Joo! Lieke Faber is moeder & regressietherapeut. In een periode waarin ik afscheid moest nemen van iemand die me dierbaar was, opende Lieke mijn ogen voor een leven dat meer gedreven wordt door gevoel dan door het denken. Haar missie is om mensen in contact te brengen met hun hart en verlangens, zodat ze hun volledige potentieel kunnen benutten. Na een ingrijpend ongeluk heeft Lieke haar leven drastisch veranderd en is ze regressietherapeut geworden.In deze zesde aflevering van Speak Up onderzoek ik samen met Lieke Faber de relatie tussen kwetsbaarheid, zelfliefde en zelfzorg. We bespreken hoe haar ingrijpende ongeluk haar leven heeft omgevormd, wat het betekent om vanuit het hart te leven, hoe je verbinding met jezelf kunt maken, wat regressietherapie inhoudt, en waarom mensen vaak angstig zijn om hun gevoelens te ervaren en hun intuïtie te volgen.In Speak Up gaat Jasper Fraikin in gesprek met mensen die hem inspireren. Hij heeft de simpele missie, dat kwetsbaarheid zorgt voor meer oprechte verbindingen. Daarom worden in Speak Up onbespreekbare onderwerpen bespreekbaar gemaakt. Mocht je meer van Lieke Faber willen zien volg haar dan op Instagram. Hoofdstukken:00:00 - Intro02:49 - Wat betekent kwetsbaarheid voor jou?07:46 - Hoe ben je bezig geweest met de verbinding met jezelf?13:13 - Heb je dit ongeluk nodig gehad om tot dit inzicht te komen?14:26 - Wat bedoel je met leven vanuit je hart?16:26 - Hoe maak je verbinding met je hart?20:02 - Ben jij nu bezig met jouw persoonlijke reis?23:43 - Wat is regressietherapie?33:51 - Egoloos door het leven38:49 - Waarom is er vaak angst om te voelen en je intuïtie te volgen?42:08 - Wat is zelfliefde?44:32 - Hoe kan je de liefde voor jezelf meer ervaren?49:01 - OutroWil je feedback geven over de podcast of heb je een suggestie voor een inspirerende gast waarmee ik in gesprek moet gaan? Mail mij via jasper@fjamsterdam.nl of stuur mij een berichtje op Instagram @speakupdepodcast. Ik sta altijd open om met mijn luisteraars verder in gesprek te gaan. Geniet van deze aflevering en ik waardeer het enorm als je een review kan achterlaten. Tot de volgende keer!

Joo! Rodger Werkhoven is ADHD’er en creatief. Als executive creative director van iO werkt die aan creatieve oplossingen voor merken en met OpenAI is die nauw betrokken bij de ontwikkeling van Dall-E2 en ChatGPT. Zo maakt Rodger AI creaties waarbij hij met natuurlijke taal, afbeeldingen en kunst creëert. Hij viel onlangs in de prijzen op het filmfestival in Oberhausen met de eerste door AI gegenereerde en geanimeerde korte film ter wereld.In deze vijfde aflevering van Speak Up onderzoek ik met Rodger Werkhoven (ADHD’er & creatief)  in hoeverre AI een bedreiging vormt voor homo sapiens, welke impact AI heeft op de manier hoe wij ons met anderen verbinden, waarom creatief bezig zijn een kick geeft en waarom Elon Musks  idee om onze geest te uploaden naar een computersysteem nergens op slaat.”In Speak Up gaat Jasper Fraikin in gesprek met mensen die hem inspireren. Hij heeft de simpele missie dat kwetsbaarheid zorgt voor meer oprechte verbindingen. Daarom worden in Speak Up onbespreekbare onderwerpen bespreekbaar gemaakt. Mocht je meer van Rodger Werkhoven willen zien volg hem dan op LinkedIn.Hoofdstukken:00:00:00 Intro00:03:56 Wat betekent kwetsbaarheid voor jou?00:09:54 Hoe blijf jij jezelf binnen de maatschappij?00:19:00 Wie was de 6 jarige Rodger?00:20:37 Wat is de rol van muziek in jouw leven?00:24:16 Wat doe jij om uit te staan?00:25:50 Wat heb je gedaan toen je het gevoel had ergens niet goed in te zijn?00:27:27 Welke betekenis heeft creativiteit in jouw leven?00:32:54 Wat vind je fascinerend aan AI?00:51:01 Ben je niet bang dat AI een bedreiging vormt voor de mensheid?01:03:10 Wat vind jij van de technologische singulariteit die eraan komt?01:13:12 Zullen gewone individuen in staat zijn om zelf krachtige AI-hulpmiddelen te maken?01:22:18 Welke impact heeft de ontwikkeling van AI op onze manier van verbinden met anderen?01:30:35 Hoe kijk jij naar het feit dat wij nu als homosapiens in een biologisch lichaam zitten en dat er straks d.m.v. technologie en evolutie een chip in ons lichaam wordt geplaatst?01:37:28 Waar kijk jij het meeste naar uit dit jaar?01:40:30 Welke grootste impact heeft AI op onze creatieve industrie?01:43:15 OutroWil je feedback geven over de podcast of heb je een suggestie voor een inspirerende gast waarmee ik in gesprek moet gaan? Mail mij via jasper@fjamsterdam.nl of stuur mij een berichtje op Instagram @speakupdepodcast. Ik sta altijd open om met mijn luisteraars verder in gesprek te gaan. Geniet van deze aflevering en ik waardeer het enorm als je een review kan achterlaten. Tot de volgende keer!

