Ana w Babaya - Battlefield - أنا و بابايا

AWBB Season 2 is brought to you by ValuS2 Ep2Going the Extra Mile for Your Kids - التضحية عشان أولادنا - ملخص الحلقة (العربي تحت)Don't forget to leave us a review and let us know what you think of this week's episode! متنساش تسيب ريفيو وتقولنا رأيك في حلقة الأسبوع دهEpisode Summary:In this heartfelt episode, Salma and Khaled sit down with their inspiring guests, Dalia , and her daughter, Dara, a former water ballet Olympic champion, and both of which are current business owners. Together, they discuss the sacrifices, dedication, and love that go into supporting a child's dreams. Dalia shares her journey as a mother navigating the challenges of raising a high-achieving athlete, while Dara reflects on the impact of her mother's unwavering support. They explore the balance between encouragement and pressure, the role of perseverance, and the emotional rollercoaster of pursuing excellence as a family. After Dara grew up, she and Dalia opened a clothing business together, which came with its own challenges but ultimately strengthened their bond. Whether you're a parent, coach, or mentor, this episode is packed with insights on going the extra mile for the ones you love.Key Topics:- The Parent's Role in a Child’s Success: How support and belief shape a child's journey.- Striking a Balance: Encouraging ambition without overwhelming pressure.- Challenges Along the Way: Managing sacrifices, self-doubt, and resilience in high-performance parenting.- Dara’s Perspective: Growing up with a strong support system and the lessons she's learned.This Week's Recommendations: 📖 Book Recommendation: Ana Hora - Ihsan Abdel QodousThis week's 🎵 Song Recommendation:Hopeless Deovted to you - Hopelessly Devoted to youEnjoy! Thanks for being part of the family!__________________**Arabic Summary- الملخص العربي**في الحلقة دي، بيتكلم خالد وسلمى مع ضيفتهم الملهمة داليا وبنتها دارا، بطلة الأولمبياد في الباليه المائي. بيتكلموا عن التضحيات، والالتزام، والحب اللي بيحتاجه دعم أحلام الأطفال. داليا بتحكي عن رحلتها كأم بتحاول توازن بين تشجيع بنتها والضغوط اللي بتواجهها، ودارا بتحكي إزاي دعم والدتها فرق معاها في نجاحها. كمان دارا و داليا بقوا شركاء في بيزنس ناجح مع بعض مع كل صعوباته و نجاحاته. بيناقشوا التحديات، والمثابرة، والدروس اللي اتعلموها في الطريق. سواء كنت أم، أب، مدرب، أو مرشد، الحلقة دي مليانة إلهام عن إزاي نبذل مجهود زيادة للي بنحبهم..****المواضيع الرئيسية:**- منظور دارا: إزاي دعم والدتها فرق معاها وإيه اللي اتعلمته في رحلتها.**- دور الأهل في نجاح الأبناء: كيف يمكن للدعم والإيمان أن يصنعوا فرقًا.- تحقيق التوازن: كيف نشجع الطموح بدون خلق ضغوط زائدة؟ - التحديات والصعوبات: إدارة التضحيات والشكوك الذاتية والمثابرة في عالم الإنجازات الكبيرة.🎵 **أغنية الأسبوع:** Hopelessly Devoted to you - Olivia Newton John📖 **كتاب الأسبوع:** "إحسان عبد القدوسنتمنى تعجبكوا الحلقة! شكرًا ليكم إنكم جزء من العيلة!

AWBB Season 2 is brought to you by Valu*S2 Ep1:Love Languages - فهم لغات الحبEpisode Summary - ملخص الحلقة (العربي تحت)Don't forget to leave us a review and let us know what you think of this week's episode!متنساش تسيب ريفيو وتقولنا رأيك في حلقة الأسبوع دهEpisode Summary:In this episode, Salma and Khaled explore the fascinating concept of love languages and how understanding them can strengthen relationships. They discuss the five love languages, how different people express and receive love, and the impact of mismatched love languages in relationships. Whether in romantic partnerships, friendships, or family dynamics, learning to speak each other's love language can make a world of difference.Key Topics:The Five Love Languages: Understanding words of affirmation, acts of service, receiving gifts, quality time, and physical touch. How Love Languages Shape Relationships: Recognizing how people express and perceive love differently. Miscommunication Conflict: The challenges of mismatched love languages and how to navigate them. Applying Love Languages Beyond Romance: How they influence family bonds, friendships, and even parenting.This Week's Recommendations:📖 Book Recommendation: Radwa Ashour - Granada🎵 Song Recommendation: Tracy Chapman - If not nowEnjoy! Thanks for being part of the family!__________________Arabic Summary - الملخص العربيفي الحلقة دي، بيناقش خالد و سلمى مفهوم لغات الحب إزاي فهمها ممكن يقوي العلاقات. بيتكلموا عن لغات الحب الخمسة، وازاي كل شخص بيعبر عن الحب بطريقته الخاصة، وتأثير عدم التوافق في لغات الحب على العلاقات. سواء في العلاقات العاطفية أو الصداقات أو الروابط العائلية، تعلم التحدث بلغة الحب المناسبة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.المواضيع الرئيسية: لغات الحب الخمسة: فهم كلمات التقدير، وأعمال الخدمة، وتلقي الهدايا، وقضاء الوقت، واللمس. كيفتؤثر لغات الحب على العلاقات: إدراك أن الناس يعبرون عن الحب ويتلقونه بطرق مختلفة. سوء الفهم والصراعات: تحديات عدم توافق لغات الحب وكيفية التعامل معها.🎵 ترشيح أغنية الأسبوع: Tracy Chapman - If not now📖 ترشيح كتاب الأسبوع: ثلاثية غرناطة - رضوى عاشورنتمنى تعجبكوا الحلقة! شكراً إنكم جزء من العيلة!

