Pernille Vejbæk er en resultatorienteret ildsjæl. Under corona stod hun med en fyring, men også en opfordring til at starte freelance, og det blev startskuden til hendes konsulentvirksomhed "Bright Studio". Her rådgiver hun sine kunder omkring alt på de sociale medier og skaber værdifuldt og æstetisk content til dem.Måske du kender Pernille fra hendes Instagram @vejbaek_, hvor hun deler ud om renoveringen af en bevaringsværdig villa, som hun og hendes kæreste købte få måneder efter, at hun gik selvstændig. Efter selv at have været igennem et renoveringsprojekt ved jeg, at det ikke er børnemad. Derfor var jeg nysgerrig efter at høre, hvordan Pernille har balanceret to store udfordringer i sit liv samtidig - mon ikke vi alle kan lære lidt af hendes erfaring.Find Pernille Vejbæk og Bright Studio her:Instagram @vejbaek_Instagram @brightstudiodkwww.brightstudio.dk Mere MARTINYs:Web martinys.dkShop martinys.dk/shop/Instagram @_martinysVært Emma Martiny @emmamartiny Anmeld MARTINYs PodcastAnmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme. Derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så hop ind lige her. Tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episode deler Camilla Julie Skov Hansen ud af den rejse, hun og virksomheden Sorelle Jewellery har været på det sidste år. Det har i den grad været et kvantespring af dimensioner, hvor Sorelle er gået fra at være et hobbyprojekt mellem to veninder til at være en virksomhed i kæmpe vækst - med investor, ansatte og endda et tv-hold, som følger dem i nakken. Sideløbende har Camilla også skulle lære følge med personligt og lære at leve med sin angst, som særligt viste sit ansigt i den intense periode op til Løvens hule.Find Camilla Julie og Sorelle her:Instagram @camillajulieshInstagram @sorelle.jewellerywww.sorellejewellery.com Mere MARTINYs:Web martinys.dkShop martinys.dk/shop/Instagram @_martinysVært Emma Martiny @emmamartiny Anmeld MARTINYs PodcastAnmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme. Derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så hop ind lige her. Tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens episode har jeg glæden af at interviewe Carina Due, som står bag det kreative marketingbureau BrandSome. Carina tager os med hele vejen fra starten på sin sygemelding, til hvor hun står i dag og kan kalde sig en ægte iværksættersucces. Det er en historie om, hvordan livet sommetider, ganske urimeligt, slår koldbøtter og om at skøjte rundt, men også en historie om at finde sin egen vej og lande på benene igen. Find Carina Due og Brandsome herInstagram @carinaduewww.brandsome.dkMere MARTINYs:Web martinys.dkShop martinys.dk/shop/Instagram @_martinysVært Emma Martiny @emmamartiny Anmeld MARTINYs PodcastAnmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme. Derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så hop ind lige her. Tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episode deler Emma Martiny sin oplevelse af at lande i moderskabet. Hun taler om, hvordan hun skulle finde sig selv og sin autentiske moderrolle, da hun blev forældre for første gang, samt hvilke erfaringer hun tager med sig i mødet med sin datter, som snart melder sin ankomst.Find Emma Martiny herInstagram @emmamartinyMere MARTINYs:Web martinys.dkShop martinys.dk/shop/Instagram @_martinysVært Emma Martiny @emmamartiny Anmeld MARTINYs PodcastAnmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme. Derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så hop ind lige her. Tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens episode kan du lade dig inspirere af Anna Reinholdt. Anna arbejder som holistisk terapeut og influencer. Hun er stifter af Woom Group, og i hendes instagram bio står der, at hun lever lykkeligt på nørrebro med sin søn Bobby, kæreste og lillebror i maven.Anna er certificeret Living Yolates underviser fra Living Yolates Academy og Reiki healer fra Tine Elisabeth Larsen. Hun har siden 2019 beskæftiget sig med at hjælpe unge piger og kvinder med at lytte til og stå stærkere i sig selv, både gennem 1:1 sessioner og retreats.I episoden deler Anna nogle af de udfordringer, som går igen hos hendes klienter, og hvorfor særligt det at træffe valg, er noget, mange har svært ved. Find Anna Reinholdt herInstagram @annareinholdtwww.woomgroup.dkMere MARTINYs:Web martinys.dkShop martinys.dk/shop/Instagram @_martinysVært