Watt für die Seele

Nationalpark Wattenmeer Niedersachsen

Sich selbst und die Natur spüren: „Watt für die Seele“ wendet sich an alle Menschen, die sich an der Nordseeküste aufhalten und sich für das Thema Achtsamkeit interessieren. 31 Übungen laden dazu ein, sich selbst und die Natur am UNESCO-Weltnaturerbe Wattenmeer neu zu entdecken. Der Podcast mit der Journalistin Bärbel Fening enthält eine Einführung und die Übungsanleitungen. Dabei wird die Aufmerksamkeit auf das gelenkt, was das Wattenmeer einzigartig macht – Dynamik, Lebensfülle und Vielfalt. Gleichzeitig geht es um einen Blick nach innen: Was spüre ich? Was beschäftigt mich? Was kann ich mir Gutes tun? Sich dabei von der Natur inspirieren lassen und offen sein für neue Perspektiven, Gedanken und Erlebnisse. Das Konzept wurde im Rahmen des Interreg Nordsee-Projekts PROWAD LINK von der Nationalparkverwaltung Niedersächsisches Wattenmeer gemeinsam mit Businessbar.de entwickelt. Mehr auf www.nationalpark-wattenmeer.de/achtsamkeit Sprecherin und Podcast-Produktion: Bärbel Feningwww.baerbel-fening.de read less
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Gruppenübung: Auf Zuruf
Dec 29 2022
Gruppenübung: Auf Zuruf
Mit „Watt für die Seele – die Wattenmeer-Achtsamkeitsübungen“ möchten wir Dich dazu einladen, dein Herz und deine Sinne für die Natur des UNESCO Weltnaturerbes Wattenmeer zu öffnen. Die 31 Übungen lenken deine Aufmerksamkeit bewusst auf für das Wattenmeer typische Naturelemente. So kannst Du das Wattenmeer mit geschärften Sinnen erkunden und gleichzeitig die Natur als Inspiration und Übungsraum zur Selbstwahrnehmung und Reflektion erleben. „Watt für die Seele“ wendet sich an alle Menschen, die sich in der Wattenmeer-Region aufhalten und sich für das Thema Achtsamkeit interessieren. Man benötigt keine Vorkenntnisse, sondern nur einen ruhigen Moment und Lust, sich darauf einzulassen. Studien zeigen, dass sowohl die Achtsamkeitspraxis als auch das Naturerleben positive Effekte auf die mentale Gesundheit haben können. „Watt für die Seele“ verknüpft diese beiden Aspekte und regt dazu an, sich selbst und die Natur am Wattenmeer neu zu entdecken - sinnlich und fantasievoll.Das Übungskonzept hat die Nationalparkverwaltung Niedersächsisches Wattenmeer im Rahmen des Interreg-Projekts PROWAD LINK gemeinsam mit „Businessbar – Personal- und Organisationsentwicklung, YOGA und Mee(h)r“ entwickelt. Wichtiger Hinweis: Bitte such dir nur Übungen aus, die dich ansprechen und die Du dir in deiner aktuellen körperlichen und mentalen Verfassung zutraust!Die Übungen ersetzen keine Therapie oder psychologische bzw. medizinische Beratung. Bei Anzeichen einer Erkrankung oder Krise suche dir deshalb bitte geeignete Hilfe. Die Autoren übernehmen keine Haftung für evtl. auftretende Nachteile.www.nationalpark-wattenmeer.de/achtsamkeitPodcast-Produktion: Bärbel Fening, Medien & Meerwww.baerbel-fening.deWeitere Infos auf www.nationalpark-wattenmeer.de/achtsamkeit

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Gruppenübung: Auf Zuruf
Dec 29 2022
Gruppenübung: Auf Zuruf
