inktuition★ by cristinona

cristinona☆

profundo y a la vez ligero, inktuition podcast te invita a reirte un poco, cuestionarte TODO, aprender de muchos, seguir tu intuición. cristinona es un ser creativo, renacido, y en constante expansión. además, es escritora, empresaria, coach 1:1 de manifestación y del proceso de aplicación a la universidad....y tu host. acompañandote a lavar los platos dos veces al mes jajaja enjoy bishes! @cristinona___ // @inktuition___ // cristina@cristinona.com

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blessed with tragedy☆ death, drugs, poverty, magic @guidedbybiet
Jul 5 2023
blessed with tragedy☆ death, drugs, poverty, magic @guidedbybiet
welcome to my first-ever english-speaking podcast. today, i have the heavenly gift of speaking with Biet Simkin: world-renowned meditation teacher, best-selling author, music composer, and a walking inspiration to anyone who gets the blessing of listening to her story. in a valiant, vulnerable, and humorous way, Biet shares...why she continues to share her tragedies with the world: death, drugs, and poverty where she get's her strength from how the pain and agony of the world will always be a part of us—no matter our fame or wealthhow she's continued to train her nervous system to be at ease with peace after a tragic upbringing why she doesn't want to heal her PTSDhow spiritual teachers can also have complex relationship to food and their bodies—and what she has done to heal how she's re-defined enlightenment, meditation, luxury, and faith what she would tell someone that believes that their heartache is so painful they don't have it in them to carry on with their life and more! ***trigger warning: in this conversation, we discuss death, drugs, poverty, and suicide. if listening about these topics EXPANDS you today, join us on the conversation.  if listening about these topics CONTRACTS you today, leave it for another day. this conversation does not replace therapy whatsoever. its just Biet sharing her experience.***follow Biet on Instagram,read her best-selling book 'Don't Just Sit There,'listen to her album 'The Lunar,'and stay tuned for her new meditation course!if you enjoyed this podcast, i would love if you would share it in your story, or leave a rating and review on Spotify or Apple Podcasts. please send any podcast guest recommendations to cristina@cristinona.com. thank you for listening bish! xx,—cristinona☆Inktuition Letters
binge healing☆ traspasando un desorden alimenticio
Jun 27 2023
binge healing☆ traspasando un desorden alimenticio
después de años de tener un deseo ardiente de compartir mi testimonio, hoy te cuento todo acerca de mi experiencia navegando el tsunami de mi desorden alimenticio. más allá que mi historia, te comparto 20+ herramientas, cambios de perspectiva, y verdades  que me ayudaron-y me siguen ayudando- en mi camino sanado mi relación con la comida y mi cuerpo. ***trigger warning: en este episodio voy a hablar sobre mi desorden alimenticio, mi cuerpo y sus cambios, y ejemplos vividos de cosas que hacia en intento a achiquitarme. si esta conversación te EXPANDE, el día de hoy, acompañame en este episodio. si esta conversación te CONTRAE el día de hoy, déjalo para otro día. este episodio no es remplazo de terapia. es solo mi propia experiencia.***recursos:Brain Over Bringe by Katherine Hansen (Book) The F*ck It Diet by Caroline Dooner (Book) Outweigh Trailer by Lisa Hayim and Amy Brown (Podcast series)Gina Valladares (Functional Medicine Dr - Guate) +502 5466-5401Elena Lama (Brain-based health coach) Karina Schlosser (Psicoterapeuta experta en trauma) +502  5569-8077Ximena Soto (Psiquiatra - Guate) +502 3016-6228@kaos.ft.balance (Página inspiracional) si disfrutaste el episodio, me encantaría que lo compartas en tu story o dejes un review en Apple Podcasts. para solicitar un tema o recomendar un invitado para el podcast mándame un correo a cristina@cristinona.comgracias por estar aquí bish!xx,—cristinona☆Inktuition Letters
reclaiming control☆ alcoholismo y libertad @santisanchezc
Apr 9 2023
reclaiming control☆ alcoholismo y libertad @santisanchezc
*trigger warning* en este episodio, hablamos un sobre alcoholismo, drogas, muerte, y suicidio. si escuchar sobre estos temas te EXPANDE en este momento, join us en la conversación. si te CONTRAE, déjalo para otro día. este podcast no es remplazo a terapia, solo es nuestra experiencia.con mucha vulnerabilidad y honestidad, @santisanchezc hace el acto de valentía que un hombre puede hacer: compartir su historia. nos cuenta...el día que su burbuja de vida explotó por primera vez como empezó su historia con el alcohol las múltiples tragedias que sucedieron a causa de una vida bañada en alcohol que lo hizo tocar fondo y cual fue el primer paso que dió hacia arribacomo maneja vivir en una sociedad que gira al rededor del alcohol como comenzó su vida activa y su historia en VOLTIO studio — el gym donde ahora es coach de box como la espiritualidad es su pilar más fuerte y la razón que se levanta con ganas de disfrutar su vida por las mañanas si disfrutaste el episodio, me encantaría que lo compartas en tu story o dejes un review en Apple Podcasts. ***YA TE PUEDES REGISTRAR A enRICHing!!! un curso de tres días del domingo 16 a martes 18 de abril a las 6PM GUA / 8PM NYC ~ donde vamos a ELEVAR tu relación con el dinero para vivir en LIBERTAD financiera.  WUUUUU!!!!***para solicitar un tema o recomendar un invitado para el podcast mándame un correo a cristina@cristinona.comgracias por estar aquí bish!xx,—cristinona☆Inktuition Letters
