Thrive with Ivy

Coach Ivy | 知行合一教练

欢迎来到我的音频栏目Thrive forward with Ivy，在这里我们讨论如何从来回震荡的内在困境到持续稳定的自我绽放，让你散发天然的自信和影响力。这里不是心理疗愈栏目，这里是拉伸你的认知，丰富你的洞察，锻炼你自信心肌肉的知行合一教练Ivy的频道。我是Ivy，一起来！收看音频文字稿：关注微信公众号“Thrive创变社”/目录/音频文字稿进入直播间与我互动：从同名公众号即可预约直播。

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Ep. 31 与人为师—从全职妈妈到异国职场，如何建立底层自信（with 孙雪）

Ep. 31 与人为师—从全职妈妈到异国职场，如何建立底层自信（with 孙雪）

如何从内心困境迈向自信绽放？# 这里，我们一同倾听孙雪——从全职妈妈到职场女性的心路历程。她如何在面临职场与家庭挑战、语言文化障碍中，找回底层自信，实现自我价值，找到稳定感与松弛感？又如何从情绪内耗中挣脱，借助专业帮助，转变思维模式，让改变自然发生？且听她分享如何将新收获应用于育儿、亲密关系，实现全方位的成长与突破。来，戴上耳机，让她的故事赋予你前行的力量！02:07 从全职妈妈到职场女性：寻找自我价值和稳定感的旅程04:08 跨越语言障碍：海外留学经历与内心的成长历程06:09 当我感到迷茫和情绪内耗时，专业帮助的重要性08:12 当困惑迷茫无法突破时：寻求专业帮助的重要性与效果10:35 从焦虑到自信：蜕变营带来的思维方式转变和语言表达提升13:13 从迷茫到自信：半年来的积极改变和成长之路15:53 信任与自主：重新定义亲子关系的思考方式18:33 寻求父母的理解与包容：孩子的真实一面需要被看见21:11 重塑婚姻：从自我认知到共情交流的关键转变23:53 转变心态，发挥稳定的力量！我的PT libs体验分享26:31 寻找自己的闪光点：从他人身上学习，按照自己的节奏前行29:09 情绪的智慧：拥抱所有感受，创造不可能的自己如果你喜欢我的音频，欢迎关注公众号「Thrive创变社」获取音频文字稿如果你想跟我近距离接触，定期接收我给你写的「信」，请进入公众号菜单栏「加Ivy微信」

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Ep. 31 与人为师—从全职妈妈到异国职场，如何建立底层自信（with 孙雪）

Ep. 31 与人为师—从全职妈妈到异国职场，如何建立底层自信（with 孙雪）

如何从内心困境迈向自信绽放？# 这里，我们一同倾听孙雪——从全职妈妈到职场女性的心路历程。她如何在面临职场与家庭挑战、语言文化障碍中，找回底层自信，实现自我价值，找到稳定感与松弛感？又如何从情绪内耗中挣脱，借助专业帮助，转变思维模式，让改变自然发生？且听她分享如何将新收获应用于育儿、亲密关系，实现全方位的成长与突破。来，戴上耳机，让她的故事赋予你前行的力量！02:07 从全职妈妈到职场女性：寻找自我价值和稳定感的旅程04:08 跨越语言障碍：海外留学经历与内心的成长历程06:09 当我感到迷茫和情绪内耗时，专业帮助的重要性08:12 当困惑迷茫无法突破时：寻求专业帮助的重要性与效果10:35 从焦虑到自信：蜕变营带来的思维方式转变和语言表达提升13:13 从迷茫到自信：半年来的积极改变和成长之路15:53 信任与自主：重新定义亲子关系的思考方式18:33 寻求父母的理解与包容：孩子的真实一面需要被看见21:11 重塑婚姻：从自我认知到共情交流的关键转变23:53 转变心态，发挥稳定的力量！我的PT libs体验分享26:31 寻找自己的闪光点：从他人身上学习，按照自己的节奏前行29:09 情绪的智慧：拥抱所有感受，创造不可能的自己如果你喜欢我的音频，欢迎关注公众号「Thrive创变社」获取音频文字稿如果你想跟我近距离接触，定期接收我给你写的「信」，请进入公众号菜单栏「加Ivy微信」

