop de soutenir le podcast. Commande tes produits véganes préférés sur https://www.officialveganshop.com/ et bénéficie de 10% de réduction sur ton panier avec le code CLUBVG10 ! Non cumulable avec les promotions en cours.(Je ne touche aucune commission avec ce code)- - - C'est en 2014, lorsque j'ai emménagé dans mon premier appartement étudiant que tout a commencé. J'ai pris conscience de ma consommation personnelle (emballage, plastique) et c'est à ce moment-là que mon engagement écologique a débuté. Il faudra cependant attendre 2019 pour que j'opère de réels changements dans mon alimentation... J'espère que mon retour d'expérience pourra aider certaines personnes et montrer que les déclics ne se font pas forcément du jour au lendemain. On a parfois besoin de temps pour prendre conscience de nos impacts au quotidien. Chacun·e avance à son rythme. Le plus important, c'est qu'on avance 🙌 Ressources :📺 Les documentaires Netflix à voir absolument !🌎 L'épisode de podcast "Citoyens du monde", dans lequel je parle de mon année en Australie. 🆕 Regarde l'épisode en version vidéo !- - - Si l'épisode t’a plu, laisse une note 5 étoiles et un commentaire sur ta plateforme de streaming, cela permet de faire connaître le podcast 💛 ✨ Reçois des conseils sur l’alimentation végétale chaque semaine dans ta boîte email avec Le Club VG : https://l.linklyhq.com/l/1qVIz ✨ Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/maxime.vg_/ ✨ Rejoins-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/maximebrault/🎶 Musique par Wesley JoachimHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour ce dernier épisode de la saison 01 du Club VG, j’ai rencontré Blaise, diplômé d’ostéopathie, sportif et végane depuis 3 ans.- - - ✨ Merci à Official Vegan Shop de soutenir le podcast. Commande tes produits véganes préférés sur https://www.officialveganshop.com/ et bénéficie de 10% de réduction sur ton panier avec le code CLUBVG10 ! Non cumulable avec les promotions en cours.(Je ne touche aucune commission avec ce code)- - - Le cheminement de Blaise vers le véganisme a commencé lorsqu’il a pris conscience de l'impact de la viande sur l'environnement. Cela a déclenché une période de questionnement qui l'a finalement conduit à un changement significatif dans son alimentation : du jour au lendemain, il a décidé de devenir végane. Ancien adepte de junk food, Blaise a complètement transformé son régime alimentaire. Il essaie maintenant de suivre le principe d'Hippocrate qui proclamait : « Que ton alimentation soit ta première médecine ». Nous avons abordé différents sujets dont : Comment il intègre ses valeurs dans son métier d’ostéopathe ? Comment concilier le sport et une alimentation végétale ? Comment déconstruire la relation homme/virilité ? Pourquoi les hommes ont-ils tant de mal à se remettre en question ? Comment les remarques négatives sur le véganisme le motivent à se dépasser dans la musculation ? J'ai particulièrement apprécié l'état d'esprit de Blaise. Au-delà de simples paroles, il aspire à démontrer par son propre exemple qu'un végane peut être en excellente santé et avoir une musculature développée. Il s'efforce d'incarner parfaitement cette idée pour prouver que c’est possible. Et je dois dire qu’il y arrive plutôt bien ! Merci à Blaise pour cet échange. Retrouve-le sur Instagram :Son compte végane et musculation.Son compte ostéo. Ressources :Compte Instagram @veg_analyticCompte Instagram de Nimai DelgadoL’alternative aux œufs : Le Papondu - - - Si notre échange t’a plu, laisse une note 5 étoiles et un commentaire sur ta plateforme de streaming, cela permet de faire connaître le podcast 💛 ✨ Reçois des conseils sur l’alimentation végétale chaque semaine dans ta boîte email avec Le Club VG : https://l.linklyhq.com/l/1qVIz ✨ Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/maxime.vg_/ ✨ Rejoins-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/maximebrault/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’ai eu le plaisir de discuter avec Louis Marty, co-fondateur de la marque de cosmétique Merci Handy, papa d’une petite fille de deux ans et végane depuis environ un an.Dans cet épisode, Louis me raconte son cheminement vers le véganisme qui a commencé il y a plus de 7 ans grâce à la rencontre avec sa femme.- - - ✨ Merci à Official Vegan Shop de soutenir le podcast. Commande tes produits véganes préférés sur https://www.officialveganshop.com/ et bénéficie de 10% de réduction sur ton panier avec le code CLUBVG10 ! Non cumulable avec les promotions en cours.(Je ne touche aucune commission avec ce code)- - - Nous abordons différents sujets dont :- Comment le bouddhisme de sa belle-mère l’a conduit vers l’alimentation végétale ?- Comment a-t-il fait face aux critiques familiales lors de son premier Noël en tant que végane ?- Comment son mode de vie impacte l’éducation de sa fille ?- Comment transmet-il ses valeurs personnelles à travers sa marque de cosmétique ?- Quelle est sa vision face au temps qui passe ? Merci à Louis pour cet échange très enrichissant ! Retrouve-le sur son Instagram personnel.📚 Ressources : Le site Merci HandyL’histoire (vraie) du veau à 6 pattes ! - - - Si notre échange t’a plu, laisse une note 5 étoiles et un commentaire sur ta plateforme de streaming, cela permet de faire connaître le podcast 💛 ✨ Reçois des conseils sur l’alimentation végétale chaque semaine dans ta boîte email avec Le Club VG : https://l.linklyhq.com/l/1qVIz ✨ Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/maxime.vg_/ ✨ Rejoins-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/maximebrault/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour ce nouvel épisode, j’ai rencontré Shanna du podcast Green et soi-même et du compte Instagram du même nom.