LE RÉCAP DE LA SAISON EST LÀ !Un court épisode qui englobe toutes nos invitées exceptionnelles de la saison avec des extraits passionnants, ça vous dit ?Un ÉNORME merci à toutes nos intervenantes pour leurs précieux conseils, leur vulnérabilité, leur partage et leurs expertises.Un grand merci également à notre auditoire fidèle, à VOUS, pour votre présence, votre écoute et votre soutien continus.N'hésitez pas à découvrir tous nos épisodes au complet sur les plateformes de podcast ainsi qu'en version vidéo sur YouTube !--> Restez à l'affût en activant vos notifications, pour la prochaine saison, avec des invités et des discussions encore plus passionnantes et intéressantes.Transformez votre vie, un épisode à la fois.Suis-nous: Abonne-toi,Aime cet épisode et/ou partage-le,Retrouve cet épisode sur Youtube, Rejoins-nous sur IG et TIKTOK Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com,Écris-nous: podcast@bienetresimple.com. Autrice & Animatrice: Sharon OiknineProductrice: Laura-Eva RossilliMontage & Mixage: Aude Ménard Transformons notre vie, un épisode à la fois!

"LA DOUANCE N'EST PAS QU'UN QI"Neuropsychologue spécialisée en douance et en double exceptionnalité, Dre Marianne Bélanger partage dans cet épisode ses connaissances et sa riche experience sur le sujet. Nous abordons des sujets essentiels tel que les troubles TDA, la réalité des personnes vivants avec un haut potentiel, le rôle indispensable du système scolaire pour ces enfants là,  le soutien de la famille, etc. Cette discussion complexe mais passionnante nous aide à comprendre ce qu'est réellement le haut potentiel, même si nous touchons simplement à la surface du sujet et qu'il reste encore beaucoup à découvrir! Si vous avez apprécié écouter cette discussion enrichissante sur le bien-être et la compréhension nos cerveaux, venez découvrir notre conversation inspirante sur notre hygiène de vie et alimentation avec Mary Delberghe, naturopathe. En apprendre plus grâce au Dre Marianne Bélanger: Sur le site du CIDDT (fondatrice du Centre Intégré de développement de la Douance et du Talent).Via son livre sur la douance.Suis-nous: Abonne-toi,Aime cet épisode et/ou partage-le,Retrouve cet épisode sur Youtube, Rejoins-nous sur IG et TIKTOK Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com,Écris-nous: podcast@bienetresimple.com. Autrice & Animatrice: Sharon OiknineProductrice: Laura-Eva RossilliMontage & Mixage: Aude Ménard Transformons notre vie, un épisode à la fois!

"SI JE VAIS BIEN, L'ENTREPRISE VA BIEN".Fondatrice de la marque de beauté Boréalie ainsi que membre de la Jeune Chambre de commerce de Montréal, Claire Bardin partage ses réflexions, ses défis et ses conseils sur l'entreprenariat. Dans cet épisode vibrant, Claire s'ouvre sur la réalité de l'entreprenariat, sur son parcours en se lançant dans le milieu inondé de la cosmétique, ses valeurs, pourquoi et comment sortir de sa zone de confort et le tout avec force et vulnérabilité. J'ai particulièrement adoré cette discussion mettant en avant une facette puissante et libre de l'entreprenariat. Avec Boréalie, Claire Bardin et son équipe se focalisent sur l'essentiel: peu de produits, mais des produits de grandes qualités. Boréalie propose une vision de la beauté sans miracle ou fausses promesses car la beauté vient avant tout de l'intérieur. Si vous avez apprécié écouter cette discussion solaire venez découvrir notre conversation inspirante avec la neuropsychologue spécialisée en sommeil, Dre Katia Gagnon: En apprendre plus sur Claire et sur les produits BoréalieSur InstagramSur le site de BoréalieCADEAU 🎁 Claire offre gentiment à nos auditeurs 15% de réduction sur tout le site de Boréalie avec le code SIMPLY15 et ce jusqu'au vendredi 7 juin. Livraison à l'international, c'est l'occasion de faire le plein !Suis-nous: Abonne-toi,Aime cet épisode et/ou partage-le,Retrouve cet épisode sur Youtube, Rejoins-nous sur IG et TIKTOK Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com,Écris-nous: podcast@bienetresimple.com. Autrice & Animatrice: Sharon OiknineProductrice: Laura-Eva RossilliMontage & Mixage: Aude Ménard Transformons notre vie, un épisode à la fois!