Emma Martiny @emmamartiny Anmeld MARTINYs PodcastAnmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme. Derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så hop ind lige her. Tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episode har vi igen glæden af Emma Kaalund fra MORtion, som arbejder for at mindske bekymringer og skabe mere bevægelse for gravide og nybagte mødre. Emma har en kandidatgradd i Idræt, og så er hun personlig træner og sundhedskonsulent.I sidste episode af MARTINYs Podcast talte vi om træning som gravid, og i denne episode bliver vi klogere på efterfødselstræning.Efter en fødsel kan man have en oplevelse af at skulle lære sin krop at kende igen. Både udseendemæssigt, hvor den ofte er blødere, brysterne større og bagdelen fladere. Men ens styrke, kondition, balance er også anderledes. Kroppen skal hele efter fødslen og mange måneders graviditet, og det kan være svært at navigere i: Hvad må man - hvad bør man undgå - og hvad er særligt godt at prioritere?I dette interview med Emma Kaalund taler vi også om den splittelse, man kan føle, når man gerne vil føle sig hjemme i egen krop igen, men samtidig har lyst til (eller føler man bør) bruge al sin tid med sin baby. Måske de to ting ikke behøver at være modsætninger, men at mor-rollen faktisk kan være en motivation til bevægelse?Find Emma Kaalund her:Instagram @emmakaalundInstagram @mortion.dkwww.mortion.dkMere MARTINYs:Web martinys.dkShop martinys.dk/shop/Instagram @_martinysVært Emma Martiny @emmamartiny Anmeld MARTINYs PodcastAnmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme. Derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så hop ind lige her. Tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens episode har jeg besøg af Emma Kaalund fra MORtion, som arbejder for at mindske bekymringer og skabemere bevægelse for gravide og nybagte mødre. Emma har en kandidatgradd i Idræt, og så er hun personlig træner og sundhedskonsulent.Når man bliver gravid, er der så meget, man får at vide, at man ikke må. Måske du har hørt, at du ikke må løfte tungt, at motion øger risikoen for spontan abort, og at du på ingen måde må træne dine mavemuskler...Ja, myter er der nok af. Men sandheden er, at det efterhånden er veldokumenteret, at der er adskillige sundhedsfremmende effekter for både moren og barnet ved at være fysisk aktiv i sin graviditet. Og at den rette træning for netop dig, afhænger af: dig! Din graviditet, din krop, hvad du har lyst til og mulighed for.Find Emma Kaalund her:Instagram @emmakaalundInstagram @mortion.dkwww.mortion.dkMere MARTINYs:Web martinys.dkShop martinys.dk/shop/Instagram @_martinysVært Emma Martiny @emmamartiny Anmeld MARTINYs PodcastAnmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme. Derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så hop ind lige her. Tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne podcastepisode deler Camilla Højfeldt, hvordan man kan skabe mere Garderobeglæde. Hvordan vi undgår fejlkøb og i stedet kan åbne skabslågen ind til en mindre, mere velkurateret garderobe fyldt med tøj, vi elsker og har lyst til at bruge igen og igen.Camilla Højfeldt står bag instagramprofilen @garderobe.glaede. Her dokumenterer hun, hvordan hun har ændret sine shoppingvaner, tømt ud i klædeskabet og skabt en garderobe fyldt med tøj, hun elsker. En process, som har mindet hende om, hvordan hun har lyst til at prioritere sine penge - og tid - og som har hjulpet hende med at finde sin egen personlige stil.Find Camille Højfeldt her:Instagram @garderobe.glaedeMere MARTINYs:Web martinys.dkShop martinys.dk/shop/Instagram @_martinysVært Emma Martiny @emmamartiny Anmeld MARTINYs PodcastAnmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme. Derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så hop ind lige her. Tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hjertelig velkommen til version 2.0 af MARTINYs Podcast. Rigtig meget vil være, som I kender det. Men vi har brugt de sidste måneder på at ryste posen en smule for at gøre formatet endnu mere inspirerende og lidt mere skarpt. I denne episode deler Emma Martiny, hvad I kan forvente af podcastet fremover.Vores mission med MARTINYs Podcast er at inspirere dig til mere hverdagsvelvære. Hvad hverdagsvelvære betyder for netop dig, har vi ikke nogen fast opskrift på. Men har i podcastet vil vi glæde os til at præsentere