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Pare Escute Ajuste

Luis Barbudo

PARE ESCUTE AJUSTE é um podcast criado para ajudar a ajustar forma como agimos e reagimos ao que acontece nas mais diversas situações e desafios da vida nos oferece. Trabalharmos em nós próprios é talvez dos trabalhos mais difíceis, no entanto, igualmente gratificante quando ultrapassamos os medos e os obstáculos que a nossa mente nos cria.
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Como Ganhar uma Discussão
Como Ganhar uma Discussão
2d ago
6 mins
Como Ganhar uma Discussão
Como Ganhar uma Discussão
Olá caro ouvinte, Hoje o tema são DISCUSSÕES! Quem nunca discutiu ou ouviu uma discussão? Valerá mesmo a pena? Ouça algumas reflexões e uma história do Burro, do Tigre e do Leão que nunca mais vai esquecer :)Depois de ouvir PARTILHE com quem costuma gostar de uma boa discussão ;) Um Bem HajaPara mais Ajustes visite PareEscuteAjuste.pt e junte-se ao grupo Facebook Ser Humano Sem Stress e reveja aulas gravadas, videos, sugestões e leituras para uma vida mais preenchida, com mais sentido e naturalmente mais feliz.MEDITAÇÕES & REFLEXÕES Ser Humano Sem Stress paraRelaxação, Concentração e Reflexão  CLIQUE AQUIUm grande abraço e até breve!     Luís BarbudoSupport the show
2d ago
6 mins
Querer Ser Perfeito é Qualidade ou Defeito?
Querer Ser Perfeito é Qualidade ou Defeito?
Esta é uma boa reflexão que até poderia dar uma boa conversa entre perfeccionistas e... os outros :)Já alguma vez adiou uma tarefa porque achou que não tinha "o suficiente" para começar ou terminar? Ou dá conta das tarefas, mas fica com a sensação que talvez pudesse fazer melhor? Este episódio aborda a questão do querer ser perfeito.Mesmo sabendo que não existem pessoas perfeitas, queremos sê-lo. MAS, se calhar até é bom... Ora ouça e faça as suas reflexões.  Um Bem HajaEspero que goste, partilhe e Ajuste!!Para mais Ajustes visite PareEscuteAjuste.pt e junte-se ao grupo Facebook Ser Humano Sem Stress e reveja aulas gravadas, videos, sugestões e leituras para uma vida mais preenchida, com mais sentido e naturalmente mais feliz.MEDITAÇÕES & REFLEXÕES Ser Humano Sem Stress paraRelaxação, Concentração e Reflexão  CLIQUE AQUIUm grande abraço e até breve!     Luís Barbudo   Support the show
May 15 2022
10 mins
Sucesso Não é Destino
Sucesso Não é Destino
Caro ouvinte, derrube imediatamente a crença de que sucesso é ter tudo e ser o mais que tudo. Casas, carros, relações, status, reconhecimento, ovações, filhos, família... TUDO isso não é sucesso, é destino, é O RESULTADO DO SUCESSO.Sucesso é outra coisa. Ouça a partilha que lhe faço este episódio e comece a criar a sua definição de sucesso. Acabe de imediato com frustrações e ansiedades desnecessárias.Complemente com a leitura deste artigo: Sucesso Procura-seEspero que goste, partilhe e Ajuste!!Para mais Ajustes visite PareEscuteAjuste.pt e junte-se ao grupo Facebook Ser Humano Sem Stress e reveja aulas gravadas, videos, sugestões e leituras para uma vida mais preenchida e mais feliz.MEDITAÇÕES & REFLEXÕES Ser Humano Sem Stress paraRelaxação, Concentração e Reflexão  CLIQUE AQUIUm grande abraço e até breve!     Support the show
May 9 2022
11 mins
Sobre o Amor
Sobre o Amor
As palavras sábias de Anthony Hopkins foram inspiração para este episódio.Nele, o compositor, ator e produtor reforça a necessária mudança interna, a aceitação de nós próprios para encontrar a verdadeira felicidade, o verdadeiro amor! Espero que goste, partilhe e Ajuste!!Para mais Ajustes visite PareEscuteAjuste.pt e junte-se ao grupo Facebook Ser Humano Sem Stress e reveja aulas gravadas, videos, sugestões e leituras para uma vida mais preenchida e mais feliz.MEDITAÇÕES & REFLEXÕES Ser Humano Sem Stress paraRelaxação, Concentração e Reflexão  CLIQUE AQUIUm grande abraço e até breve!    Support the show (https://paypal.me/LBarbudo)
Apr 30 2022
7 mins
Na Dúvida, Faça!!