9月福利—重启冥想（with Ivy）

9月福利—重启冥想（with Ivy）

在我们生活中的很多时刻，我们都可以按下一个重启键它可以帮助我们超越过去的一些障碍、一些局限然后带着新的视角前行重启可以让我们更有勇气和信心面对挑战它让我们对生命中一些重要的事情看的更本质、更清晰、更积极希望你跟随我的冥想带领，一起重启你的9月，创造属于你的旅程！如果你喜欢我的音频，欢迎关注公众号「Thrive创变社」获取音频文字稿如果你想跟我近距离接触，定期接收我给你写的「信」，请进入公众号菜单栏「加Ivy微信」

Ep 30. 以人为师｜愿你我80岁，也能如此精彩—跟78岁婆婆相处的这3个月

Ep 30. 以人为师｜愿你我80岁，也能如此精彩—跟78岁婆婆相处的这3个月

似乎在我们的潜意识和社会规则中，人生似乎只有25-50岁工作的那将近30年，就是人生的全部，过的精彩的全部。而那之前就是拼命学习，而之后呢，就是退休和晚年，也就是平静淡泊，很多人依然康健，却只能无奈地把自己放进老年人，夕阳红那一簇，从此不再折腾，也不需要费力去想象。这样的人生看起来就像一个正态分布，两边低，中间高。且中间的部分仅占1/3，短短的黄金时期过后，就是走下坡路，甚至进入人生的一段静音期。试想如果50岁退休，活到80-90岁，30-40年的时间，将是一段怎样的人生呢？如果你有这样的想法或担心，今天的话题，就是想让你尝试一种新的视角，去看待自己的人生。如果你喜欢我的音频，欢迎关注公众号「Thrive创变社」获取音频文字稿如果你想跟我近距离接触，定期接收我给你写的「信」，请进入公众号菜单栏「加Ivy微信」

Ep 29. 给每一位在认真生活的女生们—你很重要

Ep 29. 给每一位在认真生活的女生们—你很重要

所有认真努力在生活的女生们，无论在家，在职场或打拼创业，都要站稳这一点：我很重要，然后再去持家，带娃和成事。你很重要性这件事情，为什么我们一直在提，但就是无法问心无愧，且有始有终地做到呢？本节音频，我将会谈到：1. 为什么我明知道我要先照顾好自己的需要，再去照顾其他人的需要，但为什么一旦忙碌起来，我就不知不觉地把自己抛到脑后了？2. 分享三个认知更新，帮助我们真正为自己的需求全力以赴。只有真正意识到了重要性和紧迫性，才可以真正地去做到。如果你喜欢我的音频，欢迎关注公众号「Thrive创变社」获取音频文字稿如果你想跟我近距离接触，定期接收我给你写的「信」，请进入公众号菜单栏「加Ivy微信」

Ep 28. 实战分享—孩子抑郁症，我该怎么办？

Ep 28. 实战分享—孩子抑郁症，我该怎么办？

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Ep 27. 以人为师—我如何从双相情感障碍的深渊中走出来（with清风）

Ep 27. 以人为师—我如何从双相情感障碍的深渊中走出来（with清风）

你在生命中经历过，或者正在经历至暗时刻么？当我们面临至暗时刻时，要如何面对？它对我们意味着什么？它对我们的生命又会带来什么样的影响？这节音频的嘉宾清风，一位双相情感障碍的亲历者，她是如何从这段经历中走出来，并且仍然与它共存和共舞。她说：“我跟双相的关系就如同牵着一条大黑狗，绳子始终在我的手里”。那些经历过的，终将成为礼物，让自己被治愈，也治愈他人。它会跟我一直同行，也同时提醒着我每天热爱自己的生命，过好当下的每一天。如果你听完受益受鼓舞，也希望你转发出去给更多需要听到它的人。如果你喜欢我的音频，欢迎关注公众号「Thrive创变社」获取音频文字稿如果你想跟我近距离接触，定期接收我给你写的「信」，请进入公众号菜单栏「加Ivy微信」

Ep 26. 成长路径—找到你生命中的One thing (with Jennifer)

Ep 26. 成长路径—找到你生命中的One thing (with Jennifer)