dig forskellige vaner, rutiner og nye tankegange, som du kan reflektere over, lade dig inspirere af, og måske integrere som en del af din hverdag.Lige gyldigt, hvem vi inviterer i studiet – eller om Emma selv griber mikrofonen – håber vi, du vil have et åbent sind og et nysgerrigt hjerte. Tag det med, du kan bruge – og resten kan du bare lade ligge til en anden god gang.Tidligere er MARTINYs Podcast podcast udkommet som sæsoner med ret lange kunstpauser. Men fremadrettet kommer det til at udkomme kontinuerligt hver anden uge. Vi vil gerne være et medie, du kan regne med, og vi håber, at du kan finde en fast plads til os i din hverdags rytme.Mere MARTINYs:Web martinys.dkShop martinys.dk/shop/Instagram @_martinysVært Emma Martiny @emmamartiny Anmeld MARTINYs PodcastAnmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme. Derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så hop ind lige her. Tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rigtig glædeligt nytår. I denne episode ser Emma tilbage på året, der er gået. På udfordringerne, glæderne og den læring, hun tager med ind i det nye år. Derudover kigger hun frem mod 2022 og deler, hvad hun drømmer om, at året kommer til at byde på, både professionelt og privat.Vi håber, du kan bruge episoden som afsæt til at reflektere over dit 2021, og hvad du har af ønsker for det nye år. Mere MARTINYs:Web martinys.dkShop martinys.dk/shop/Instagram @_martinysVært Emma Martiny @emmamartiny Anmeld MARTINYs PodcastAnmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme. Derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så hop ind lige her. Tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

At finde og opretholde balance i hverdagen er en udfordring, de fleste kender til. Det kan være vanskeligt at finde tid til at prioritere vores egenomsorg og de gode vaner, selvom vi ved, de gør os godt.Denne udfordring hjælper Janni Ide Daugaard sine klienter med. Med afsæt i den indiske Ayurveda rådgiver hun i realistisk og årstidsbestemt egenomsorg, som skaber mere hverdagsbalance. Ayurveda betyder "livets videnskab", og det er en simpel og alligevel utrolig kompleks holistisk filosofi og videnskab med formålet at fremme sundhed og balance. I dette podcast deler Janni sin passion for den indiske sundhedsvidenskab, og hvordan hun mener, den kan hjælpe os til at opretholde vores personlige hverdagsbalance.Find Janni her:Instagram @janniidedaugaardWebsite: Matrika.dkMere MARTINYs:Web martinys.dkShop martinys.dk/shop/Instagram @_martinysVært Emma Martiny @emmamartiny Anmeld MARTINYs PodcastAnmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme. Derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så hop ind lige her. Tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mia Gardum er ikke bare en af mine gode veninder. Hun er også et af de mest inspirerende og reflekterede mennesker, jeg kender. Det ved jeg, at trofaste lyttere af MARTINYs Podcast også vil synes, for hun har gæstet podcastet hele to gange tidligere og er stadig den mest efterspurgte gæst.I denne episode deler Mia, hvad der er sket i særligt hendes professionelle liv de seneste år. Vi kommer omkring karrierevalg, digital tilstedeværelse, og hvordan vi vælger at bruge vores fritid. En rød tråd på tværs af temaerne er, hvordan Mia har brugt sine indre værdier som et kompas, der har hjulpet hende med at lave til- og fravalg for at kunne leve et mere autentisk og meningsfuldt liv.Find Mia her:Instagram @miagardum og @refugium__Mere MARTINYs:Web martinys.dkShop martinys.dk/shop/Instagram @_martinysVært Emma Martiny @emmamartiny Anmeld MARTINYs PodcastAnmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme. Derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så hop ind lige her. Tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fulvia Kryger er grundlægger af The Glow Inst. Et særligt rum og en behandlingsform, skabt for kvinder, som trænger til ro, nærvær og selvomsorg.I denne episode inspirerer Fulvia til, hvordan selvomsorg kan se ud, hvorfor den er så vigtig, og hvordan vi kan blive til at prioritere den. Hun deler samtidig sin egen spændende iværksætterrejse, og hvordan hun har skabt en bæredygtig forretning, hvor det er muligt at nyde den hverdag, hun holder af.Find Fulvia Kryger her:Instagram @theglowinstwww.theglowist.dkMere MARTINYs:Web martinys.dkShop martinys.dk/shop/Instagram @_martinysVært Emma Martiny @emmamartiny Anmeld MARTINYs PodcastAnmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme. Derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så hop ind lige her. Tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvorfor har nogle nemmere ved at stå op og snøre løbeskoene, når væggeuret ringer? Imens andre er mestre i at finde på gode undskyldninger og nærmest konsekvent gør noget andet, end hvad de havde sat sig for?I Gretchen Rubins bog ”The Four Tendensies” beskriver hun fire forskellige personlighedstyper, der reagerer forskelligt i vaneændringsprocesser, og hvordan de må bruge forskellige metoder til at finde og bevare motivationen."The Four Tendensies" kan som andre personlighedstest være et redskab til at reflektere over dig selv og dine reaktionsmønstre. På den måde kan du blive mere bevidst, så du både bedre kan rumme dig selv og forsøge at nå i mål med det, du ønsker.Her kan du tage en test og finde din type. Men måske du allerede kan genkende dig selv i podcastepisoden nedenfor.Mere MARTINYs:Web martinys.dkShop martinys.dk/shop/Instagram @_martinysVært Emma Martiny @emmamartiny Anmeld MARTINYs PodcastAnmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme. Derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så hop ind lige her. Tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Livet er for kort til at gå med en drøm, uden at handle på den. Sådan siger Simone Vendelbo i denne episode, hvor hun deler, hvordan hun får modet til at skabe det liv, hun drømmer om. Hvordan hun tog springet fra København til det mørke Jylland og flyttede på landet, ud i frisk luft og natur, for at renovere et nedlagt landbrug. Hvordan hun skabte sit eget online yogaunivers, som gør det muligt for hende at arbejde fra hvor end, hun har lyst. Og hvordan hun og manden Simon netop har købt et gammelt, sydfransk château.Simone står bag Ro Yoga, der er et online yogaunivers, hvor man som medlem frit kan streame yogavideoer. Hvordan hun har bygget sin forretning op og fortsætter med at have troen på sig selv og sine drømme, er ufattelig inspirerende, og jeg håber, du vil lytte med.Find Simone Vendelbo her:Instagram @simone_royoga og @chateausoulesRoyoga.dkMere MARTINYs:Web martinys.dkShop martinys.dk/shop/Instagram @_martinysVært Emma Martiny @emmamartiny Anmeld MARTINYs PodcastAnmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme. Derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så hop ind lige her. Tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mangler du et motivationsboost? Har du glemt, hvad du drømte om, da 2021 lå for dine fødder? Kan du mærke, hvordan du bliver mere tåget og træt, i takt med at det bliver mere mørkt og koldt? Føler du dig bagud og utilstrækkelig?Så håber jeg, du vil lytte med og finde motivation, glæde og kampgejst til resten af året. Jeg deler en metafor, der forhåbentlig vil give dig lyst til at handle i dag, samt konkrete tips til, hvordan du tager de første step.Mere MARTINYs:Web martinys.dkShop martinys.dk/shop/Instagram @_martinysVært Emma Martiny @emmamartiny Anmeld MARTINYs PodcastAnmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme. Derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så hop ind lige her. Tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bæredygtighed er et emne, der fylder mere og mere hos de fleste. Vi forsøger at leve mere "grønt", når vi spiser mindre kød, affaldssorterer, sparer på vandet og dropper flyet. Men vidste du, at den måde, du investerer dine penge kan gøre en langt større forskel?Det er et af de budskaber, Christian Thisgaard præsenterer for os i denne podcastepisode. Han har mere end 10 års erfaring fra lederstillinger i den finansielle sektor, i år gik han selvstændig med virksomheden Greensavings, hvor han beskæftiger sig med bæredygtig investering og rådgivning af private investorer. I denne episode deler Christian ud af sin store viden om bæredygtighed og aktiemarkedet. Lyt med, hvis du vil blive klogere på, hvordan du kan gøre en positiv forskel for verden og din opsparing.Find Christian Thisgaard herHjemmeside: www.greensavings.dkInstagram: Greensavings.dkMere MARTINYsWeb martinys.dkShop martinys.dk/shop/Instagram @_martinysVært Emma Martiny @emmamartiny Anmeld MARTINYs PodcastAnmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme. Derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så