🧩 Divise par 2 ton temps de travail avec ces 5 hacks productivité concrets et actionnables !Est-ce que ça serait pas le rêve sérieux ? Faire tout ce que tu as à faire, et même plus en 4h au lieu de 8 ? 🤩Je pense que si !Et qui plus est, avec seulement quelques astuces à mettre en place direct après avoir écouté cet épisode ! 🚀Mais tu le sais, il y a toujours une contre partie à ce genre de course ! Pas de fumée sans feu comme on dit !👉 Si tu me connais un peu, tu te doute que je ne te vend pas du rêve sans te mettre en garde sur les risques !Alors écoute bien cet épisode jusqu’au bout pour certes, gagner du temps, mais sans te ruiner la santé pour autant.Je t’en dis pas plus. Clique sur l’épisode et on se retrouve dans tes oreilles !🎧 Je te souhaite une belle écouteAlicia 🧩Liens mentionnés dans l’épisode :Episode n°12 sur le time blockingPrendre un appel gratuit_🤳🏼 Rejoins-moi sur Instagram pour plus de conseils organisation, et interagir plus facilement ensemble🧩 Besoin d’aide dans ton organisation, ta gestion de projet ? Réserve un appel pour en discuter, c’est sans engagement.🎶 Musique : Wonders - WOMA [Audio Library Release]Music provided by Audio Library PlusWatch : https://youtu.be/VlveVCamWtwFree Download / Stream : https://alplus.io/wonders Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🧩 Tu te sens souvent dépassé·e par ton planning ? T'as l'impression que les journées sont trop courtes pour tout faire ? Pas de panique, j'ai la solution pour toi : le time blocking ! 🕰️👉 Dans cet épisode de podcast, on va plonger dans cette méthode pour mieux gérer ton temps et être plus efficace. Et si tu penses que ça marche pas pour toi, je comprend MAIS ! Je vais te montrer comment adapter le time blocking à toi, ton fonctionnement et à tes habitudes pour que ça matche pour toi.Mais on va pas juste parler de la théorie, hein. On va s'attaquer aux objections et problématiques qui font que le time blocking peut sembler inadapté.Comment bien évaluer le temps que prendra chaque tâche ?Comment s’assurer que l’énergie et l’envie sera au rendez-vous le moment venu ?Comment ne pas tomber dans un truc militaire qui coupe toute ta spontanéité ?Toutes ces questions (et bien d'autres) trouveront réponse dans cet épisode. On va parler chronotype, Design Humain, gestion de l’énergie, suivi de ton temps, mindset… Bref.Et tout ça, en gardant une dose de fun, bien sûr ! Alors, prêt·e à devenir un·e pro du time blocking ? On se retrouve dans tes oreilles, let’s go ! 🚀🎧 Je te souhaite une belle écouteAlicia 🧩_🤳🏼 Rejoins-moi sur Instagram pour plus de conseils organisation, et interagir plus facilement ensemble🧩 Besoin d’aide dans ton organisation, ta gestion de projet ? Réserve un appel pour en discuter, c’est sans engagement.🐻 Découvre ton chronotype gratuitement !🎶 Musique : Wonders - WOMA [Audio Library Release]Music provided by Audio Library PlusWatch : https://youtu.be/VlveVCamWtwFree Download / Stream : https://alplus.io/wonders Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Toi qui aimerais te lancer / persévérer dans la création de contenu sur les réseaux sociaux mais qui te sens découragé(e) face à la montagne de travail que cela représente, écoute-moi bien! 🧩La motivation, l'inspiration, la créativité et la productivité sont des ingrédients indispensables pour réussir dans ce domaine. Mais ce n'est pas toujours facile de les trouver et surtout de les garder.Entre la gestion de ton entreprise, les autres tâches à accomplir et la vie personnelle, il peut être difficile de trouver du temps pour la création de contenu. ⏰ Et comment être sûr(e) que ce que tu fais est pertinent et intéressant pour ton audience ? 🤔Si tu te reconnais dans ces difficultés, alors cet épisode est fait pour toi ! Je te donne 6 clés 🔑 pour trouver la motivation et l'inspiration nécessaires pour créer du contenu régulièrement et de qualité.Je te parlerai également de la gestion du temps ⏳, des habitudes à mettre en place pour être productif(ve) 💪, ainsi que des astuces pour être sûr(e) que ce que tu fais est en adéquation avec ton audience et tes objectifs. 🎯Alors ne reste pas bloqué(e) dans la frustration et le découragement, et prend un p’tit thé ☕ pour écouter cet épisode afin de découvrir comment booster ta motivation et ta productivité dans ta création de contenu ! 