Na Dúvida, Faça!!
Já alguma vez teve dúvidas se haveria de fazer algo ou não?Já alguma vez sentiu que a cabeça diz uma coisa e o coração diz outra? O que faz nessas alturas?Aconteceu comigo e numa aula APRENDI uma grande lição com os meus alunos!É sobre isso mesmo que falo neste episódio: Na dúvida, faça! Mas saiba porquê, para que numa próxima não hajam quaisquer dúvidas ;)Espero que goste, partilhe e Ajuste!!Para mais Ajustes visite PareEscuteAjuste.pt e junte-se ao grupo Facebook Ser Humano Sem Stress e reveja aulas gravadas, videos, sugestões e leituras para uma vida mais preenchida e mais feliz.MEDITAÇÕES & REFLEXÕES Ser Humano Sem Stress para Relaxação, Concentração e Reflexão  CLIQUE AQUI Um grande abraço e até breve!    Support the show (https://paypal.me/LBarbudo)
Apr 22 2022
9 mins
Deus Manda ou Somos Nós que Escolhemos?
Deus Manda ou Somos Nós que Escolhemos?
Independentemente da religião ou convicção espero passar uma mensagem de reflexão.A pintura de "A Criação de Adão" de Miguel Ângelo está envolta de várias interpretações...  Esta poderá ser uma delas!Espero que goste, partilhe e Ajuste :)Para mais Ajustes visite PareEscuteAjuste.pt e adquira as Meditações & Reflexões com 90% DESCONTO  ***ATÉ 15 de ABRIL as MEDITAÇÕES & REFLEXÕES Ser Humano Sem Stress***PS - O DESCONTO é dado apenas para quem ouviu o episódio "Nesta mentira TODOS acreditam"VALOR NORMAL€19.90 ou 102,62$ (reais)COM DESCONTO FICA€1,99 ou $10.26 (reais)Um grande abraço e até breve!    Support the show (https://paypal.me/LBarbudo)
Apr 15 2022
9 mins
O Problema dos Ciclos Inacabados
O Problema dos Ciclos Inacabados
A vida é um ciclo, o ano é um ciclo, TUDO é um ciclo!A nossa rotina, a nossa semana e até os nossos objetivos são compostos por ciclos. Sendo praticamente tudo um ciclo, é importante perceber o que acontece quando não os acabamos. Outras vezes ACHAMOS que acabamos, e na verdade, andamos às voltas...Ouça este episódio e retire as suas conclusões.  Saiba o que deve fazer para não cair no CICLO VICIOSO!Para mais Ajustes visite PareEscuteAjuste.pt e adquira as Meditações & Reflexões com 90% DESCONTO   ***ATÉ 15 de ABRIL as MEDITAÇÕES & REFLEXÕES Ser Humano Sem Stress*** PS - O DESCONTO é dado apenas para quem ouviu o episódio "Nesta mentira TODOS acreditam" VALOR NORMAL €19.90 ou 102,62$ (reais)COM DESCONTO FICA €1,99 ou $10.26 (reais) Um grande abraço e até breve!    Support the show (https://paypal.me/LBarbudo)
Apr 8 2022
10 mins
Nesta mentira TODOS acreditam!
Nesta mentira TODOS acreditam!