"SI C'EST PAS ÇA LE BONHEUR, JE SAIS PAS CE QUE C'EST". Les progrès durables et significatifs sont l'accumulation de micros-habitudes au quotidien qui mis bout à bout s'accumulent et amènent des résultats.C'est pourquoi, dans cet épisode, Sharon vous partage 5 micros-habitudes qui vous aideront à améliorer votre estime de vous-même en changeant votre état d'esprit quotidiennement. Si vous avez apprécié écouter cet épisode solo regroupant les conseils de Sharon, venez découvrir cet épisode autre épisode inspirant sur les 6 conseils bien-être pour prendre soin de vous au printemps. Suis-nous: Abonne-toi,Aime cet épisode et/ou partage-le,Retrouve cet épisode sur Youtube, Rejoins-nous sur IG et TIKTOK Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com,Écris-nous: podcast@bienetresimple.com. Autrice & Animatrice: Sharon OiknineProductrice: Laura-Eva RossilliMontage & Mixage: Aude Ménard Transformons notre vie, un épisode à la fois!

"IL FAUDRAIT FAIRE DES SIESTES AUTOUR DE 20 MINUTES". Neuropsychologue spécialisée en sommeil, Dre Katia Gagnon partage avec nous son savoir et ses conseils sur notre sommeil.  Ensemble, nous parlons de troubles du sommeil, de l'impact du stress sur celui-ci, des mythes et fausses croyances autour du nombre d’heures de sommeil nécessaires, de l’influence de nos écrans et plus encore.Une discussion enrichissante et essentielle pour comprendre notre sommeil et pour trouver des réponses à nos questions. Katia nous partage également son expérience et ses connaissances sur le sommeil de nos enfants ainsi que celui des parents. Si vous avez apprécié écouter cette discussion passionnante sur le bien-être de notre sommeil, venez découvrir notre conversation inspirante sur notre hygiène de vie et alimentation avec Mary Delberghe, naturopathe. En apprendre plus grâce au Dre Katia Gagnon:Sur InstagramSur toutes ses plateformesSuis-nous: Abonne-toi,Aime cet épisode et/ou partage-le,Retrouve cet épisode sur Youtube, Rejoins-nous sur IG et TIKTOK Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com,Écris-nous: podcast@bienetresimple.com. Autrice & Animatrice: Sharon OiknineProductrice: Laura-Eva RossilliMontage & Mixage: Aude Ménard Transformons notre vie, un épisode à la fois!

"PASSEZ DU TEMPS AVEC VOS AMIS, ÇA FAIT VIVRE PLUS LONGTEMPS".Bien manger, bien dormir, etc., nous connaissons aujourd'hui tous ces elements clés, ces piliers de notre santé et bien-être. C'est pourquoi, dans cet épisode, Sharon vous partage 6 conseils qui sortent de l'ordinaire afin de vous aider à prendre soin de vous durant cette période post-hiver. Si vous avez apprécié écouter cet épisode solo regroupant les conseils de Sharon, venez découvrir cet épisode inspirant sur les secrets des zones bleues pour vivre jusqu'à 100 ans.Suis-nous: Abonne-toi,Aime cet épisode et/ou partage-le,Retrouve cet épisode sur Youtube, Rejoins-nous sur IG et TIKTOK Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com,Écris-nous: podcast@bienetresimple.com. Autrice & Animatrice: Sharon OiknineProductrice: Laura-Eva RossilliMontage & Mixage: Aude Ménard Transformons notre vie, un épisode à la fois!

"J'AVAIS LE GROS SYNDROME DE L'IMPOSTEUR".Présidente et fondatrice de la marque innovante et révolutionnaire de la*t végétaux concentrés Damdrinks, Annie Lafleur, nous partage son cheminement dans l’entrepreneuriat. Elle s’ouvre sur son parcours, sa vision, ses hauts et ses bas et surtout, sur ses rêves qui l’animent. Cette discussion inspirante, met en avant les défis et les bonheurs que l'entrepreneuriat peut apporter.Avec Damdrinks, Annie Lafleur se concentre sur des produits de qualités, nutritifs, écologiques et surtout délicieux. Elle casse les codes et innove avec ses produits qui nécessite 15x moins d’emballage qu’un carton de lait traditionnel et que l’on peut déguster dans des cafés partout à travers le Canada.Si vous avez apprécié écouter cette discussion enrichissante sur l’entreprenariat et tout ce que cela implique venez découvrir notre conversation inspirante avec la créatrice de l'espace holistique bien-être réservé aux femmes, Emmanuelle MichaudEn apprendre plus sur Annie & Damdrinks:Sur InstagramSur le site de DamdrinksSur FacebookSuis-nous: Abonne-toi,Aime cet épisode et/ou partage-le,Retrouve cet épisode sur Youtube, Rejoins-nous sur IG et TIKTOK Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com,Écris-nous: podcast@bienetresimple.com. Autrice & Animatrice: Sharon OiknineProductrice: Laura-Eva RossilliMontage & Mixage: Aude Ménard Transformons notre vie, un épisode à la fois!