🧩🎧 Je te souhaite une belle écouteAliciaPour écouter le dernier épisode sur les objectifs, c’est par ici !_🤳🏼 Rejoins-moi sur Instagram pour plus de conseils organisation, et interagir plus facilement ensemble🖋️ La synthèse écrite de l’épisode🧩 Besoin d’aide dans ton organisation, ta gestion de projet ? Réserve un appel pour en discuter, c’est sans engagement.🎶 Musique : Wonders - WOMA [Audio Library Release]Music provided by Audio Library PlusWatch : https://youtu.be/VlveVCamWtwFree Download / Stream : https://alplus.io/wonders Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🧩Tu galère à fixer tes objectifs business de manière concrète, cohérente ? Et tu peines à les atteindre ?On te parle d’objectifs à tout va, de plan d’actions et tout ces trucs de process et d’organisation qui ne sont pas ton truc justement. Pourtant t’as conscience que ce sont des éléments qui peuvent te porter préjudice si tu ne les met pas en place !Je te propose ma méthode en 6 étapes pour fixer tes objectifs de façon à ce qu’ils soient en accord avec toi, et ta mission. Je t’explique comment les formuler afin de maximiser tes chances de les atteindre, et comment faire en sorte qu’ils soient cohérent. Avec cette méthode, bye bye le sentiment de faire des actions dans le vent, qui n’ont pas de sens entre elles.C’est la méthode que j’applique moi même depuis l’année dernière, testée et approuvée et qui a été un game changer pour moi.Bref, je t’en dis pas plus. Prend un petit thé et un carnet, et pose toi pour écouter ça !🎧 Je te souhaite une belle écouteAlicia_🧩 Besoin d’un coup de main dans ton organisation et ta gestion de projet ? Réserve ton café découverte !🤳🏼 Rejoins-moi sur Instagram pour plus de conseils organisation, et interagir plus facilement ensemble🎶 Musique : Wonders - WOMA [Audio Library Release]Music provided by Audio Library PlusWatch : https://youtu.be/VlveVCamWtwFree Download / Stream : https://alplus.io/wonders Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L'heure du bilan a sonné 🔔 Je te passe en revue 3 leçons que je tire de mon année 2022 !🎂 Ma première année d'entrepreneuriat, il s'en est passé des choses. Mais après bilan et process de mon année, je peux résumer mes apprentissages en 3 grands points.J'espère que ce partage en toute vulnérabilité et sincérité te sera utile d'une manière ou d'une autre. Qu'il pourrait t'inspirer et générer, pourquoi pas, des déclics chez toi 🙌🎧 Je te souhaite une belle écouteAlicia 🌻Liens mentionnés :Réserve ta séance découverte de Human Design pour bien commencer 2023 !Découvre le programme Apprendre à être accompagnant de Laura @biendanstaboite (contacte moi pour en savoir plus)_🤳🏼 Rejoins-moi sur Instagram pour apprendre plein de choses sur toi, et interagir plus facilement ensemble🪐 Découvre les ressources gratuites pour comprendre ton Human Design en autonomie🎶 Musique : Wonders - WOMA [Audio Library Release]Music provided by Audio Library PlusWatch : https://youtu.be/VlveVCamWtwFree Download / Stream : https://alplus.io/wonders Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quand ton job devient ton bourreau. L’épuisement professionnel touche aujourd’hui énormément de personnes. Pour autant, il n’est pas toujours évident d’identifier les signes avant coureurs. Et il semble encore plus difficile de s’en sortir.👉 Dans cet épisode, on revient sur les manifestations émotionnelles, physiques et comportementales qui doivent t’alerter sur un potentiel épuisement professionnel. Mais aussi comment agir face à cela en 5 étapes.A travers mon histoire personnelle, je te fais pars de la plus grande leçon que j’ai tiré de cette expérience.N’oublie pas que tu n’es jamais seule, et que tout ce que tu vis et ressens est légitime 🙌🎧 Je te souhaite une belle écouteAlicia 🌻Liens mentionnés :Réserve ton appel gratuit sans engagement pour en discuterLes épisodes de podcast d’introduction au Human Design : 3 raisons de t'intéresser au Human Design / Comment se construit ta personnalité_🤳🏼 Rejoins-moi sur Instagram pour apprendre plein de choses sur toi, et interagir plus facilement ensemble🪐 Découvre les ressources gratuites pour comprendre ton Human Design en autonomie🔆 