Mit „Watt für die Seele – die Wattenmeer-Achtsamkeitsübungen“ möchten wir Dich dazu einladen, dein Herz und deine Sinne für die Natur des UNESCO Weltnaturerbes Wattenmeer zu öffnen. Die 31 Übungen lenken deine Aufmerksamkeit bewusst auf für das Wattenmeer typische Naturelemente. So kannst Du das Wattenmeer mit geschärften Sinnen erkunden und gleichzeitig die Natur als Inspiration und Übungsraum zur Selbstwahrnehmung und Reflektion erleben. „Watt für die Seele“ wendet sich an alle Menschen, die sich in der Wattenmeer-Region aufhalten und sich für das Thema Achtsamkeit interessieren. Man benötigt keine Vorkenntnisse, sondern nur einen ruhigen Moment und Lust, sich darauf einzulassen. Studien zeigen, dass sowohl die Achtsamkeitspraxis als auch das Naturerleben positive Effekte auf die mentale Gesundheit haben können. „Watt für die Seele“ verknüpft diese beiden Aspekte und regt dazu an, sich selbst und die Natur am Wattenmeer neu zu entdecken - sinnlich und fantasievoll.Das Übungskonzept hat die Nationalparkverwaltung Niedersächsisches Wattenmeer im Rahmen des Interreg-Projekts PROWAD LINK gemeinsam mit „Businessbar – Personal- und Organisationsentwicklung, YOGA und Mee(h)r“ entwickelt. Wichtiger Hinweis: Bitte such dir nur Übungen aus, die dich ansprechen und die Du dir in deiner aktuellen körperlichen und mentalen Verfassung zutraust!Die Übungen ersetzen keine Therapie oder psychologische bzw. medizinische Beratung. Bei Anzeichen einer Erkrankung oder Krise suche dir deshalb bitte geeignete Hilfe. Die Autoren übernehmen keine Haftung für evtl. auftretende Nachteile.www.nationalpark-wattenmeer.de/achtsamkeitPodcast-Produktion: Bärbel Fening, Medien & Meerwww.baerbel-fening.deWeitere Infos auf www.nationalpark-wattenmeer.de/achtsamkeit
Gruppenübung: Himmelsrichtungen
Dec 29 2022
Gruppenübung: Himmelsrichtungen
Mit „Watt für die Seele – die Wattenmeer-Achtsamkeitsübungen“ möchten wir Dich dazu einladen, dein Herz und deine Sinne für die Natur des UNESCO Weltnaturerbes Wattenmeer zu öffnen. Die 31 Übungen lenken deine Aufmerksamkeit bewusst auf für das Wattenmeer typische Naturelemente. So kannst Du das Wattenmeer mit geschärften Sinnen erkunden und gleichzeitig die Natur als Inspiration und Übungsraum zur Selbstwahrnehmung und Reflektion erleben. „Watt für die Seele“ wendet sich an alle Menschen, die sich in der Wattenmeer-Region aufhalten und sich für das Thema Achtsamkeit interessieren. Man benötigt keine Vorkenntnisse, sondern nur einen ruhigen Moment und Lust, sich darauf einzulassen. Studien zeigen, dass sowohl die Achtsamkeitspraxis als auch das Naturerleben positive Effekte auf die mentale Gesundheit haben können. „Watt für die Seele“ verknüpft diese beiden Aspekte und regt dazu an, sich selbst und die Natur am Wattenmeer neu zu entdecken - sinnlich und fantasievoll.Das Übungskonzept hat die Nationalparkverwaltung Niedersächsisches Wattenmeer im Rahmen des Interreg-Projekts PROWAD LINK gemeinsam mit „Businessbar – Personal- und Organisationsentwicklung, YOGA und Mee(h)r“ entwickelt. Wichtiger Hinweis: Bitte such dir nur Übungen aus, die dich ansprechen und die Du dir in deiner aktuellen körperlichen und mentalen Verfassung zutraust!Die Übungen ersetzen keine Therapie oder psychologische bzw. medizinische Beratung. Bei Anzeichen einer Erkrankung oder Krise suche dir deshalb bitte geeignete Hilfe. Die Autoren übernehmen keine Haftung für evtl. auftretende Nachteile.www.nationalpark-wattenmeer.de/achtsamkeitPodcast-Produktion: Bärbel Fening, Medien & Meerwww.baerbel-fening.deWeitere Infos auf www.nationalpark-wattenmeer.de/achtsamkeit
Gruppenübung: Watt'n dat?