S1 Ep 12:Despair - الإحباطEpisode Summary - ملخص الحلقة (العربي تحت)Episode Summary-ملخص الحلقة (العربي تحت)Don't Forget to leave us a review and tell us what you think of this week's episode!متنساش تسيب ريفيو و تقولنا رأيك في حلقة الأسبوع دهIn this episode, Salma and Khaled discuss a growing issue among today's youth: the feeling of despair and hopelessness that many young people and professionals face. They talk about how the pressures of career expectations, social media, and the fast-paced nature of modern life often leave young adults feeling overwhelmed, stuck, and disconnected from a sense of purpose. Together, they explore the underlying causes of this despair and offer strategies to break the cycle, find hope, and regain motivation in the face of challenges.Key Topics:Understanding Despair: Defining despair and exploring its psychological, emotional, and societal triggers.The Impact of Despair: Examining the consequences of living with despair, including its effects on mental health, productivity, and relationships.The Cycle of Hopelessness: Understanding how despair can create a negative feedback loop that makes it harder to escape.Breaking Free from Despair: Offering practical tips for managing and overcoming despair, such as seeking support, practicing self-compassion, and cultivating hope.This week's Book recommendation: James Clear - Atomic HabitsThis week's Song recommendation: Diferente - Gotan Projectملخص الحلقة بالعربيةفي الحلقة دي، سلمى وخالد بيتكلموا عن مشكلة متزايدة بين الشباب اليوم: الإحباط واليأس اللي بيحس بيه كتير من الشباب والمهنيين الجدد. بيقولوا إن ضغوط العمل وتوقعات المجتمع ووسائل التواصل الاجتماعي بتخلي الشباب يشعروا بالتوتر والانزعاج، وفي بعض الأحيان بيحسوا إنهم عايشين في دوامة من اليأس وصعوبة إيجاد هدف واضح في الحياة. مع بعض، بيستعرضوا الأسباب العميقة للإحباط وبيقدموا حلول عملية للخروج من دائرة اليأس، وإزاي نرجع نلاقي الأمل والدافع حتى في أصعب الأوقات.المواضيع الرئيسية:فهم الإحباط: تعريف الإحباط واستكشاف مسبباته النفسية والعاطفية والاجتماعية.تأثير الإحباط: فحص العواقب اللي بيخلفها الإحباط، من تأثيرات على الصحة النفسية والإنتاجية إلى علاقاتنا.دائرة اليأس: فهم إزاي الإحباط ممكن يخلق حلقة مفرغة صعبة كسرها.التحرر من الإحباط: تقديم نصائح عملية للتعامل مع الإحباط، زي البحث عن الدعم، ممارسة التعاطف مع النفس، وزراعة الأمل. ترشيح كتاب الأسبوع ده: العادات الذرية: ترشيح أغنية الأسبوع ده: Gotan Project - diferenteإن شاء الله الحلقة تعجبكوا، شكراً لأنكم جزء من العيلة.خالد و سلمى