7 jours pour démêler une problématique bloquante, et engager des actions adaptées à ton fonctionnement et ton entreprise🤝🏼 Réserve ton analyse de Human Design pour découvrir qui tu es avant que le monde te dise qui tu es censé être🎶 Musique : Wonders - WOMA [Audio Library Release]Music provided by Audio Library PlusWatch : https://youtu.be/VlveVCamWtwFree Download / Stream : https://alplus.io/wonders_Sources :https://www.sante-sur-le-net.com/nouvelle-definition-burn-out/https://www.has-sante.fr/jcms/c_2769318/fr/reperage-et-prise-en-charge-cliniques-du-syndrome-d-epuisement-professionnel-ou-burnout#:~:text=https://moodwork.com/blog/well-being/boreout-brownout/#:~:text=Le%20burn%2Dout%20est%20le,par%20une%20perte%20de%20sens Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

C’est quoi concrètement la personnalité ? Et comment l’adapter à qui tu voudrais vraiment être !👉 C’est ce qu’on voit dans cet épisode, à travers la métaphore de l’arbre (tirée de la vidéo de PsykoCouac). Mais aussi d’un point de vue Human Design, cet outil de lequel je suis spécialisée.Je te propose également une piste de travail à explorer de ton côté. Et bien sûr, je suis disponible pour répondre à tes interrogations via Instagram où je suis très active !🎧 Je te souhaite une belle écouteAlicia 🌻Liens mentionnés :Inscris toi à la Gazette mensuelleRéserve ton appel gratuit (accompagnement, lecture HD) https://calendly.com/aliciacostantini/appel-gratuitDécouvre gratuitement ton schéma de Human Design _🤳🏼 Rejoins-moi sur Instagram pour apprendre plein de choses sur toi, et interagir plus facilement ensemble🪐 Découvre les ressources gratuites pour comprendre ton Human Design en autonomie🔆 7 jours pour démêler une problématique bloquante, et engager des actions adaptées à ton fonctionnement et ton entreprise🤝🏼 Réserve ton analyse de Human Design pour découvrir qui tu es avant que le monde te dise qui tu es censé être🎶 Musique : Wonders - WOMA [Audio Library Release]Music provided by Audio Library PlusWatch : https://youtu.be/VlveVCamWtwFree Download / Stream : https://alplus.io/wonders Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le changement et les transitions dans la vie sont un processus permanent 🔁 Certains sont plus agréables que d’autres, certes, mais ils ont tous leur intérêt ! 🙌👉 Frederic Hudson, coach et docteur à l’Université de Columbia propose de voir la vie comme une succession de 4 grands cycles, schématisé par une roue 🎡Dans cet épisode, je te décris ces 4 phases afin que tu comprenne mieux ce que tu vis au quotidien Je te partage également mon vécu personnel à travers ma situation actuelle 🧠🌈 Ainsi que 3 conseils pour t’aider à aller de l’avant dans la phase de vie la moins sympas que l’on redoute tous !🎧 Je te souhaite une belle écouteAlicia 🌻_🤳🏼 Rejoins-moi sur Instagram pour apprendre plein de choses sur toi, et interagir plus facilement ensemble🪐 Découvre les ressources gratuites pour comprendre ton Human Design en autonomie🔆 7 jours pour démêler une problématique bloquante, et engager des actions adaptées à ton fonctionnement et ton entreprise🤝🏼 Réserve ton analyse de Human Design pour découvrir qui tu es avant que le monde te dise qui tu es censé être🎶 Musique : Wonders - WOMA [Audio Library Release]Music provided by Audio Library PlusWatch : https://youtu.be/VlveVCamWtwFree Download / Stream : https://alplus.io/wonders Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

ORGANISATION, ce mot qui fait hérisser les poils chez certains ! Et pourtant, un pilier si important pour avancer efficacement vers ses objectifs !C'est une des problématiques qui est le plus ressorties au cours des discussions que j'ai pu avoir avec vous sur Instagram, ou même en séance d'accompagnement avec mes clientes.Aujourd'hui je te propose une petite méthode SOS pour reprendre les bases d'une organisation efficace. Je te parle notamment du SMARTEF, du chronotype mais aussi de Human Design.Si tu ressens l'envie et le besoin de te faire accompagner la dessus, il est tout a fait possible que l'on travaille ensemble à ce sujet. N'hésite pas à me contacter !D'ailleurs, j'ai potentiellement pour projet de créer un accompagnement spécifiquement dédié à cela ; qui allierait organisation business