Découvrons ensemble les conseils précieux de Mary Delberghe sur l’alimentation émotionnelle, l’impact de nos hormones sur notre bien-être, l’importance d’une bonne hygiène de vie et plus encoreCette discussion intime, met en avant et célèbre la santé dans sa globalité. Mary Delberghe, connue sur IG sous le nom de @mary.naturopathe, est une naturopathe spécialisée en alimentation émotionnelle et en troubles hormonaux. Elle est également coach bien-être certifiée. Sur ses réseaux sociaux, qui regroupent aujourd’hui une communauté de plus de 50k, elle partage ses conseils, astuces et réflexions sur la santé, la nutrition et le bien-être. Si vous avez apprécié en apprendre plus sur l’importance de notre hygiène de vie avec Mary, venez découvrir notre conversation inspirante avec Mathilde Allard, professeure de yoga, sur l’union entre le corps et l’esprit.En apprendre plus grâce à Mary:Sur InstagramSur son siteEn prenant RDVL'ebookSuis-nous: Abonne-toi,Aime cet épisode et/ou partage-le,Retrouve cet épisode sur Youtube, Rejoins-nous sur IG et TIKTOK Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com,Écris-nous: podcast@bienetresimple.com. Autrice & Animatrice: Sharon OiknineProductrice: Laura-Eva RossilliMontage & Mixage: Aude Ménard Transformons notre vie, un épisode à la fois!

Les réactions émotionnelles face au diagnostic, les bouleversements de vie qui s'ensuivent, la confrontation à la peur, le soutien de l'entourage, ainsi que l'envie de vivre, dans cet episode lumineux et vibrant, Sophie Reis partage son témoignage et son parcours face au cancer du sein. Sophie Reis est une conférencière, formatrice et autrice de plusieurs ouvrages, dont le best seller “Le guide des parents voyageurs, ainsi que son dernier en date: “un cancer en cadeau”. Sophie met en lumière la volonté et le pouvoir que nous avons pour reprendre notre santé en main, dans ces moments difficiles, afin de devenir le PDG de notre santé. Si vous avez apprécié écouter l'histoire de Sophie, venez découvrir notre conversation inspirante avec Luce Beaulieu sur la transition de ménopauseEn apprendre plus grâce à Sophie InstagramSite webLivre: un cancer en cadeauFacebookSuis-nous: Abonne-toi,Aime cet épisode et/ou partage-le,Retrouve cet épisode sur Youtube, Rejoins-nous sur IG et TIKTOK Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com,Écris-nous: podcast@bienetresimple.com. Autrice & Animatrice: Sharon OiknineProductrice: Laura-Eva RossilliMontage & Mixage: Aude Ménard Transformons notre vie, un épisode à la fois!

Explorez l'influence transformatrice du yoga sur le corps et l'esprit, plongez dans l'univers du yoga danse, et apprenez à accueillir vos envies d'excellence sur le tapis avec bienveillance. Cette conversation lumineuse célèbre le yoga dans sa dimension la plus éclatante.Mathilde Allard, enseignante passionnée de yoga et experte en yoga danse, fondatrice du Solar Flow Studio, enrichit sa chaîne YouTube d'une variété de séances de yoga accessibles à tous niveaux. Sur son compte Instagram, elle diffuse une énergie contagieuse et offre des astuces précieuses pour chérir son corps. Si vous avez apprécié en apprendre plus sur le bien-être du corps, venez découvrir notre conversation inspirante avec la coach sportive Marine Leroux sur le pouvoir de l'activité physique sur notre bien-être et santé.En apprendre plus grâce à Mathilde: InstagramYoutubeLe siteLe podcastSuis-nous: Abonne-toi,Aime cet épisode et/ou partage-le,Retrouve cet épisode sur Youtube, Rejoins-nous sur IG et TIKTOK Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com,Écris-nous: podcast@bienetresimple.com. Autrice & Animatrice: Sharon OiknineProductrice: Laura-Eva RossilliMontage & Mixage: Aude Ménard Transformons notre vie, un épisode à la fois!