S1 Ep 11:Toxic Relationships -العلاقات السامة Episode Summary-ملخص الحلقة (العربي تحت)Don't Forget to leave us a review and tell us what you think of this week's episode! متنساش تسيب ريفيو و تقولنا رأيك في حلقة الأسبوع ده Episode Summary:In this episode, Salma and Khaled delve into the complex world of toxic relationships. They explore the signs of a toxic relationship, the emotional and psychological impact on individuals involved, and strategies for breaking free from unhealthy patterns. From understanding the dynamics of toxic relationships to discussing the importance of setting boundaries, this episode provides valuable insights for anyone seeking to improve their relationships.Key Topics:Defining toxic relationships: Identifying the characteristics of unhealthy relationships.The impact of toxic relationships: Exploring the emotional, psychological, and physical consequences.Breaking free: Strategies for leaving a toxic relationship and healing.Setting boundaries: Establishing healthy boundaries to protect oneself.Codependency: Understanding the role of codependency in toxic relationships.This week's Book recommendation: Ibn al-Muqaffa - Kalila w Dimna This week's song recommendation: Jama3et Kheer - Ya SamraُEnjoy! Thanks for being part of the family!Arabic Summary:في الحلقة دي، يغوص سلمى وخالد في عالم العلاقات السامة المعقد. بيكتشفوا علامات العلاقة السامة، وتأثيرها العاطفي والنفسى على الأفراد المتورطين، واستراتيجيات للانفصال عن الأنماط غير الصحية. من فهم ديناميكيات العلاقات السامة إلى مناقشة أهمية وضع الحدود، تقدم الحلقة دي رؤى قيمة لأي شخص يسعى لتحسين علاقاته.المواضيع الرئيسية:تعريف العلاقات السامة: تحديد خصائص العلاقات غير الصحية.تأثير العلاقات السامة: استكشاف العواقب العاطفية والنفسية والجسدية.الانفصال: استراتيجيات لترك علاقة سامة والشفاء..وضع الحدود: وضع حدود صحية لحماية النفس.الترابط: فهم دور الترابط في العلاقات السامة.ترشيح أغنية الأسبوع ده: جماعة خير - يا سمراترشيح كتاب الأسبوع ده: كليلة و دمنة - عبد الله بن المقفعإن شاء الله الحلقة تعجبكوا وشكراً انكو جزء من العيلة، خالد و سلمى

S1 Ep 10: Arrange Marriage - جواز الصالونات Episode Summary-ملخص الحلقة (العربي تحت)Don't Forget to leave us a review and tell us what you think of this week's episode!متنساش تسيب ريفيو و تقولنا رأيك في حلقة الأسبوع دهEpisode Summary:In this episode, we explore the intricate topic of arranged marriages. Join us as we dive into the cultural, societal, and personal aspects of entering into a marriage that is not solely based on romantic love.We'll discuss:Global Perspectives: How arranged marriages are viewed and practiced in various cultures.Modern Twists: The evolution of arranged marriages in today's world.Love and Compatibility: How love can blossom within an arranged marriage and the factors that contribute to successful unions.Challenges and Rewards: Weighing the pros and cons of arranged marriages, from family unity to personal choice.Is love blind?Key Topics:Cultural Significance: The historical and cultural roots of arranged marriages.Family Involvement: The role of families in selecting partners.Love vs. Arranged Marriage: Exploring the compatibility of these two concepts.Challenges and Rewards: Discussing common challenges and unique rewards of arranged marriages.This week's Book recommendation: Paolo Coelho - The Devil and Miss Prym This week's song recommendation: Aziz Maraka - Bent El NasThank you for being part of the family and hope you Enjoy the show :)!__________Arabic Summary!في الحلقة دي، نكتشف عالم جواز الصالونات.هنناقش الجوانب الثقافية والاجتماعية والعاطفية للعادة دي.النظرات العالمية: كيف ينظر إلى جواز الصالونات ويمارس في ثقافات مختلف.التطورات الحديثة: تطور الزواج المرتب في عالمنا المعاصر.الحب والتوافق: كيف يمكن أن يتطور الحب والتوافق في الزواج المرتب.المميزات والتحديات: موازنة إيجابيات وسلبيات الزواج المرتب، من وحدة الأسرة إلى الاختيار الشخصي.ترشيح كتاب الأسبوع ده: باولو كويلو - الشيطان و الآنسة بريمترشيح أغنية الأسبوع ده: عزيز مرقة - بنت الناسإن شاء الله الحلقة تعجبكوا وشكراً انكو جزء من العيلة، خالد و سلمى#arrangedmarriage #culture #love #tradition