Joo! Rika Ponnet is seksuologe, schrijfster van verschillende bestsellers over liefde en in de media veelgevraagd als relatie-expert. Zij liet mij beter begrijpen hoe (liefdes)relaties in elkaar steken. Ik ben daarom super enthousiast om deze aflevering met mijn therapeut met jullie te kunnen delen. Rika heeft mijn leven positief veranderd en ik hoop dat jij net zo geïnspireerd raakt.In deze vierde aflevering van Speak Up onderzoek ik hoe zelfvertrouwen ontstaat, wat de 4 hechtingsstijlen zijn en welke rol niet ingevulde hechtingsbehoeften daarbij spelen, hoe jij jezelf toont, wat de meest intieme manier van verbinding is, het behouden van jouw eigen identiteit in relaties en waarom we vandaag de dag minder seks hebben. In Speak Up gaat Jasper Fraikin in gesprek met mensen die hem inspireren. Hij heeft de simpele missie dat kwetsbaarheid zorgt voor meer oprechte verbindingen. Daarom worden in Speak Up onbespreekbare onderwerpen bespreekbaar gemaakt. Mocht je meer van Rika Ponnet willen zien volg haar dan op Instagram. Hoofdstukken:00:00 Intro02:05 Wat betekent kwetsbaarheid voor jou?03:56 Hoe ontstaat zelfvertrouwen?07:24 Hoe toon ik mezelf?14:15 Hoe zoek je zelf de kwetsbaarheid op?25:00 Niet ingevulde hechtingsbehoeften35:42 Waarom is het begrijpen van zowel onszelf als het interpreteren van de ‘handleiding’ van de ander fundamentele kennis voor relaties?50:18 Wat zijn de 4 hechtingsstijlen?01:06:49 Waarom hebben we minder seks?01:17:15 Welke verbinding heeft relatieverslaving met seksualiteit? 01:20:15 Het behouden van je eigen identiteit in relaties01:24:05 Hoe kan het dat sommige mensen direct een partner vinden voor heel hun leven en anderen daar bijna heel hun leven naar zoeken?01:26:37 OutroWil je feedback geven over de podcast of heb je een suggestie voor een inspirerende gast waarmee ik in gesprek moet gaan? Mail mij via jasper@fjamsterdam.nl of stuur mij een berichtje op Instagram @speakupdepodcast. Ik sta altijd open om met mijn luisteraars verder in gesprek te gaan. Geniet van deze aflevering en ik waardeer het enorm als je een review kan achterlaten. Tot de volgende keer!

Joo! Marion Koopman is misschien wel één van de positiefste vrouwelijke leiders die ik ken. Zij heeft meerdere topfuncties bekleed als XS4All, KPN, Greenhouse, GroupM en bouwt nu verder aan de missie bij The Social Hub als Chief Operations Commercial Officer. Ook is ze actief in verschillende nevenfuncties als commissaris bij VGZ, bestuurslid bij Natuurmonumenten en member van DenkWerk.In deze derde aflevering van Speak Up onderzoek ik hoe Marion als vrouwelijke leider, in haar drukke zakelijke leven en als moeder van 2 zonen, kijkt naar kwetsbaarheid. We praten over hoe je omgaat met emoties die je overkomen, wat Marion een goede leider maakt, het verschil tussen feminien en masculien leiderschap, hoe je een veilige werkomgeving creëert en je op een kwetsbare manier kan verbinden met anderen. In Speak Up gaat Jasper Fraikin in gesprek met mensen die hem inspireren. Hij heeft de simpele missie dat kwetsbaarheid zorgt voor meer oprechte verbindingen. Daarom worden in Speak Up onbespreekbare onderwerpen bespreekbaar gemaakt. Mocht je meer van Marion willen zien volg haar dan op LinkedIn.Hoofdstukken:00:00 Intro02:00 Wat betekent kwetsbaarheid voor jou?07:17 Hoe ga je om met emoties die je overkomen?14:14 Hoe maak je verbinding met mensen op een kwetsbare manier in een zakelijke omgeving?15:32 Marion in haar privé en zakelijke leven26:30 Welke levensles geeft Marion mee als moeder naar haar kinderen?28:15 Welke levensles heeft Marion meegekregen van haar ouders?31:09 Is er in jouw leven een moment geweest die heel veel impact op jou heeft gemaakt?39:01 Waar werkt Marion met The Social Hub aan en welke bedrijfscultuur heerst er?43:40 Hoe bouw je aan een veilige werkomgeving?47:07 Wat maakt Marion een goede leider?58:42 Hoe kijk jij naar feminien leiderschap ten opzichte van masculien leiderschap?01:09:22 Op welke manier verbindt Marion zich met zichzelf?01:11:31 OutroWil je feedback geven over de podcast of heb je een suggestie voor een inspirerende gast waarmee ik in gesprek moet gaan? Mail mij via jasper@fjamsterdam.nl of stuur mij een berichtje op Instagram @speakupdepodcast. Ik sta altijd open om met mijn luisteraars verder in gesprek te gaan. Geniet van deze aflevering en ik waardeer het enorm als je een review kan achterlaten. Tot de volgende keer!