Blessures au sport, mauvaises postures et douleurs chroniques, ces maux affectent de nombreuses personnes dans leur quotidien et dans leurs activités. Pour aborder ces problématiques complexes avec expertise et bienveillance, nous avons invité Christine Germain, experte reconnue dans le domaine du mouvement, Christine est une praticienne dévouée à la forme et à la réhabilitation physique, ayant une profonde compréhension de la méthode Feldenkrais.Si vous avez apprécié en apprendre plus sur notre corps et nos capacités physiques, venez découvrir notre enrichissante conversation avec Madeleine et Maxime sur le Slow Living * Christine vous offre une leçon gratuite "Calmer le système nerveux" via ce lien Découvrez également son guide gratuit: "Tirer le maximum d'un cours de danse, de Pilates, ou de yoga." En apprendre plus grâce à Christine:InstagramSite internetFacebookYoutubeSuis-nous: Abonne-toi,Aime cet épisode et/ou partage-le,Retrouve cet épisode sur Youtube, Rejoins-nous sur IG et TIKTOK Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com,Écris-nous: podcast@bienetresimple.com. Autrice & Animatrice: Sharon OiknineProductrice: Laura-Eva RossilliMontage & Mixage: Aude Ménard Transformons notre vie, un épisode à la fois!

Quelles sont les différentes phases du cycle menstruel? Un cycle menstruel ça dure combien de temps? Les SPM, comment vivre avec? Comment vivre en harmonie avec son cycle pour tirer la meilleure énergie tout au long du mois? Comment calculer son cycle?En France, 44 % des femmes connaissent mal ou pas du tout les phases de leur cycle menstruel, 51 % d'entre elles déclarent savoir approximativement la date de leurs prochaines règles et 15 % qui n'en ont absolument aucune idée.*C’est pour toutes ces raisons et plus encore, que nous avons reçu Marie-Pier Deschênes afin de briser les tabous sur nos règles et pour enfin comprendre notre cycle menstruel et vivre en paix avec lui. Marie-Pier Deschênes est une formatrice certifiée en bien-être menstruel et elle accompagne les femmes à vivre en harmonie avec leur cycle. Elle offre des services de coaching 1:1 personnalisé ainsi que des formations en ligne. Si vous avez apprécié en apprendre plus sur le cycle des femmes, venez découvrir notre inspirante conversation avec Emmanuelle Michaud sur l’entreprenariat au fémininEn apprendre plus grâce à Marie-Pier: InstagramSite internetSpotifyPinterest*Source.Suis-nous: Abonne-toi,Aime cet épisode et/ou partage-le,Retrouve cet épisode sur Youtube, Rejoins-nous sur IG et TIKTOK Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com,Écris-nous: podcast@bienetresimple.com. Autrice & Animatrice: Sharon OiknineProductrice: Laura-Eva RossilliMontage & Mixage: Aude Ménard Transformons notre vie, un épisode à la fois!

Quand commence la ménopause? C’est quoi la ménopause? Quels sont les symptômes de la périménopause et de la ménopause? Comment la ménopause affecte-t-elle mon quotidien et ma santé mentale? D'ici 2025, 1,1 milliard de femmes seront ménopausées* et c'est pourquoi, il est essentiel de comprendre ce qu’est la ménopause en déconstruisant les mythes qui dominent depuis tant d’années. Luce Beaulieu est coach certifiée en transition de ménopause et membre de la société canadienne de la ménopause. Elle est la créatrice d’Immergence, un service de coaching pour toutes les femmes qui sont en transition de ménopause. Guide, conseillère, animatrice et mentore, Luce aide les femmes à accepter et à récupérer leur plein pouvoir durant cette période essentielle. Si vous avez apprécié en apprendre plus sur la santé des femmes, venez découvrir notre conversation inspirante avec Anne-Marie Goldenberg, sur le pouvoir de l’alimentation intuitive.En apprendre plus grâce à Luce: InstagramSite internetLinkdInFacebook*SourceSuis-nous: Abonne-toi,Aime cet épisode et/ou partage-le,Retrouve cet épisode sur Youtube, Rejoins-nous sur IG et TIKTOK Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com,Écris-nous: podcast@bienetresimple.com. Autrice & Animatrice: Sharon OiknineProductrice: Laura-Eva RossilliMontage & Mixage: Aude Ménard Transformons notre vie, un épisode à la fois!