S1 Ep 9:RejectionEpisode Summary-ملخص الحلقة (العربي تحت)Don't Forget to leave us a review and tell us what you think of this week's episode!متنساش تسيب ريفيو و تقولنا رأيك في حلقة الأسبوع دهEpisode Summary:In this episode, Salma and Khaled delve into the universal experience of rejection. They share personal anecdotes and explore the emotional impact of being rejected in various aspects of life, from friendships to romantic relationships. Together, they discuss coping mechanisms, building resilience, and developing a healthier perspective on rejection.Key Topics:Understanding Rejection: Defining rejection and exploring its psychological impact.The Fear of Rejection: Discussing the fear of rejection and how it can influence our behavior.Building Resilience: Strategies for overcoming rejection and developing a growth mindset.The Role of Support Systems: The importance of friends, family, and community in helping us heal from rejection.This week's Book recommendation: Samah Al Galawy - JerusalemThis week's song recommendation: Lina Chamamyan - Mouj El BahrThank you for being part of the family and hope you Enjoy the show :)!Arabic Summary:في الحلقة دي، سلمى وخالد بيتعمقوا في تجربة الرفض اللي بنمر بيها كلنا. بيشاركوا قصص شخصية وبيدرسوا الأثر العاطفي للرفض في جوانب مختلفة من الحياة، من الصداقات للعلاقات العاطفية.سوا، بيحاولوا يلاقوا طرق للتعامل مع الرفض وبناء قوة داخلية، وكمان بيشتغلوا على تطوير نظرة أكثر صحة للرفض.المواضيع الرئيسية:فهم الرفض: تعريف الرفض ودراسة أثره النفسي.خوف الرفض: مناقشة خوف الرفض وكيف بيأثرعلى سلوكنا.بناء القوة الداخلية: استراتيجيات للتغلب على الرفض وتطوير عقلية النمو.دور الدعم الاجتماعي: أهمية الأصدقاء والعائلة والمجتمع في مساعدتنا على الشفاء من الرفض.ترشيح أغنية الأسبوع ده: مسار إجباري - صيادترشيح كتاب الأسبوع ده : نجيب محفوظ الحرافيشإن شاء الله الحلقة تعجبكوا وشكراً انكو جزء من العيلة، خالد و سلمى

S1 Ep 7:Workaholism - إدمان العملThe Workaholic TrapEpisode Summary-ملخص الحلقة (العربي تحت)Don't Forget to leave us a review and tell us what you think of this week's episode!متنساش تسيب ريفيو و تقولنا رأيك في حلقة الأسبوع دهIn this episode, Salma and Khaled battle in their conversation about workaholism. Salma confronts Khaled about his workaholic tendencies, highlighting the negative impacts on his health and relationships. They explore the underlying reasons why individuals become trapped in a cycle of overworking, the potential consequences of this behavior, and strategies to achieve a healthier work-life balance.Key Topics:Understanding Workaholism: Defining workaholism and exploring its psychological and societal roots.The Impact of Workaholism: Examining the physical, emotional, and relational consequences of excessive work.The Pursuit of Perfection: Discussing the role of perfectionism in driving workaholism.Breaking Free: Providing practical tips and strategies for overcoming workaholism, such as setting boundaries, practicing mindfulness, and seeking support.This week's Book recommendation: Naguib MAhfouz - Al Harafeesh This week's song recommendation: Massar Egbary - SayadArabic Summary:في الحلقة دي، سلمى وخالد بيتخانقوا في موضوع إدمان العمل. بتهاجم سلمى خالد عشان عادته في الإدمانية للعمل، وبتسلط الضوء على الآثار السلبية على صحته وعلاقاته. بيتعمقوا في الأسباب الكامنة ورا دخول الناس المختلفة في دائرة العمل الزائد، وعواقب السلوك المحتملة، واستراتيجيات لتحقيق توازن صحي بين العمل والحياة.المواضيع الرئيسية:فهم إدمان العمل: تعريف إدمان العمل واستكشاف جذوره النفسية والاجتماعية.تأثير إدمان العمل: فحص العواقب الجسدية والعاطفية للعمل الزائد.التحرر: تقديم نصائح واستراتيجيات عملية للتغلب على إدمان العمل، مثل وضع حدود، وممارسة اليقظة الذهنية، والبحث عن الدعم.ترشيح أغنية الأسبوع ده: مسار إجباري - صيادترشيح كتاب الأسبوع ده : نجيب محفوظ الحرافيشإن شاء الله الحلقة تعجبكوا وشكراً انكو جزء من العيلة، خالد و سلمى