estrellas☆ @kaos.ft.balance // pt.2
Apr 2 2023
estrellas☆ @kaos.ft.balance // pt.2
parte dos // con mucho amor y pasión, una de mis ESTRELLAS, anika leal — la luz detrás de la página @kaos.ft.balance — nos cuenta... como convirtió su trastorno alimenticio en un movimiento para darle voz a miles de personascomo se fue de ser un movimiento intangible a ofrecer productos tangibles a su comunidadquienes son las ESTRELLAS en su vida y como su comunidad forma parte de su vida adentro y fuera de redessus múltiples saltos a la incertidumbre: lanzar un negocio en pandemia,  mudarse de su hogar — Guatemala — a Londres a certificarse como chef basada en plantas, mudarse a Madrid sin un trabajo, conseguir el trabajo de sus sueños en Honest Greens Madrid, renunciar a ese trabajo y empezar uno nuevo en consultoría, e irse de viaje a Africa con su mamá redefinir su narrativa una vez más. suscríbete a la lista de espera de enRICHing: un curso de tres días del domingo 16 a martes 18 de abril a las 6PM GUA / 8PM NYC ~ donde vamos a ELEVAR tu relación con el dinero para vivir en LIBERTAD financiera. serás la primera en saber sobre este curso y recibirás acceso a una rifa de un $30 gift card de Sephora, Amazon o Starbucks. wuuu! si disfrutaste el episodio, me encantaría que lo compartas en tu story o dejes un review en Apple Podcasts. saluda a anika por DM o sigue su camino en @kaos.ft.balancesuscríbete a sus cartas: aniKaospara solicitar un tema o recomendar un invitado para el podcast mándame un correo a cristina@cristinona.comgracias por estar aquí bish!xx,—cristinona☆Inktuition Letters
estrellas☆ @kaos.ft.balance // pt.1
Mar 30 2023
estrellas☆ @kaos.ft.balance // pt.1
*trigger warning* en este episodio, hablamos un poco sobre desordenes alimenticios. si escuchar sobre este tema te EXPANDE en este momento, join us en la conversación. si te CONTRAE, dejalo para otro día. este podcast no es remplazo a terapia, es solo nuestra experiencia.con mucho amor y pasión, una de mis ESTRELLAS, anika leal — la luz detrás de la página @kaos.ft.balance — nos cuenta...como convirtió su trastorno alimenticio en un movimiento para darle voz a miles de personascomo se fue de ser un movimiento intangible a ofrecer productos tangibles a su comunidadquienes son las ESTRELLAS en su vida y como su comunidad forma parte de su vida adentro y fuera de redessus múltiples saltos a la incertidumbre: lanzar un negocio en pandemia,l mudarse de su hogar — Guatemala — a Londres a certificarse como chef basada en plantas, mudarse a Madrid sin un trabajo, conseguir el trabajo de sus sueños en Honest Greens Madrid, renunciar a ese trabajo y empezar uno nuevo en consultoria, e irse de viaje a Africa con su mamá redefinir su narrativa una vez más. si disfrutaste el episodio, me encantaría que lo compartas en tu story o dejes un review en Apple Podcasts. suscríbete a la lista de espera de enRICHing: un curso de tres días del domingo 16 a martes 18 de abril a las 6PM GUA / 8PM NYC ~ donde vamos a ELEVAR tu relación con el dinero para vivir en LIBERTAD financiera. serás la primera en saber sobre este curso y recibirás acceso a una rifa de un $30 gift card de Sephora, Amazon o Starbucks. wuuu! saluda a anika por DM o sigue su camino en @kaos.ft.balancesuscríbete a sus cartas: aniKaospara solicitar un tema o recomendar un invitado para el podcast mándame un correo a cristina@cristinona.comgracias por estar aquí bish!xx,—cristinona☆Inktuition Letters
hermanas☆
Jan 3 2023
hermanas☆
en este episodio tengo el honor de entrevistar a mis queridas hermanas pao (@ptoledo1) y mariela (@mariela_toledo) les compartimos...la luz y la sombra del mundo del emprendimientocomo nos criaron en casa y como eso influyo a que nos llevemos tan biencomo, juntas, lideramos la ceremonia de matrimonio de pao llena de intención y coherenciacomo redefinimos la 'intuición'—y la narrativa de nuestras vidasand more! sigue en insta la  empresa de fannypacks de mariela @theeleventh y visita su página web aquí sigue las recetas caseras de pao en @cloud21.eats . si eres embrendedor/a, regístrate en @recurrentecom y acepta pagos con tarjeta en 5 minutos a aquínuestros restaurantes favoritos en nuestras ciudades favoritas: >Guatemala City:Dora La Tostadora - Z14 / Mercado 24 - Z4Santo Spirito - modern italian - La AntiguaIzakaya - Tasting menu japonés a domicilio (escríbele a Lorena al 4253-9549)‬>Ciudad de México: Botánico - modern mexicanSiembra Tortillería - street tacos >Boston: Hojoko - funky japanese - fenwayO Ya - michelin star japanese tasting menu - downtown boston>Miami: Lung Yai Thai Tapas - authentic thai cuisine hole in the wall Mandolin - Mediterranean - design distric  si disfrutaste el episodio, me encantaría que lo compartas en tu story o dejes un review en Apple Podcasts. salúdame por DM o sigue mi camino en @cristinona___  // lee mis letras en  en @inktuition___suscríbete a mis cartas: Inktuition Letterspara solicitar un tema o recomendar un invitado para el podcast mándame un correo a cristina@cristinona.compróximo momento expansivo: febrero 2023próximo taller de manifestación:  Q1 2023gracias por estar aquí bish!xx,—cristinona☆