et Human Design pour personnaliser l'expérience au maximum ! Tu peux aussi me faire ton retour sur cette idée de projet, je suis toute ouïe !Lien mentionnés dans l'épisode :Pour découvrir gratuitement ton chronotypePour découvrir gratuitement ton type en Human Design_🤳🏼 Rejoins-moi sur Instagram pour apprendre plein de choses sur toi, et interagir plus facilement ensemble🪐 Découvre les ressources gratuites pour comprendre ton Human Design en autonomie🔆 7 jours pour démêler une problématique bloquante, et engager des actions adaptées à ton fonctionnement et ton entreprise🤝🏼 Réserve ton analyse de Human Design pour découvrir qui tu es avant que le monde te dise qui tu es censé être🎶 Musique : Wonders - WOMA [Audio Library Release]Music provided by Audio Library PlusWatch : https://youtu.be/VlveVCamWtwFree Download / Stream : https://alplus.io/wonders Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te parle de l'effet Dunning Kruger et du syndrome d'illégitimité (ou encore syndrome de l'imposteur), pour t'aider à mieux gérer ces périodes de baisse de motivation et aller de l'avant.IMPORTANT : L'objectif de cet épisode n'est pas de te culpabiliser ou te stopper net, bien au contraire ! L'objectif, comme toujours, c'est de t'aider à mieux de comprendre pour alimenter tes réflexions, et agir de la meilleure manière qu'il soit pour toi.Je te souhaite une belle écoute 🎧Prend soin de toiAlicia 🌻_🤳🏼 Rejoins-moi sur Instagram pour apprendre plein de choses sur toi, et interagir plus facilement ensemble🎁 Découvre les ressources gratuites pour commencer à décrypter ton Human Design, comprendre ton process émotionnel et d'autres.🔆 7 jours pour démêler une problématique bloquante, et engager des actions adaptées à ton fonctionnement et ton entreprise🤝🏼 Réserve ta lecture de Human Design pour découvrir qui tu es avant que le monde te dise qui tu es sensé être🎶 Musique : Wonders - WOMA [Audio Library Release]Music provided by Audio Library PlusWatch : https://youtu.be/VlveVCamWtwFree Download / Stream : https://alplus.io/wonders Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Savais tu que nous n’avons pas tous le même fonctionnement émotionnel ? Le Human Design permet de mettre en lumière le tien, pour mieux le comprendre. Et notamment, pour apprendre à faire la différence entre les émotions qui t’appartiennent réellement, de celle que tu absorbes et amplifies chez les autres ! Et qui, par conséquent, ne sont pas les tiennes ! 🙌🏼Pour étayer mes propos, je m’appuie sur le Human Design (bien sûr), mais aussi les neurosciences pour casser une objection que l’on m’a souvent dite ! Et qui est complètement légitime, mais explicable par la science 😊Je te donne des conseils en fonction de ton processus émotionnel à expérimenter dans ta vie quotidienne pour mieux l’appréhender 🌊➡️ Retrouve l’intégralité de l’épisode en format e-book gratuit, détaillé, et illustré. Tu pourras revenir dessus plus facilement, et puis je l’ai fait avec amooour alors crois moi ça va te plaire aha ! Pour le récupérer, ça se passe juste ici.Je te souhaite une belle écoute, une belle lecture aussiPrends soin de toiAlicia 🌻Pour obtenir ton schéma de Human Design gratuitement : https://subscribepage.io/decouvre-ton-human-designMes sources :Livre "Le cerveau" par Thibaud Dumas.Vidéo de la Brainweek 2022 par David Lefrançois.Article de chez Cerveau & Psycho "Neurones miroirs : quel bilan, trente ans après ?" par Anton Benz_🤳🏼 Rejoins-moi sur Instagram pour apprendre plein de choses sur toi, et interagir plus facilement ensemble https://www.instagram.com/aliciacostantini_/🪐 Découvre gratuitement ton Human Design et ce qu'il renferme sur ton potentiel unique https://subscribepage.io/decouvre-ton-human-design🔆 7 jours pour démêler une problématique bloquante, et engager des actions adaptées à ton fonctionnement et ton entreprise https://subscribepage.io/offre-clarity🤝🏼 Réserve ta lecture de Human Design pour découvrir qui tu es avant que le monde te dise qui tu es sensé être https://subscribepage.io/lectures-hd🎶 Musique : Wonders - WOMA [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch : https://youtu.be/VlveVCamWtw Free Download / Stream : https://alplus.io/wonders Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Prioriser