S 1 Ep 7Fear of Commitment: When Hearts HesitateEpisode Summary- الملخص العربي تحتDon't Forget to leave us a review and tell us what you think of this week's episode!متنساش تسيب ريفيو و تقولنا رأيك في حلقة الأسبوع دهIn this episode, Salma and Khaled explore the complex world of fear of commitment in relationships specifically. They explore the underlying reasons why some people find it difficult to commit to relationships, careers, or other significant life decisions.Key Topics:Understanding Fear of Commitment: Discussing the psychological factors and past experiences that can contribute to a fear of commitment.The Impact on Relationships: Examining how fear of commitment can affect romantic relationships, friendships, and other interpersonal connections.Overcoming Fear of Commitment: Providing practical strategies and techniques for overcoming fear of commitment, such as building self-esteem, challenging negative thought patterns, and seeking professional help.The Importance of Self-Awareness: Exploring the role of self-awareness in recognizing and addressing fear of commitment.By sharing personal anecdotes and insights, Salma and Khaled offer listeners a supportive and informative space to explore their own experiences with fear of commitment and to develop strategies for overcoming this common challenge.This week's Book recommendation: Me7net El Deen wel Donia fi Masr - Galal Amin This week's song recommendation: Keefak Inta - FairouzGlad to have you as part of the family! Enjoy, Salma and Khaledـــــــــــــــــــــفي الحلقة دي، بيتعمق سلمى وخالد في عالم الخوف من الالتزام في العلاقات. بيكتشفوا الأسباب ورا صعوبة بعض الأشخاص في الالتزام بالعلاقات، الوظائف، أو قرارات الحياة عامةً.المواضيع الرئيسية:فهم الخوف من الالتزام: مناقشة العوامل النفسية والخبرات السابقة اللي ممكن تساهم في الخوف من الالتزام. تأثير الخوف من الالتزام على العلاقات: دراسة ازاي ممكن يؤثر الخوف من الالتزام على العلاقات الرومانسية، الصداقات، والاتصالات الشخصية الأخرى.تجاوز الخوف من الالتزام: تقديم استراتيجيات وتقنيات للتغلب على الخوف من الالتزام.أهمية الوعي الذاتي: استكشاف دور الوعي الذاتي في التعرف على الخوف من الالتزام ومعالجته.من خلال مشاركة القصص الشخصية والرؤى، يقدم سلمى وخالد للمستمعين مساحة داعمة وإعلامية لاستكشافتجاربهم الخاصة مع الخوف من الالتزام و للتغلب على التحدي الشائع ده.ترشيح كتاب للأسبوع ده: محنة الدنيا والدين في مصر- جلال أمينترشيح أغنية الأسبوع ده: كيفك انت - فيروزإن شاء الله الحلقة تعجبكوا وشكراً انكو جزء من العيلة، خالد و سلمى

S 1 Ep 6:Procrastination - المماطلةملخص الحلقة(انزل تحت للعربي) - Episode SummaryDon't Forget to leave us a review and tell us what you think of this week's episode!متنساش تسيب ريفيو و تقولنا رأيك في حلقة الأسبوع دهEpisode Description: In this episode, Salma and Khaled discuss the common habit of procrastination and explore the reasons behind it. They delve into the psychology of procrastination, the impact it can have on our lives, and strategies for overcoming this tendency.Key Topics:Defining Procrastination: Understanding what procrastination is and its common manifestations.The Psychology of Procrastination: Exploring the underlying reasons why people procrastinate, including stress, negative beliefs, and present bias.The Impact of Procrastination: Discussing the negative consequences of procrastination on productivity, relationships, and overall well-being.Overcoming Procrastination: Sharing practical tips and strategies for breaking free from the habit of procrastination, such as setting realistic goals, breaking down tasks into smaller steps, and creating a supportive environment.Websites: Procrastination.com: A website dedicated to helping people overcome procrastination.Psychology Today: Offers articles and resources on procrastination and other psychological topics.This week's Book recommendation: The Year 501 - Noam ChomskyThis week's song recommendation: To2a3 w Te2oom - Massar EgbaryGlad to have you as part of the family!Enjoy,Salma and Khaled____________________في حلقة النهاردة، سلمى و خالد بيتكلموا عن عادة المماطلة اللى كتير مننا بييعاني منها، و بيتعمقوا في الأسباب اللى وراها.هيّا و هوّا بيتكلموا عن علم النفس اللى ورا المماطلة، و تأثيرها على حياتنا، و استراتيجيات عشان نتغلب على العادة دى.موضوعات رئيسية - Key Topicsتعريف المماطلة: نفهم ايه المماطلة و مظاهرها اللى بتحصل كتير.علم النفس ورا المماطلة: نستكشف الأسباب اللى تخلي الناس تمارس المماطلة، زى التوتر و الأفكار السلبية و تحيز الحاضر.تأثير المماطلة: نتناقش في الآثار السلبية للمماطلة على الانتاجية والعلاقات والرفاهية بشكل عام)التغلب على المماطلة: نشارك نصايح عملية واستراتيجيات عشان نتخلص من عادة المماطلة، زى تحديد أهداف واقعية وتقسيم المهاممواقع على الإنترنت -Procrastination.com: موقع يساعد الناس على التغلب على المماطلة.Psychology Today: يقدم مقالات وموارد حول المماطلة ومواضيع نفسية أخرى.ترشيح كتاب للأسبوع ده: العام ٥٠١ - نعوم تشومسكيترشيح أغنية الأسبوع ده: تقع و تقوم - مسار إجباريإن شاء الله الحلقة تعجبكوا وشكراً انكو جزء من العيلة،خالد و سلمى