Olá caro ouvinte!!Quem é vivo sempre aparece :)Este episódio (depois de uma temporada a meditar) vem mesmo a calhar. Hoje celebra-se o dia da Mentira, dia 1 de Abril! Sabia que há uma mentira que todos nós acreditamos? hummm... não é bluff :)Vai ter mesmo de ouvir e acredite que vai valer MESMO a pena, até porque tem SURPRESA no final!!!Depois de ouvir irá precisar de aceder a este LINK ou ir até ao site Pare Escute Ajuste e procurar as Meditações e Reflexões. ***SÓ MESMO ATÉ DIA 15 DE ABRIL***Um Bem HajaLuís BarbudoSupport the show (https://paypal.me/LBarbudo)
Apr 1 2022
8 mins
Como Planear Objetivos em 7 Passos
Como Planear Objetivos em 7 Passos
OLÁÁÁÁ! BOM ANO 2022!!Estou de volta com mais episódios e mais conteúdo para melhorar o seu melhor e crescer ainda mais a nível mental, emocional e espiritual.É meu desejo que este seja um ano para todos de conquistas, aprendizagens e realizações.Dou o "pontapé" de partida com  7 PASSOS de COMO PLANEAR OBJETIVOS. Não basta desejar, temos de fazer. Mas também não basta fazer, temos de planear!CONTE-ME, O que gostaria de concretizar este ano? Envie-me um email e conte-me os seus sonhos e objetivos :)  coachluisbarbudo@gmail.com  Aproveito para lhe dar a conhecer o meu novo site: www.luisbarbudo.pt Aquele abraço e um Bem Haja!-Para mais Ajustes acompanhe-me nos canais digitais:LinkedIn Luís BarbudoFacebook Coach Luís BarbudoInstagram @coachluisbarbudoPodcast Pare Escute AjusteComunidade do Facebook Ser Humano Sem StressSupport the show (https://paypal.me/LBarbudo)
Jan 7 2022
22 mins
Pior que o COVID? Só Mesmo Isto
Pior que o COVID? Só Mesmo Isto
Existe um grande inimigo entre nós e afeta mais pessoas que o COVID. Começa por entrar nas nossas vidas muito devagarinho sem causar grandes estragos. Depois vai-se instalando no corpo e muitas vezes causa danos irreparáveis.  Que inimigo é este? Tem de ouvir :)Realço a sua importância principalmente para a saúde mental nos dias de hoje.Deixo também a minha sugestão para o Natal em baixo:***Este Natal Ofereça Tranquilidade***Com as Meditações e Reflexões Ser Humano Sem Stress acaba por oferecer uma das ferramentas mais usadas no alívio do stress e ansiedade.Oferece também um conhecimento de conexão corpo & mente e uma oportunidade, ao destinatário, de "ver" a vida com esperança e repleta de possibilidades.  A DESCOBERTA DA FELICIDADE, NUM PRESENTE12 Meditações combinadas com a tecnologia das bandas thetaMeditações de Concentração, Reflexão e RelaxamentoReprograme o subconsciente enquanto relaxaDescubra e Liberte o seu PotencialADQUIRA AQUI OU OUÇA UMA MEDITAÇÃO Para mais Ajustes acompanhe-me nos canais digitais:LinkedIn Luís BarbudoFacebook Coach Luís BarbudoInstagram @coachluisbarbudoPodcast Pare Escute AjusteComunidade do Facebook Ser Humano Sem StressUm Bem Haja!       Support the show (https://paypal.me/LBarbudo)
Dec 17 2021
16 mins
Você É Insubstituível
Você É Insubstituível
Já alguma vez o seu chefe lhe disse que ninguém é insubstituível? Se sim, então este episódio é para si e para o seu chefe.Somos únicos e o nosso talento apenas se expressa através da nossa pessoa. Não se deixe intimidar. Ouça este episódio e tenha coragem de ser quem você nasceu para ser, único/a!!Para mais Ajustes acompanhe-me nos canais digitais:LinkedIn Luís BarbudoFacebook Coach Luís BarbudoInstagram @coachluisbarbudoPodcast Pare Escute AjusteComunidade do Facebook Ser Humano Sem StressUm Bem Haja!       Support the show (https://paypal.me/LBarbudo)
Dec 15 2021
6 mins
3 Qualidades d'Ouro
3 Qualidades d'Ouro