- - - ✨ Merci à Official Vegan Shop de soutenir le podcast. Commande tes produits véganes préférés sur https://www.officialveganshop.com/ et bénéficie de 10% de réduction sur ton panier avec le code CLUBVG10 ! Non cumulable avec les promotions en cours.(Je ne touche aucune commission avec ce code)- - - On parle de nombreux sujets dont : Comment elle essaie d’être “écolo” dans tous les domaines de sa vie ? Comment elle fait pour parler d’écologie sur les réseaux sociaux de façon positive tout en restant réaliste ? Comment elle gère les commentaires négatifs, voire haineux ? Comment elle fait pour faire sa transition vers le véganisme ? Comment sensibiliser et impacter les autres de manière positive ? Comment gérer tous les sujets anxiogènes de notre société ? Un épisode plein de good vibes et de bonne humeur ! 🫶 Merci à Shanna pour cet échange ! Retrouve-la sur son Instagram & son Podcast. Ressources :Son Réel Instagram dont on parle au début de l’épisode Compte Instagram du Refuge GroinGroinLa vidéo de Lilix sur le Refuge GroinGroin - - - Si notre échange t’a plu, laisse une note 5 étoiles et un commentaire sur ta plateforme de streaming, cela permet de faire connaître le podcast 💛 ✨ Reçois des conseils sur l’alimentation végétale chaque semaine dans ta boîte email avec Le Club VG : https://l.linklyhq.com/l/1qVIz ✨ Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/maxime.vg_/ ✨ Rejoins-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/maximebrault/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j’ai eu le plaisir de rencontrer Lucie Nayak, chargée de sensibilisation et de développement au Refuge GroinGroin 🐷 Sa vie a été bouleversée par l’arrivée de sa chienne. Cet événement l'a amenée à voir les animaux comme des individus. Suite à cette prise de conscience, elle est devenue végane et s’est engagée pour défendre la cause animale.- - - ✨ Merci à Official Vegan Shop de soutenir le podcast. Commande tes produits véganes préférés sur https://www.officialveganshop.com/ et bénéficie de 10% de réduction sur ton panier avec le code CLUBVG10 ! Non cumulable avec les promotions en cours.(Je ne touche aucune commission avec ce code)- - - Nous avons exploré divers sujets, dont : - Comment gérer la cohabitation des animaux au sein du refuge ? - Comment encourager les animaux à s’exprimer ? - Comment sensibiliser les individus au sort des animaux d’élevages ? - Pourquoi bien s’entourer est bénéfique pour sa transition alimentaire ? - Peut-on manger de la viande et aimer les animaux ? 🐷 Le Refuge GroinGroin, fondé en 2006, vient en aide aux animaux d’élevages exploités pour leur chair et en particulier aux cochons. Les missions du refuge sont diverses : défense de la cause animale, de l’antispécisme et du véganisme, sensibilisation du public au respect des animaux, lutte contre les abandons de cochons nains… Des journées portes ouvertes sont proposées pour faire découvrir les animaux et les actions du refuge aux nombreux visiteurs. Découvre GroinGroin sur Instagram : https://www.instagram.com/refuge_groingroin/ et sur leur site : https://groingroin.org/ 🩷 Je remercie infiniment Lucie et le refuge pour cette conversation passionnante ! - - - Si notre échange t’a plu, laisse une note 5 étoiles et un commentaire sur ta plateforme de streaming, cela permet de faire connaître le podcast 💛 ✨ Reçois des conseils sur l’alimentation végétale chaque semaine dans ta boîte email avec Le Club VG : https://l.linklyhq.com/l/1qVIz ✨ Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/maxime.vg_/ ✨ Rejoins-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/maximebrault/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment Lucille s’est libérée de son addiction au fromage pour devenir végétalienne ? 🧀- - - ✨ Merci à Official Vegan Shop de soutenir le podcast. Commande tes produits véganes préférés sur https://www.officialveganshop.com/ et bénéficie de 10% de réduction sur ton panier avec le code CLUBVG10 ! Non cumulable avec les promotions en cours.(Je ne touche aucune commission avec ce code)- - - Dans cet épisode, Lucille me partage son parcours vers l’alimentation végétale, de sa formation en lycée hôtelier à sa nouvelle passion pour les fromages végétaux. Elle m’explique comment elle a réussi à se passer des fromages traditionnels en se tournant vers des versions 100% végétales. Comment faire ses propres fromages végétaux facilement (et épater ses proches) ? Pourquoi être bien entouré est-il si bénéfique dans sa transition ? Comment concilier sa vie sociale et professionnelle avec une alimentation sans viande ? Comment manger à l’extérieur quand on est végane ? Merci à Lucille pour cet échange : https://www.instagram.com/passion.fromage.vegan/ - - - Si notre échange t’a plu, laisse une note 5 étoiles et un commentaire sur ta plateforme de streaming, cela permet de faire connaître le podcast 💛 ✨ Reçois des conseils sur l’alimentation végétale chaque semaine dans ta boîte email avec Le Club VG : https://l.linklyhq.com/l/1qVIz ✨ Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/maxime.vg_/ ✨ Rejoins-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/maximebrault/Mots-clés : fromage, addiction, lait, caséine, fromage maison, fromage végétal, oléagineux, noix de cajou, sevrage, restaurant, végétalien, végétalienne, bio, recette, nutrition, convivialité, sortie entre amis, podcast alimentation végétale, véganeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.