S 1 Ep 5Difficult Bosses: المدير الصعبملخص الحلقة (انزل تحت للعربي) - Episode SummaryDon't Forget to leave us a review and tell us what you think of this week's episode!متنساش تسيب ريفيو و تقولنا رأيك في حلقة الأسبوع دهــــــــــــــــــــIn this episode, Salma and Khaled discuss the challenges of dealing with a difficult boss. Salma seeks advice from her father on how to navigate a challenging work environment and maintain a positive attitude.Key Topics:Understanding Difficult Bosses: Discussing common characteristics of difficult bosses and the potential reasons behind their behavior.The Matrix Hierarchy: Exploring the concept of the matrix hierarchy and how it can contribute to workplace challenges.Strategies for Dealing with Difficult Bosses: Providing practical tips and advice for handling difficult bosses, such as setting boundaries, communicating effectively, and seeking support.Maintaining a Positive Attitude: Discussing the importance of maintaining a positive outlook and finding ways to cope with workplace stress.By discussing these topics adn sharing personal stories, Salma and Khaled provide valuable insights and guidance for listeners who are facing similar challenges in their own workplaces.في الحلقة دي، بيناقش سلمى وخالد موضوع التعامل مع المدير الصعب.سلمى بتسأل باباها على نصيحة على كيفية التعامل في بيئة عمل صعبة والحفاظ على موقف إيجابي.الموضوعات الرئيسيةفهم المدير الصعب: مناقشة شخصية المديرين والأسباب المحتملة وراء سلوكهالهيكل الهرمي المصفوفي: استكشاف مفهوم الهيكل الهرمي المصفوفي وكيف يمكن أن يساهم في التحديات في مكان العمل.استراتيجيات التعامل مع المدير الصعب: تقديم نصائح عملية وإرشادات للتعامل زي وضع الحدود والتواصل الفعال والبحث عن الدعم. الحفاظ على موقف إيجابي: مناقشة أهمية الحفاظ على منظور إيجابي و طرق للتعامل مع الإجهاد في مكان العمل.من خلال مناقشة الموضوعات دي، حاولوا سلمى وخالد يقدموا رؤى قيمة وقصص شخصية وإرشادات للمستمعين اللي بيواجهوا .تحديات مماثلة في أماكن عملهم.

Season 1 Episode 4AnxietyDon't Forget to leave us a review and tell us what you think of this week's episode!متنساش تسيب ريفيو و تقولنا رأيك في حلقة الأسبوع دهــــــــــــــــــــملخص الحلقة - Episode SummaryIn this episode, Khaled and Salma explore the topic of anxiety and how it differs between Generation X and Millennials. They discuss their personal experiences with anxiety, the societal factors that contribute to anxiety, and strategies for coping with and managing anxiety.Some facts:• Anxiety disorder result from a complex interaction of social, psychological and biological factors. Anyone can have an anxiety disorder, but people who have lived through abuse, severe losses or other adverse experiences are more likely to develop one.• Anxiety rates among young adults (ages 18-25) have doubled over the past decade. Millennials and Gen Z are more anxious than previous generations. Women are more likely to experience anxiety than men. The higher the level of education the more susceptible you are.Optimistic nihilism: the realization that the lack of meaning in the world and the universe as a whole can be liberating.Key Topics: • Defining Anxiety, Impact of social media, Generational Differences in Anxiety, Causes of Anxiety, Coping Mechanisms, The Impact of Anxiety• Sharing personal experiences and strategies for coping with anxiety, including therapy, medication, and lifestyle changes.This week's Book Recommendation: Veronica Decides to Die – Paolo CoelhoThis week's Song Recommendation: Geena el Donia fi Lafa - CairokeeEnjoy Thank you for being part of the family,Khaled Salmahttps://www.ualberta.ca/folio/2020/01/millennials-and-gen-z-are-more-anxious-than-previous-generations-heres-why.html https://adaa.org/understanding-anxiety/facts-statisticsAnxiety Self Quiz https://sensa.health/stress-anxiety/?utm_source=googleutm_medium=cpcutm_campaign=20416901739adgroupid=154810935729utm_term=anxiety%20disorder%20testadpos=gc_id=20416901739h_ad_id=668175326563gad_source=1gclid=CjwKCAiArfauBhApEiwAeoB7qIU5NyUgNcZhspT8nQEjGtVDh0eLiund1tptF4LTLBJrh6_tr9TW1xoC_4oQAvD_BwEاضطراب القلق المفرطبيناقش خالد و سلمى موضوع القلق ازاي بيختلف بين الأجيالالأسباب التي تسهم في القلق، واستراتيجيات التأقلم مع القلق وإدارته..شوية معلومات: اضطرابات القلق ناتجة عن تفاعل معقد بين العوام الاجتماعية والنفسية والبيولوجية. ممكن أي حد يعاني من اضطراب القلق، ولكن الأشخاص اللي عانوا من الإساءة أو الخسائر الشديدة أو التجارب السلبية الأخرى هم أكثر عرضة للإصابة بيه.. ارتفعت معدلات القلق بين الشباب (من 18 إلى 25 عامًا) بمقدار الضعف على مدار العقد الماضي. جيل الألفية أكثر قلقًا من الأجيال السابق . النساء أكثر عرضة للإصابة بالقلق من الرجال. كلما ارتفع مستوى التعليم، زاد احتمال الإصابة بالقلق.الموضوعات الرئيسية: • تعريف القلق، تأثير وسائل التواصل الاجتماعي، الاختلافات بين الأجيال في القلق، أسباب القلق، آليات التأقلم، تأثير القلق • مشاركة التجارب الشخصية واستراتيجيات التأقلم مع القلق، بما في ذلك العلاج والأدوية والتغييرات في نمط الحياة.ترشيح كتاب للأسبوع ده: فيرونيكا تقرر أن تموت – باولو كويلهوترشيح أغنية الأسبوع ده: جينا الدنيا في لفة - كايروكيإن شاء الله الحلقة تعجبكوا وشكراً انكو جزء من العيلة،خالد و سلمى