et surtout prendre des décisions quand on est entrepreneurs, c’est pas toujours simple !Dans cet épisode je te partage 3 conseils simples et concrets pour t’aider à t’organiser, prioriser, et prendre des décisions alignées avec toi.Je te parle notamment de l’autorité intérieure en Human Design, qui représente un pilier très important et phare de cet outil. Il te permet d’identifier ton propre processus de prise de décision, afin d’orienter tes choix en accord avec toi-même, tes envies, et éviter les regrets et déceptions à l’issue.Pour découvrir ton autorité intérieure, muni toi de ta date, heure et lieu de naissance précis. Rentre ces données via ce lien, c’est 100% gratuit.Je te souhaite une belle écoute,Prend soin de toi,AliciaLiens mentionnés dans l’épisode :Template Notion pour noter tes idées, et vider ton cerveau au quotidienLes 2 petites questions à garder en tête : 1/ Qu’est-ce qui me fais envie la maintenant ? Pour quoi j’ai de le plus d’énergie à revendre maintenant ? 2/ Qu’est-ce qui va dans le sens de mes objectifs ?La fiche pratique sur les autorités intérieures en Human Design_🤳🏼 Rejoins-moi sur Instagram pour apprendre plein de choses sur toi, et interagir plus facilement ensemble https://www.instagram.com/aliciacostantini_/🪐 Découvre gratuitement ton Human Design et ce qu'il renferme sur ton potentiel unique https://subscribepage.io/decouvre-ton-human-design🤝🏼 Réserve ta lecture de Human Design pour découvrir qui tu es avant que le monde te dise qui tu es sensé être https://subscribepage.io/lectures-hd🎶 Musique : Wonders - WOMA [Audio Library Release]Music provided by Audio Library PlusWatch : https://youtu.be/VlveVCamWtwFree Download / Stream : https://alplus.io/wonders Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ton mode d’emploi clé en main ? C’est possible ! Je te parle du Human Design, cet outil de connaissance de soi hyper précis, encore peu connu dans lequel je suis spécialisée. Dans cet épisode je te donne 3 bonnes raisons de t’y pencher pour toi mais aussi pour ton entreprise et tes clients ! Abonne toi pour ne pas louper la suite, je te détaillerais plus précisément ton mode de prise de décision dans l’épisode n°2. Liens mentionnés dans l’épisode : Pour générer ton schéma de Human Design gratuitement & récupérer le guide découverte offert https://subscribepage.io/decouvre-ton-human-design _ 🤳🏼 Rejoins-moi sur Instagram pour apprendre plein de choses sur toi, et interagir plus facilement ensemble https://www.instagram.com/aliciacostantini_/ 🪐 Découvre gratuitement ton Human Design et ce qu'il renferme sur ton potentiel unique https://subscribepage.io/decouvre-ton-human-design 🤝🏼 Réserve ta lecture de Human Design pour découvrir qui tu es avant que le monde te dise qui tu es sensé être https://subscribepage.io/lectures-hd 🎶 Musique : Wonders - WOMA [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch : https://youtu.be/VlveVCamWtwFree Download / Stream : https://alplus.io/wonders Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans le podcast Cool ta vie !Pour ce premier épisode, je te raconte une petite histoire à travers la métaphore de la route et du brouillard. Et ce dans le but de t'expliquer de manière moins conventionnelle ce que je fais ici, et quelle est ma vision des choses.Tu découvriras qui je suis, ce que je fais, et quel est l'objectif de ce podcast !On se retrouve tous les 15 jours pour un épisode qui mêle compréhension de soi et entreprenariat. Alors si tu te sens appelé par mon énergie et ce que je te partage, abonne toi 😊Belle écoute,Alicia_🤳🏼 Rejoins-moi sur Instagram pour apprendre plein de choses sur toi, et interagir plus facilement ensemble https://www.instagram.com/aliciacostantini_/🪐 Découvre gratuitement ton Human Design et ce qu'il renferme sur ton potentiel unique https://subscribepage.io/decouvre-ton-human-design🤝🏼 Réserve ta lecture de Human Design pour découvrir qui tu es avant que le monde te dise qui tu es sensé être https://subscribepage.io/lectures-hd🎶 Musique : Wonders - WOMA [Audio Library Release]Music provided by Audio Library PlusWatch : https://youtu.be/VlveVCamWtwFree Download / Stream : https://alplus.io/wonders Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.