Existem inúmeras qualidades que o ser humano pode adquirir ao longo da sua vida e quantas mais reunir melhor. Se tivesse de escolher apenas três, estas seriam as minhas de eleição.E as suas, quais seriam?!Para mais Ajustes acompanhe-me nos canais digitais:LinkedIn Luís BarbudoFacebook Coach Luís BarbudoInstagram @coachluisbarbudoPodcast Pare Escute AjusteComunidade do Facebook Ser Humano Sem StressUm Bem Haja!       Support the show (https://paypal.me/LBarbudo)
Nov 19 2021
7 mins
BONÚS - Meditação para Relaxar
BONÚS - Meditação para Relaxar
Esta meditação é para dar um "cheirinho" :)Espero que goste. Foi criada com muito carinho. Agora sente-se... e RELAXE!!****MAIS MEDITAÇÕES AQUI****Para mais Ajustes acompanhe-me nos canais digitais:LinkedIn Luís BarbudoFacebook Coach Luís BarbudoInstagram @coachluisbarbudoPodcast Pare Escute AjusteComunidade do Facebook Ser Humano Sem StressUm Bem Haja!     Support the show (https://paypal.me/LBarbudo)
Nov 8 2021
16 mins
Como Lidar Com a Frustração
Como Lidar Com a Frustração
Lidar com a FRUSTRAÇÃO requer HABILIDADE e saber que o corpo e mente trabalham em conjunto e são dependentes um do outro, ajuda bastante.Neste episódio poderá saber:- O que fazer para lidar com a frustração- O que não fazer quando está frustrado/a- Como prevenir futuras frustraçõesÉ muitas vezes simples lidar com a frustração, contudo nada fácil. É preciso Parar Escutar e Ajustar :) Para mais Ajustes acompanhe-me nos canais digitais:LinkedIn Luís BarbudoFacebook Coach Luís BarbudoInstagram @coachluisbarbudoPodcast Pare Escute AjusteComunidade do Facebook Ser Humano Sem StressUm Bem Haja!     Support the show (https://paypal.me/LBarbudo)
Oct 30 2021
21 mins
Cuidado Com As Palavras
Cuidado Com As Palavras
Olá caro/a ouvinte,As palavras que usamos formam a linguagem e às vezes não é só o tom das palavras mas as próprias palavras que têm de ser ponderadas ou alteradas mesmo!Trago para este episódio um exemplo em como não se deve usar certas palavras em contexto de trabalho e espero que a reflexão sobre este tema provoque uma mudança na consciência na forma como fala e o que fala. Para mais Ajustes acompanhe-me nos canais digitais:LinkedIn Luís BarbudoFacebook Coach Luís BarbudoInstagram @coachluisbarbudoPodcast Pare Escute AjusteComunidade do Facebook Ser Humano Sem StressUm Bem Haja!     Support the show (https://paypal.me/LBarbudo)
Oct 18 2021
9 mins
Quem Sou Eu (sem cortes)
Quem Sou Eu (sem cortes)
Este é um episódio bónus! Tenho a intenção de lhe dar a conhecer um pouco mais de mim. O que faço, porque o faço e como surgiu esta paixão e este desejo de partilhar os conteúdos que tenho vindo a partilhar há quase 2 anos. Estou convicto que a minha história possa servir de motivo para o/a ouvinte não desistir, assim como muitas histórias que eu ouvi, que me fizeram e fazem acreditar que todos nós temos um presente para oferecer ao próximo e ao mundo. E NÃO DEVEMOS DESISTIR!Este caminho de auto conhecimento tem despertado em mim a busca de melhorar e nesta caminhada vem também o anseio e a vontade de partilhar e tudo o que me tem provocado medo, desconforto, mas acima de tudo crescimento.  É de facto verdadeiro que, AQUILO QUE QUEREMOS TER TORNA-SE SECUNDÁRIO QUANDO NOS APERCEBEMOS DAQUILO EM QUE NOS TORNAMOS.Informo que O Ponto de Partida já se encontra disponível!COMECE a tão desejada MUDANÇA HOJE MESMO.Clique aqui para mais informaçãoPara mais Ajustes acompanhe-me nos canais digitais:LinkedIn Luís BarbudoFacebook Coach Luís BarbudoInstagram @coachluisbarbudoPodcast Pare Escute AjusteComunidade do Facebook Ser Humano Sem StressUm Bem Haja!     Support the show (https://paypal.me/LBarbudo)
Oct 11 2021
41 mins
Você Tem o que é Preciso?