这是我跟Jennifer Jin的一期直播对谈，One thing不是一个宏大的议题，相反是我们生命中的每个决定，每天的选择，它是我们通向真实自己的一个重要且有效的工具。希望你从中有收获！如果你喜欢我的音频，欢迎关注公众号「Thrive创变社」获取音频文字稿如果你想跟我近距离接触，定期接收我给你写的「信」，请进入公众号菜单栏「加Ivy微信」

Ep 25. 如何重启你的2023？

Ep 25. 如何重启你的2023？

2022到2023的年关，发生了很多丧的事情，很多人生病，很颓废。我的朋友圈，国内的家人和朋友，几乎都在经历疫情开放带来的病毒大流行。虽然我们在国外没有太大的变化，甚至正处于圣诞元旦旅行期间，但很明显我的心情也受到一些影响的。于是有了这一篇重启2023的专题播客。我在这期节目中，给大家介绍了重启为什么很重要，在我们教练中也常常用。同时，重启的五个方面也都事无巨细地跟大家分享了，以及我们自己正在实施的亲测有效的方法，希望大家听了都实操起来，有什么问题，欢迎加#thrive创变社公众号/视频号，添加我的微信来分享呀！如果你喜欢我的音频，欢迎关注公众号「Thrive创变社」获取音频文字稿如果你想跟我近距离接触，定期接收我给你写的「信」，请进入公众号菜单栏「加Ivy微信」

Ep 24. 成长复盘—如何创造你的时间来成事儿？

Ep 24. 成长复盘—如何创造你的时间来成事儿？

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Ep 23. 底层逻辑—在人际、职场与商业中超出预期地提供价值

Ep 23. 底层逻辑—在人际、职场与商业中超出预期地提供价值

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Ep 22. 认知重塑—成年人如何找回孩子般的快乐？

Ep 22. 认知重塑—成年人如何找回孩子般的快乐？

这个周日是父亲节，祝所有的父亲们节日快乐！前几天我带孩子去一个社区音乐会，孩子去了就很自然地走上舞台加入其他小朋友们和着音乐一起跳舞，疯玩又享受，然后我就在想，我们成年人什么时候失去了像孩子这样的纯粹快乐，什么都不顾地快乐着的时刻怎么就越来越少了？这个音频中，我跟大家一起探索：1. 到底是什么造成了成年人的快乐越来越少？2. 成年人的快乐为什么很重要？甚至我认为必不可少？3. 我们如何可以找回失去的快乐，那种像孩子般的快乐呢？音频中推荐的书：《The Happiness Advantage》Shawn Achor如果你想同时收看音频文字稿，欢迎关注“thrive创变社”公众号，中间目录即可查阅音频文字稿以及其他优质学习资源。关注同名视频号，还可以在我们的直播间面对面相遇！我们在那里见哦！如果你喜欢我的音频，欢迎关注公众号「Thrive创变社」获取音频文字稿如果你想跟我近距离接触，定期接收我给你写的「信」，请进入公众号菜单栏「加Ivy微信」

Ep 21. 知识女性的困境—如何兼顾个人、家庭和事业三架马车？

Ep 21. 知识女性的困境—如何兼顾个人、家庭和事业三架马车？

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Ep 20. 实战篇—我如何重新掌控自己的生活（with Lei）

Ep 20. 实战篇—我如何重新掌控自己的生活（with Lei）

你曾经对自己的生活感到无力和失控吗？生活不按自己的方式进展，而自己除了焦虑和情绪失控，却对此无能为力。其实，大部分人都有过，包括我自己。我曾经有过每天焦虑无法入睡的夜晚，有每天加班做不完的工作却没有意义感，有总是在思考却无法真正去行动和改变的挫败感……这一期，我将跟在职场、在转型、也在家庭的女性们聊一聊她们的困境，以及她们如何重新掌控自己的生活，创造自己最想要的人生。🌟【Thrive创变社】专注做两件事：1. 内在打造稳固的底层结构，实现thrive绽放2. 外在创造你想要的任何变化，升级个人影响力。 📌 我们的愿景：10年赋能全球1000万华人，从内在困境到自我绽放，创造TA最想要的人生。📌我们的使命：用一套可操作的流程和自我教练工具，将内在探索变得脚踏实地。 🌟 创始人Ivy：-常春藤MBA-职场与生命教练-8年连续创业者-四岁男孩的妈妈关注我们（微信公众号 Thrive创变社），获取音频文字稿。如果你喜欢我的音频，欢迎关注公众号「Thrive创变社」获取音频文字稿如果你想跟我近距离接触，定期接收我给你写的「信」，请进入公众号菜单栏「加Ivy微信」