"C'EST TRÈS PUISSANT DE RALENTIR"Plongeons au cœur du slow living avec nos invitées d'exception, Madeleine Arcand et Maxime Morin, autrices de plusieurs ouvrages sur le slow living et le slow food, et co-fondatrices de la marque de yoga Rose Buddha. Ensemble, nous explorons comment ralentir dans une société qui va à mille à l'heure peut transformer radicalement nos vies. On décrypte ensemble:Le slow living et le slow food,Comment trouver un équilibre vie professionnelle et familiale. L'importance de trouver son "Pourquoi",Le rythme intenable de notre société moderne, Et tellement de conseils inspirants. Chefs d'entreprises, autrices, mères, et pionnières, rejoignez-moi en compagnie de Maxime et Madeleine, afin d'explorer ensemble comment adopter un mode de vie plus lent peut nous conduire vers une existence plus équilibrée et épanouie.Découvrir Madeleine & Maxime:‣ Sur Instagram :  MyRoseBuddha, Madeleine Arcand, Maxime Morin, Retraites miracles‣ Sur le site internet : MyRoseBuddha, Retraites miracles‣ Sur la chaîne Youtube de: MyRoseBuddha, Retraites miracles‣ Via leur app. de méditation: Méditation Rose Buddha.Suis-nous: Abonne-toi,Aime cet épisode et/ou partage-le,Retrouve cet épisode sur Youtube, Rejoins-nous sur IG et TIKTOK Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com,Écris-nous: podcast@bienetresimple.com. Autrice & Animatrice: Sharon OiknineProductrice: Laura-Eva RossilliMontage & Mixage: Aude Ménard Transformons notre vie, un épisode à la fois!

"LANCER MON ENTREPRISE, C'ÉTAIT VISCÉRAL".Découvrez le parcours inspirant d'Emmanuelle Michaud dans cet épisode dédié à l'entrepreneuriat féminin. Un témoignage authentique et enrichissant qui aborde les hauts et les bas de la création d'entreprise. Points Clés :Parcours d'entrepreneure : Découvrez le chemin unique et inspirant d'Emmanuelle Michaud dans la création de Louvgang.Défis et réussites : Comment surmonter les obstacles spécifiques au féminin dans le monde des affaires? Quels sont ces obstacles et défis?Liberté et responsabilité : L'expérience de l'indépendance entrepreneuriale vue par Emmanuelle Michaud.Réseau de soutien : L'importance vitale d'un réseau solide pour les entrepreneures.Finance et stratégie :  Quelles répercussions l'entrepreneuriat a-t-il sur les finances, particulièrement du point de vue féminin ?Rejoignez-nous pour une conversation riche en enseignements, en motivation et en conseils pratiques pour toutes celles qui aspirent à entreprendre. Découvrir Louvgang:Sur InstagramSur le site internetSur la chaîne youtubeÀ noter : Cet épisode présente le témoignage personnel d'Emmanuelle Michaud. Il ne doit pas être interprété comme des conseils professionnels ou l'avis d'un expert en entrepreneuriat. Il s'agit d'une perspective individuelle destinée à inspirer et informer nos auditeurs.Suis-nous: Abonne-toi,Aime cet épisode et/ou partage-le,Retrouve cet épisode sur Youtube, Rejoins-nous sur IG et TIKTOK Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com,Écris-nous: podcast@bienetresimple.com. Autrice & Animatrice: Sharon OiknineProductrice: Laura-Eva RossilliMontage & Mixage: Aude Ménard Transformons notre vie, un épisode à la fois!

SECOUER LES TABOUS!Bienvenue dans la nouvelle saison de Simplywell ! Votre rendez-vous incontournable en 2024 pour une année d'évolution et d'épanouissement personnel. Préparez-vous à explorer des sujets captivants :Des thèmes essentiels : De la santé menstruelle à la ménopause, du slow living à l'entrepreneuriat féminin.Des invités visionnaires : Des conversations franches qui défient le statu quo.Un focus spécial : L'importance de l'auto-soin. Techniques pour ralentir, apprécier la vie, et prendre soin de soi mentalement, physiquement et émotionnellement.Rejoignez-nous pour briser les tabous, vivre pleinement, et transformer notre vie, un épisode à la fois. C'est parti pour Simplywell saison 4!Suis-nous: Abonne-toi,Aime cet épisode et/ou partage-le,Retrouve cet épisode sur Youtube, Rejoins-nous sur IG et TIKTOK Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com,Écris-nous: podcast@bienetresimple.com. Autrice & Animatrice: Sharon OiknineProductrice: Laura-Eva RossilliMontage & Mixage: Aude Ménard Transformons notre vie, un épisode à la fois!