Dec 29 2022
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Mit „Watt für die Seele – die Wattenmeer-Achtsamkeitsübungen“ möchten wir Dich dazu einladen, dein Herz und deine Sinne für die Natur des UNESCO Weltnaturerbes Wattenmeer zu öffnen. Die 31 Übungen lenken deine Aufmerksamkeit bewusst auf für das Wattenmeer typische Naturelemente. So kannst Du das Wattenmeer mit geschärften Sinnen erkunden und gleichzeitig die Natur als Inspiration und Übungsraum zur Selbstwahrnehmung und Reflektion erleben. „Watt für die Seele“ wendet sich an alle Menschen, die sich in der Wattenmeer-Region aufhalten und sich für das Thema Achtsamkeit interessieren. Man benötigt keine Vorkenntnisse, sondern nur einen ruhigen Moment und Lust, sich darauf einzulassen. Studien zeigen, dass sowohl die Achtsamkeitspraxis als auch das Naturerleben positive Effekte auf die mentale Gesundheit haben können. „Watt für die Seele“ verknüpft diese beiden Aspekte und regt dazu an, sich selbst und die Natur am Wattenmeer neu zu entdecken - sinnlich und fantasievoll.Das Übungskonzept hat die Nationalparkverwaltung Niedersächsisches Wattenmeer im Rahmen des Interreg-Projekts PROWAD LINK gemeinsam mit „Businessbar – Personal- und Organisationsentwicklung, YOGA und Mee(h)r“ entwickelt. Wichtiger Hinweis: Bitte such dir nur Übungen aus, die dich ansprechen und die Du dir in deiner aktuellen körperlichen und mentalen Verfassung zutraust!Die Übungen ersetzen keine Therapie oder psychologische bzw. medizinische Beratung. Bei Anzeichen einer Erkrankung oder Krise suche dir deshalb bitte geeignete Hilfe. Die Autoren übernehmen keine Haftung für evtl. auftretende Nachteile.www.nationalpark-wattenmeer.de/achtsamkeitPodcast-Produktion: Bärbel Fening, Medien & Meerwww.baerbel-fening.deWeitere Infos auf www.nationalpark-wattenmeer.de/achtsamkeit
Gruppenübung: Unser Bild vom Watt
Dec 29 2022
Gruppenübung: Unser Bild vom Watt
Mit „Watt für die Seele – die Wattenmeer-Achtsamkeitsübungen“ möchten wir Dich dazu einladen, dein Herz und deine Sinne für die Natur des UNESCO Weltnaturerbes Wattenmeer zu öffnen. Die 31 Übungen lenken deine Aufmerksamkeit bewusst auf für das Wattenmeer typische Naturelemente. So kannst Du das Wattenmeer mit geschärften Sinnen erkunden und gleichzeitig die Natur als Inspiration und Übungsraum zur Selbstwahrnehmung und Reflektion erleben. „Watt für die Seele“ wendet sich an alle Menschen, die sich in der Wattenmeer-Region aufhalten und sich für das Thema Achtsamkeit interessieren. Man benötigt keine Vorkenntnisse, sondern nur einen ruhigen Moment und Lust, sich darauf einzulassen. Studien zeigen, dass sowohl die Achtsamkeitspraxis als auch das Naturerleben positive Effekte auf die mentale Gesundheit haben können. „Watt für die Seele“ verknüpft diese beiden Aspekte und regt dazu an, sich selbst und die Natur am Wattenmeer neu zu entdecken - sinnlich und fantasievoll.Das Übungskonzept hat die Nationalparkverwaltung Niedersächsisches Wattenmeer im Rahmen des Interreg-Projekts PROWAD LINK gemeinsam mit „Businessbar – Personal- und Organisationsentwicklung, YOGA und Mee(h)r“ entwickelt. Wichtiger Hinweis: Bitte such dir nur Übungen aus, die dich ansprechen und die Du dir in deiner aktuellen körperlichen und mentalen Verfassung zutraust!Die Übungen ersetzen keine Therapie oder psychologische bzw. medizinische Beratung. Bei Anzeichen einer Erkrankung oder Krise suche dir deshalb bitte geeignete Hilfe. Die Autoren übernehmen keine Haftung für evtl. auftretende Nachteile.www.nationalpark-wattenmeer.de/achtsamkeitPodcast-Produktion: Bärbel Fening, Medien & Meerwww.baerbel-fening.deWeitere Infos auf www.nationalpark-wattenmeer.de/achtsamkeit
Tages-Impuls: Siel-Orte
Dec 29 2022
Tages-Impuls: Siel-Orte
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Tages-Impuls: Gezeiten prägen die Landschaft
Dec 29 2022
Tages-Impuls: Gezeiten prägen die Landschaft
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Tages-Impuls: Kreislauf des Lebens
Dec 29 2022
Tages-Impuls: Kreislauf des Lebens
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Tages-Impuls: Berühren lassen
Dec 29 2022
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Tages-Impuls: Wellen
Dec 29 2022
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Tages-Impuls: Weitblick
Dec 29 2022
Tages-Impuls: Weitblick
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Einzelübung: Mee(h)r für dich!