hop ind lige her. Tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Camilla Bundgaard Larsen er en enestående og på samme tid helt normal ung kvinde. Hun er klog, kreativ, kærlig og reflekteret. Og så har hun, ligesom hver fjerde unge kvinde gennem perioder tumlet med de svære sider af livet; Stress, angst, lavt selvværd, ensomhed.I denne episode af podcastet, fortæller Camilla sin personlige historie. Fra hendes første oplevelse af angst efter gymnasiet til i dag, hvor hun lige så roligt er ved at finde sin egen vej. Camilla fortæller om de svære følelser, enormt mange unge kan genkende, og hun deler, hvad der har hjulpet hende med at lære sig selv, sine behov og grænser at kende.Camilla er forfatter bag bogen "Mellemrum", der er skabt som en håndsrækning til alle unge, som på den ene eller anden måde tumler med noget i deres dagligdag. Bogen indeholder øvelser, en kalender, digte, illustrationer, og du kan både spejle dig i Camillas historie og reflektere over din egen.Find Camilla Bundgaard Larsen her:Instagram @camillablarsenCamillas bog: MellemrumMere MARTINYsWeb martinys.dkShop martinys.dk/shop/Instagram @_martinysVært Emma Martiny @emmamartiny Anmeld MARTINYs PodcastAnmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme. Derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så hop ind lige her. Tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I gennem det mest af min ungdom, oplevede jeg hormonelle ubalancer i form af en udebleven menstruation. Efter at have truffet en beslutning om at droppe p-piller, kom min menstruation aldrig retur. Jeg gik til læge efter læge, uden at føle, at det blev taget seriøst, og der skulle gå over 4 år, før jeg endelig fik mine hormoner tilbage i balance og fik en regelmæssig cyklus.I denne episode deler jeg min egen oplevelse og erfaring. Fra da jeg fik min menstruation som blot 11-årig og første gang kom på p-piller, til hvordan jeg fravalgte hormonel prævention og stod tilbage med en udebleven cyklus. Jeg deler, hvordan det til sidst lykkedes mig at få en regelmæssig menstruation, og hvad jeg mener, kan være roden til de hormonelle ubalancer, mange unge kvinder oplever.Mere MARTINYsWeb martinys.dkShop martinys.dk/shop/Instagram @_martinysVært Emma Martiny @emmamartiny Anmeld MARTINYs PodcastAnmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme. Derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så hop ind lige her. Tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted.www.martinys.dk instagram @_martinys Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I de tidligere sæsoner af Martinys Podcast har vi talt om kvindens cyklus og hvorfor nogle (inklusiv mig selv) fravælger p-piller. Det er et af de emner, jeg har oplevet størt interesse for, og derfor har jeg inviteret Carolina Sia Bruun forbi til en snak om hormonfri prævention.Carolina står bag webshoppen og brandet Green Goddess, som blandt andet forhandler cyklus computeren "Daisy".Det er vigtigt for mig at understrege, at Carolina ikke er lægefagligt uddannet, men hun er uden tvivl en af de danskere, som har størt viden om brug af en cyklus computer.Daisy er den præventionsmetode, jeg selv har anvendt i snart 7 år. Hver gang, jeg har fortalt om metoden, modtager jeg et hav af spørgsmål, og jeg håber derfor, at denne podcast kan være en ressource, jeg fremover kan henvise til.Episode kan ikke bruges som lægefaglig rådgivning. Jeg vil altid anbefale dig, at du søger egen læge, hvis du er i tvivl om, hvilken præventionsmetode, der er den rigtige for dig. Men jeg håber, at de af jer, som er interesserede i et hormonfrit alternativ vil kunne bruge den information, vi deler i podcastet. Det er super nørdet at gå så meget i dybden om ét produkt, og det kan virke som massiv product placement. Men det er det ikke. Jeg laver blot den podcasteepisode, jeg ville ønske, jeg kunne have lyttet til, da jeg selv stod overfor valget om at droppe p-pillerne for efterhånden 10 år siden.Find Carolina Cia Bruun her:Green goddessInstagram @greengoddesguide og @carolina_cia Mere MARTINYsWeb martinys.dkShop martinys.dk/shop/Instagram @_martinysVært Emma Martiny @emmamartiny Anmeld MARTINYs PodcastAnmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme. Derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så hop ind lige her. Tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.