S1 Ep3Gentle ParentingHow many times have you caught yourself saying, “I will never parent the way my parents did”? Chances are your children are saying the same thing about you. In this engaging episode, Khaled and Salma delve into the world of positive parenting. They discuss different parenting styles, their effectiveness, and the challenges parents face in today's world. Around the mid-20th century, there was a strong shift from this notion that strict discipline and physical force were acceptable and even good ways to set limits on behavior. While it seems helpful, refusal to constructively discipline can cause more issues than it solves. The word discipline means to impart knowledge and skill – to teach. However, it is often equated with punishment and control.Key Topics: Defining Positive Parenting: Exploring the principles and characteristics of positive parenting. Comparing Parenting Styles: Discussing the pros and cons of various parenting styles and long term effects on children. Challenges of Modern Parenting: Examining the unique challenges parents face in today's society. Setting Boundaries and Limits: Exploring how to set effective boundaries while maintaining a positive and nurturing environment. This episode offers a thought-provoking discussion on the complexities of parenting.This week's Book Recommendation: The Alchemist – Paolo Coelho This week's Song Recommendation: Matkhafish Yama – Ali LokaEnjoy Thank you for being part of the family, Khaled SalmaReferences: https://www.developmentalscience.com/blog/2022/2/10/hitting-children-leads-to-trauma-not-better-behavior https://www.gse.harvard.edu/ideas/usable-knowledge/21/04/effect-spanking-brain#:~:text=%E2%80%9CPreschool%20and%20school%20age%20children,be%20successful%20in%20educational%20settings.%22 https://www.unicef.org/parenting/child-care/how-discipline-your-child-smart-and-healthy-way: أنماط التربية الإيجابيةكام مرة لقيت نفسك بتقول: عمري ما هعمل اللي أهلي عملوه معايا؟في الحلقة دي، بيناقش خالد و سلمى عالم التربية الإيجابية. بيتناولوا أنماط التربية المختلفة عبر الأجيال، وفعاليتها،والتحديات اللي بيواجهها الآباء الأيام دي.الموضوعات الرئيسية: • تعريف التربية الإيجابية: استكشاف مبادئ وخصائص التربية الإيجابية. • مقارنة أنماط التربية: مناقشة إيجابيات وسلبيات أنماط التربية المختلفة. • تحديات التربية الحديثة: دراسة التحديات الفريدة التي يواجهها الآباء في المجتمع الحديث. • وضع الحدود والقيود: استكشاف كيفية وضع حدود فعالة مع الحفاظ على بيئة إيجابية ومغذية. توفر هذه الحلقة نقاشًا مثيرًا للتفكير حول تعقيدات التربية. من خلال فهم أنماط التربية المختلفة والتأثيرات المترتبة عليها، يمكن للمستمعين اكتساب رؤى قيمة بشأن تربية أطفال سعداء، أصحاء، ومتكيفين بشكل جيد.ترشيح كتاب للأسبوع ده: الخيميائي – باولو كويلهوترشيح أغنية الأسبوع ده: متخافيش ياما – علي لوكاإن شاء الله الحلقة تعجبكوا وشكراً انكو جزء من عيلتنا، خالد و سلمى