Dec 29 2022
Einzelübung: Mee(h)r für dich!
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Einzelübung: Mee(h)r GeDANKen
Dec 29 2022
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Einzelübung: Flaschenpost
Dec 29 2022
Einzelübung: Flaschenpost
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Einzelübung: Meine Schatzkiste im Wattenmeer
Dec 29 2022
Einzelübung: Meine Schatzkiste im Wattenmeer
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Einzelübung: Von den Wellen getragen
Dec 29 2022
Einzelübung: Von den Wellen getragen
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Einzelübung: Kosmos des Lebens
Dec 29 2022
Einzelübung: Kosmos des Lebens
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Einzelübung: Meine Themen
Dec 29 2022
Einzelübung: Meine Themen
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Einzelübung: Wie ein Vogel
Dec 29 2022
Einzelübung: Wie ein Vogel
Mit „Watt für die Seele – die Wattenmeer-Achtsamkeitsübungen“ möchten wir Dich dazu einladen, dein Herz und deine Sinne für die Natur des UNESCO Weltnaturerbes Wattenmeer zu öffnen. Die 31 Übungen lenken deine Aufmerksamkeit bewusst auf für das Wattenmeer typische Naturelemente. So kannst Du das Wattenmeer mit geschärften Sinnen erkunden und gleichzeitig die Natur als Inspiration und Übungsraum zur Selbstwahrnehmung und Reflektion erleben. „Watt für die Seele“ wendet sich an alle Menschen, die sich in der Wattenmeer-Region aufhalten und sich für das Thema Achtsamkeit interessieren. Man benötigt keine Vorkenntnisse, sondern nur einen ruhigen Moment und Lust, sich darauf einzulassen. Studien zeigen, dass sowohl die Achtsamkeitspraxis als auch das Naturerleben positive Effekte auf die mentale Gesundheit haben können. „Watt für die Seele“ verknüpft diese beiden Aspekte und regt dazu an, sich selbst und die Natur am Wattenmeer neu zu entdecken - sinnlich und fantasievoll.Das Übungskonzept hat die Nationalparkverwaltung Niedersächsisches Wattenmeer im Rahmen des Interreg-Projekts PROWAD LINK gemeinsam mit „Businessbar – Personal- und Organisationsentwicklung, YOGA und Mee(h)r“ entwickelt. Wichtiger Hinweis: Bitte such dir nur Übungen aus, die dich ansprechen und die Du dir in deiner aktuellen körperlichen und mentalen Verfassung zutraust!Die Übungen ersetzen keine Therapie oder psychologische bzw. medizinische Beratung. Bei Anzeichen einer Erkrankung oder Krise suche dir deshalb bitte geeignete Hilfe. Die Autoren übernehmen keine Haftung für evtl. auftretende Nachteile.www.nationalpark-wattenmeer.de/achtsamkeitPodcast-Produktion: Bärbel Fening, Medien & Meerwww.baerbel-fening.deWeitere Infos auf www.nationalpark-wattenmeer.de/achtsamkeit
Einzelübung: Gezeiten des Lebens
Dec 29 2022
Einzelübung: Gezeiten des Lebens