Você Tem o que é Preciso?
Com o apoio do autor, pensador e escritor Wallace D. Wattles, destaco três capítulos dos Princípios da Excelência do seu livro "A Fórmula do Sucesso".Somos mais do que aquilo que pensamos, se soubermos usar aquilo que temos.Mas será que tem AQUILO que é preciso?Informa também que O Ponto de Partida já se encontra disponível! COMECE a tão desejada MUDANÇA HOJE MESMO. Clique aqui para mais informaçãoPara mais Ajustes acompanhe-me nos canais digitais:LinkedIn Luís BarbudoFacebook Coach Luís BarbudoInstagram @coachluisbarbudoPodcast Pare Escute AjusteComunidade do Facebook Ser Humano Sem StressUm Bem Haja! Support the show (https://paypal.me/LBarbudo)
Oct 4 2021
8 mins
Será Desejo ou Vontade?
Será Desejo ou Vontade?
Uma vida de desejos é uma vida desperdiçada. Temos de viver com VONTADE, bem diferente do que viver com desejo.Neste episódio explico as diferenças entre estas duas necessidades e tenho a certeza que no final poderá estruturar os seus objetivos de uma forma muito mais coerente e partir de imediato para a ação. Viverá assim, de uma forma muito mais empenhada e com propósito.   É tudo uma questão conceitos ;)Quero que saiba que disponibilizo-me para o/a ajudar a desbloquear o que ainda tem dificuldades em concretizar, seja:esclarecimento de objetivos, profissionais ou pessoais realização de um plano criação de tarefasou até mesmo ajudá-lo/a a desenvolver uma MENTALIDADE forte aos desafios que lhe surjam no caminho.Envie um email para coachluisbarbudo@gmail.com ou marque diretamente na sua agenda o melhor horário: AQUISessão complementar a todos os ouvintes do Podcast Pare Escute Ajuste Para mais Ajustes acompanhe-me nos canais digitais:LinkedIn Luís BarbudoFacebook Coach Luís BarbudoInstagram @coachluisbarbudoPodcast Pare Escute Ajuste Comunidade do Facebook Ser Humano Sem StressUm Bem Haja!Support the show (https://paypal.me/LBarbudo)
Sep 25 2021
8 mins
Como Mudar a Sua Vida?
Como Mudar a Sua Vida?
No último episódio expus as 3 RAZÕES PRINCIPAIS pelo qual as pessoas não mudam.Uma delas é o COMO: Não sabemos COMO fazer, COMO mudar.Neste episódio dou-lhe uma pequena GRANDE ajuda para que o COMO não seja mais uma desculpa ou razão.As 7 ESTRATÉGIAS que menciono são simples de começar ainda este mês. Se ainda assim encontrar resistência e tiver dificuldades, mantenho o meu objetivo de complementar este episódio com uma sessão de apoio via zoom consoante o seu horário. Marque AQUIPara mais Ajustes acompanhe-me nos canais digitais:LinkedIn Luís BarbudoFacebook Coach Luís Barbudo Instagram @coachluisbarbudoPodcast Pare Escute Ajuste  Comunidade do Facebook Ser Humano Sem StressUm Bem Haja!Support the show (https://paypal.me/LBarbudo)
Sep 19 2021
9 mins
As Razões Porque Não Mudamos
As Razões Porque Não Mudamos
Sabe porque é que é tão difícil mudar?Neste episódio exponho 3 RAZÕES MAIS COMUNS pelas quais as pessoas não mudam quando sabem que têm de o fazer.NO FINAL TENHO UM CONVITE!Ouça até ao fim e se fizer sentido o que partilhei consigo marque uma sessão comigo para averiguarmos e desbloquearmos o que o/a tem impedido de ter a vida que sempre desejou. Esta sessão é transformadora e poderá abrir muitas novas possibilidades no seu caminho.Marque AQUIPara mais Ajustes acompanhe-me nos canais digitais:Coach Luís Barbudo | Podcast Pare Escute Ajuste | Comunidade do Facebook Ser Humano Sem StressUm Bem Haja!Support the show (https://paypal.me/LBarbudo)
Sep 19 2021
6 mins