Season 1– Episode 2Career ShiftsDon't Forget to leave us a review and tell us what you think of this week's episode!متنساش تسيب ريفيو و تقولنا رأيك في حلقة الأسبوع دهــــــــــــــــــــIn this episode, Khaled and Salma discuss the challenges and rewards of career shifts. They explore the factors that lead people to consider a change, the process of transitioning, and the importance of self-reflection, career planning and “calculated risks”.They dive into how much the concept of shifting careers has changed from Khaled’s time till Salma’s, and the reasons for those changes.This episode provides valuable insights for anyone considering a career change. By understanding the challenges and opportunities involved, listeners can make informed decisions and navigate their career transitions with confidence.Here are some resources to help you know if shifting your career is right or wrong for you:https://www.careershifters.org/expert-advice/how-to-change-career-when-youve-no-idea-what-to-do-nextThis week's Book Recommendation: Nineteen Eighty Four (1984) – George OrwellThis week's Song Recommendation: Shababeek – Mohamed MounirEnjoy Thank you for being part of the family,Khaled Salmaفي الحلقة دي ، بيناقش خالد وسلمى التحديات المكاسب المرتبطة بالتحول الوظيفي أو إنك تغيير وظيفتك أو مهنتك كلها. هنشوف ايه العوامل اللي تخلي الناس تفكر في تغيير مسارهم المهني، وعملية الانتقال، وأهمية التفكير الذاتي والتخطيط الوظيفي. الحلقة دي بتوفر رؤية قيمة لأي شخص يفكر في تغيير مساره الوظيفي. من خلال فهم التحديات والفرص المتاحة، ممكن للمستمعين اتخاذ قرارات مستنيرة في تحولاتهم الوظيفية بثقة.. أو لأ! عشان تعرف ايه الخطوة الصح بالنسبالك يلا نزل و اسمع الحلقة!متنساش تقولنا رأيك و تسيب ريفيو!ترشيح كتاب للأسبوع ده: ١٩٨٤ جورج أورويلترشيح أغنية الأسبوع ده: شبابيك – محمد منيرإن شاء الله الحلقة تعجبكوا وشكراً انكو جزء من عيلتنا،سكسسكس قصص اسمجخالد و سلمى

Season 1 – Episode 1: Fear of SuccessDon't Forget to leave us a review and tell us what you think of this week's episode!متنساش تسيب ريفيو و تقولنا رأيك في حلقة الأسبوع دهــــــــــــــــــــIn this episode, we'll delve into the often overlooked “Fear of Success”. Many of us strive for success, but for some, the closer we get, the more anxious we become. We'll explore the underlying reasons behind this fear and discuss strategies to overcome it. We will discuss Societal Expectations, Psychological Factors, Signs and Symptoms, Procrastination, self-sabotage, Overcoming Fear of Success, and many more topics.By understanding the causes and effects of fear of success, we can develop effective strategies to overcome it and achieve our full potential. We also talk about the theory of “UPPER LIMITING” yourself.You wanna find out what it is? Download and listen now!Also Don’t forget to leave us a rating and a review to let us know what you think!Check out this article that talks more about the fear of success and how to overcome it! https://www.healthline.com/health/anxiety/fear-of-success#:~:text=Fear%20of%20success%20can%20also,impact%20on%20overall%20life%20satisfaction.This week's Book Recommendation: The Big Leap – Gay HendricksThis week's Song Recommendation: Rahat ya Khal – AutostradEnjoy Thank you for being part of the family, Khaled Salmaفي الحلقة دي، هنكتشف الخوف من النجاح اللي غالبًا احنا عمرنا ما ممكن نتوقعه. كلما قربنا أكتر، زاد شعورنا بالقلق. هنتكلم في ايه هي الأسباب وراء الخوف ده؟ ونتناقش في استراتيجيات التغلب عليه هنتكلم في التوقعات المجتمعية - العوامل النفسية - تجنب الفرص - التغلب على الخوف من النجاح - تحدي الأفكار السلبية – و حاجات تانية كتير.من خلال فهم أسباب و نتائج الخوف من النجاح، ممكن نخلق استراتيجيات فعالة للتغلب عليه وتحقيق إمكانايتنا الكاملهنتكلم كمان عن نظرية جديدة بتشرح ازاي انت ممكن تكون حاطط سقف لنفسك و ازاي تتغلب على العادة دي.عايز تفهم أكتر؟يلا نزل الحلقة و اسمعها يلا! متنساش تقولنا رأيك و تسيب ريفيوترشيح كتاب للأسبوع ده: The Big Leap - Gay Hendricksترشيح أغنية للأسبوع ده: راحت يا خال - أوتوسترادإن شاء الله الحلقة تعجبكوا وشكراً انكو جزء من عيلتناخالد و سلمى

AWBB Season ONE Trailer