Mit „Watt für die Seele – die Wattenmeer-Achtsamkeitsübungen“ möchten wir Dich dazu einladen, dein Herz und deine Sinne für die Natur des UNESCO Weltnaturerbes Wattenmeer zu öffnen. Die 31 Übungen lenken deine Aufmerksamkeit bewusst auf für das Wattenmeer typische Naturelemente. So kannst Du das Wattenmeer mit geschärften Sinnen erkunden und gleichzeitig die Natur als Inspiration und Übungsraum zur Selbstwahrnehmung und Reflektion erleben. „Watt für die Seele“ wendet sich an alle Menschen, die sich in der Wattenmeer-Region aufhalten und sich für das Thema Achtsamkeit interessieren. Man benötigt keine Vorkenntnisse, sondern nur einen ruhigen Moment und Lust, sich darauf einzulassen. Studien zeigen, dass sowohl die Achtsamkeitspraxis als auch das Naturerleben positive Effekte auf die mentale Gesundheit haben können. „Watt für die Seele“ verknüpft diese beiden Aspekte und regt dazu an, sich selbst und die Natur am Wattenmeer neu zu entdecken - sinnlich und fantasievoll.Das Übungskonzept hat die Nationalparkverwaltung Niedersächsisches Wattenmeer im Rahmen des Interreg-Projekts PROWAD LINK gemeinsam mit „Businessbar – Personal- und Organisationsentwicklung, YOGA und Mee(h)r“ entwickelt. Wichtiger Hinweis: Bitte such dir nur Übungen aus, die dich ansprechen und die Du dir in deiner aktuellen körperlichen und mentalen Verfassung zutraust!Die Übungen ersetzen keine Therapie oder psychologische bzw. medizinische Beratung. Bei Anzeichen einer Erkrankung oder Krise suche dir deshalb bitte geeignete Hilfe. Die Autoren übernehmen keine Haftung für evtl. auftretende Nachteile.www.nationalpark-wattenmeer.de/achtsamkeitPodcast-Produktion: Bärbel Fening, Medien & Meerwww.baerbel-fening.deWeitere Infos auf www.nationalpark-wattenmeer.de/achtsamkeit
Einzelübung: Meine Watt-Haltung
Dec 29 2022
Einzelübung: Meine Watt-Haltung
Mit „Watt für die Seele – die Wattenmeer-Achtsamkeitsübungen“ möchten wir Dich dazu einladen, dein Herz und deine Sinne für die Natur des UNESCO Weltnaturerbes Wattenmeer zu öffnen. Die 31 Übungen lenken deine Aufmerksamkeit bewusst auf für das Wattenmeer typische Naturelemente. So kannst Du das Wattenmeer mit geschärften Sinnen erkunden und gleichzeitig die Natur als Inspiration und Übungsraum zur Selbstwahrnehmung und Reflektion erleben. „Watt für die Seele“ wendet sich an alle Menschen, die sich in der Wattenmeer-Region aufhalten und sich für das Thema Achtsamkeit interessieren. Man benötigt keine Vorkenntnisse, sondern nur einen ruhigen Moment und Lust, sich darauf einzulassen. Studien zeigen, dass sowohl die Achtsamkeitspraxis als auch das Naturerleben positive Effekte auf die mentale Gesundheit haben können. „Watt für die Seele“ verknüpft diese beiden Aspekte und regt dazu an, sich selbst und die Natur am Wattenmeer neu zu entdecken - sinnlich und fantasievoll.Das Übungskonzept hat die Nationalparkverwaltung Niedersächsisches Wattenmeer im Rahmen des Interreg-Projekts PROWAD LINK gemeinsam mit „Businessbar – Personal- und Organisationsentwicklung, YOGA und Mee(h)r“ entwickelt. Wichtiger Hinweis: Bitte such dir nur Übungen aus, die dich ansprechen und die Du dir in deiner aktuellen körperlichen und mentalen Verfassung zutraust!Die Übungen ersetzen keine Therapie oder psychologische bzw. medizinische Beratung. Bei Anzeichen einer Erkrankung oder Krise suche dir deshalb bitte geeignete Hilfe. Die Autoren übernehmen keine Haftung für evtl. auftretende Nachteile.www.nationalpark-wattenmeer.de/achtsamkeitPodcast-Produktion: Bärbel Fening, Medien & Meerwww.baerbel-fening.deWeitere Infos auf www.nationalpark-wattenmeer.de/achtsamkeit