Ep 19. 女性究竟如何才是爱自己 (with Carol)？

Ep 19. 女性究竟如何才是爱自己 (with Carol)？

究竟什么才是爱自己？是给自己放个假，做个SPA，买件漂亮衣服吗？当然是，但远不止如此。本周我邀请了我的共创式教练导师Carol慧老师来连麦畅聊：女性爱自己为什么是第一位？女性该如何爱自己？爱自己的误区有哪些？🌟【Thrive创变社】专注做两件事：1. 内在打造稳固的底层结构，实现thrive绽放2. 外在创造你想要的任何变化，升级个人影响力。 📌 我们的愿景：10年赋能全球1000万华人，从内在困境到自我绽放，创造TA最想要的人生。📌我们的使命：用一套可操作的流程和自我教练工具，将内在探索变得脚踏实地。 🌟 创始人Ivy：-常春藤MBA-职场与生命教练-8年连续创业者-四岁男孩的妈妈 ➡️ 关注我们（微信公众号 Thrive创变社），获取音频文字稿。如果你喜欢我的音频，欢迎关注公众号「Thrive创变社」获取音频文字稿如果你想跟我近距离接触，定期接收我给你写的「信」，请进入公众号菜单栏「加Ivy微信」

Ep 18. 成长路径—我这一个月的复盘

Ep 18. 成长路径—我这一个月的复盘

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Ep 17. 未来思维—克服拖延症的法宝

Ep 17. 未来思维—克服拖延症的法宝

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Ep 16. Thrive创变社—如何创造变化？

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Ep 15. 情绪的力量—重新去爱

Ep 15. 情绪的力量—重新去爱

爱这个情绪，到底对我们有多重要？我的答案是，10分的重要。因为爱是所有情绪中最能感染人和连接人的情绪，爱还可以传染。爱与被爱是所有关系中的本质和核心，是很多人终其一生而不得的关系状态。为什么我们常常以为的爱，对方却感受不到，也接收不到呢？到底什么在阻碍我们爱呢？因为我们总是用头脑在理解爱，但我们的身体跟头脑脱节了！我会分享三个方法，帮助大家去连接爱的情绪，然后去创造有关爱的行动。2022，让我们一起做一个充满爱，懂得爱的人！如果你喜欢我的音频，欢迎关注公众号「Thrive创变社」获取音频文字稿如果你想跟我近距离接触，定期接收我给你写的「信」，请进入公众号菜单栏「加Ivy微信」

Ep 14. 认知重塑—你的目标太小了！

Ep 14. 认知重塑—你的目标太小了！

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Ep 13. 思维陷阱—隐形的负面心态

Ep 13. 思维陷阱—隐形的负面心态

这周给大家介绍一个思维陷阱—隐形的负面心态请你跟我一起自查：你觉得你是积极正面的人吗？——我是。当你身边人有“负面”的言语和行为的时候，你通常是什么感觉？——有点反感。不能与之为伍。你会去提出和纠正对方的负面心态吗？。。。你如果觉得，ivy，你别套我了，我不会进入你的思维陷阱。哈哈，我这么跟你说吧，这个坑，我踩了。而且，越觉得自己积极正面的人，越有可能踩坑。因为你的负面，可能是无意识下发生的。越是无意识地负面，越无法认识到自己的负面，这就是迷惑的地方。尤其是作为教练的我，一旦脱下教练的帽子，就是容易滑坑的时候。如果你也是成长圈儿的达人，那么你应该来听一听这期音频。因为隐形的负面心态，对你的负面影响不可小视。如果你喜欢我的音频，欢迎关注公众号「Thrive创变社」获取音频文字稿如果你想跟我近距离接触，定期接收我给你写的「信」，请进入公众号菜单栏「加Ivy微信」