Joo! Ik wil in eerste instantie iedereen bedanken die de eerste aflevering heeft beluisterd of bekeken. Dank ook voor jullie feedback, ik waardeer het enorm.Op 8 maart 2017 deelde Milou Deelen een video over slutshaming op Facebook. Om een maatschappelijk thema aan te kaarten, maar ook om haar eigen verhaal te delen. Deze video ging viral en maakte veel los bij velen.Inmiddels strijdt zij voor de ongelijkheid tussen mannen en vrouwen. In haar boek “Hoe doen we het?” schrijft ze over de zoektocht naar het seksleven van vrouwen. Waarin zij de vraag beantwoordt hoe het er nu voor staat qua seksuele gelijkwaardigheid. Ze behoort tot de nieuwe lichting feministen en is niet bang om zich uit te spreken.In deze tweede aflevering van Speak Up onderzoek ik hoe dankzij de kracht van kwetsbaarheid het leven van Milou Deelen is veranderd. Hoe ze in contact blijft met zichzelf, welke betekenis vriendschap heeft, waarom mensen feministen haten en praten we over de (seksuele) ongelijkheid tussen mannen en vrouwen.In Speak Up gaat Jasper Fraikin in gesprek met mensen die hem inspireren. Hij heeft de simpele missie dat kwetsbaarheid zorgt voor meer oprechte verbindingen. Daarom worden in Speak Up onbespreekbare onderwerpen bespreekbaar gemaakt. Mocht je meer van Milou willen zien volg haar dan op Instagram. Wil je feedback geven over de podcast of heb je een suggestie voor een inspirerende gast waarmee ik in gesprek moet gaan? Mail mij via jasper@fjamsterdam.nl of stuur mij een berichtje op Instagram @speakupdepodcast. Ik sta altijd open om met mijn luisteraars verder in gesprek te gaan. Geniet van deze aflevering en ik waardeer het enorm als je een review kan achterlaten. Tot de volgende keer!

Joo! Wat vond ik dit spannend. De eerste aflevering van Speak Up met mijn allereerste gast Arno Peperkoorn. Hij is vader van een dochter en zoon. Arno bekijkt mensen op een open manier. Als witte man maakt hij zich hard voor meer diversiteit en inclusiviteit in de reclame en marketingwereld. Sommige mensen noemen hem een activist en andere vinden hem maar een zeikerd. Blijkbaar raakt hij een zere plek bij velen. Nu is hij Chief Talent Officer bij de Omnicom Media Group.In deze eerste aflevering van Speak Up zoek ik samen met Arno de kwetsbaarheid op. We bespreken in hoeverre zijn werk zijn identiteit bepaald. Waarom hij als ondernemer is gestopt, met wie hij over zijn gevoelens kan praten en waarom mentale gezondheid onder jongeren volgens hem zeker meer aandacht verdient. In Speak Up gaat Jasper Fraikin in gesprek met mensen die hem inspireren. Hij heeft de simpele missie dat kwetsbaarheid zorgt voor meer oprechte verbindingen. Daarom worden in Speak Up onbespreekbare onderwerpen bespreekbaar gemaakt. Mocht je meer van Arno willen zien volg hem dan op https://twitter.com/Arnopeperkoorn. Wil je feedback geven over de podcast of heb je een suggestie voor een inspirerende gast waarmee ik in gesprek moet gaan? Mail mij via jasper@fjamsterdam.nl of stuur mij een berichtje op Instagram @speakupdepodcast. Ik sta altijd open om met mijn luisteraars verder in gesprek te gaan. Geniet van deze aflevering en ik waardeer het enorm als je een review kan achterlaten. Tot de volgende keer!