SAISON 3 LE RECAP!Dans cet épisode spécial, découvrez les temps forts de la saison 3. Nous remercions chaleureusement nos invités exceptionnels pour leur partage d'expertise et d'histoires qui ont enrichi notre podcast.Un grand merci à notre auditoire fidèle, à VOUS, pour votre écoute et soutien continus.N'hésitez pas à découvrir tous nos épisodes sur les plateformes de podcast ou en version vidéo sur Youtube et plongez dans l'univers Simplywell!--> Restez à l'affut, en activant vos notifications, pour la saison 4, avec des invités et des discussions encore plus captivants.Transformez votre vie, un épisode à la fois.Suis-nous: Abonne-toi,Aime cet épisode et/ou partage-le,Retrouve cet épisode sur Youtube, Rejoins-nous sur IG et TIKTOK Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com,Écris-nous: podcast@bienetresimple.com. Autrice & Animatrice: Sharon OiknineProductrice: Laura-Eva RossilliMontage & Mixage: Aude Ménard Transformons notre vie, un épisode à la fois!

"LES RÉSOLUTIONS, SONT SOUVENT VOUÉES À L'ÉCHEC"Dans cet épisode spécial de fin d'année, nous plongeons dans l'art de la réflexion annuelle et la puissance de poser des intentions conscientes. Au programme:L'importance de faire le bilan de l'année écoulée.Pourquoi les intentions sont-elles plus efficaces que les résolutions? Comment formuler des intentions qui résonnent avec vos aspirations véritables?Stratégies pour fixer des objectifs atteignables et réalisables. L'équilibre entre ambition et réalisme dans la planification de vos projets.Exemples concrets et conseils pratiques.Bilan d’année pour BES + objectifs pour 2024!Cet épisode est une invitation à prendre un moment pour vous, à réfléchir sur votre parcours et à poser les fondations d'une année riche et épanouissante. Transformez votre vie, un épisode à la fois! Suis-nous: Abonne-toi,Aime cet épisode et/ou partage-le,Retrouve cet épisode sur Youtube, Rejoins-nous sur IG et TIKTOK Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com,Écris-nous: podcast@bienetresimple.com. Autrice & Animatrice: Sharon OiknineProductrice: Laura-Eva RossilliMontage & Mixage: Aude Ménard Transformons notre vie, un épisode à la fois!

“ TON CORPS N’EST PAS UNE POUBELLE”Nous accueillons Anne-Marie Goldenberg, diététicienne-nutritionniste, pour une discussion enrichissante sur l’alimentation intuitive ainsi que nos habitudes alimentaires modernes. Au programme:C’est quoi un régime? Pourquoi est-il essentiel de se détacher des diktats des régimes?  Quels sont les différents TCA? Comment reconnaître les signes et s’en sortir?Le pouvoir de l’alimentation intuitive. En quoi consiste cette approche, comment peut-elle améliorer notre rapport à la nourriture ainsi que notre poids?Comment l'image de soi est-elle affectée par nos habitudes alimentaires?Conseils pratiques pour une alimentation plus saine et plus intuitiveBonus: dégustation de chocolat intuitive.Cet épisode est un incontournable pour tous ceux qui s'intéresse à une approche plus consciente, équilibrée et saine de son alimentation.En apprendre plus grâce à Anne-Marie Goldenberg:- Sur son Instagram  - Sur son site internet.- En découvrant son livre.Transformez votre vie, un épisode à la fois!  Suis-nous: Abonne-toi,Aime cet épisode et/ou partage-le,Retrouve cet épisode sur Youtube, Rejoins-nous sur IG et TIKTOK Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com,Écris-nous: podcast@bienetresimple.com. Autrice & Animatrice: Sharon OiknineProductrice: Laura-Eva RossilliMontage & Mixage: Aude Ménard Transformons notre vie, un épisode à la fois!

"LES FÊTES, C'EST PAS QUE DE LA MAGIE, C'EST AUSSI BEAUCOUP DE STRESS".Synonymes de joie et de célébrations, les fêtes de fin d'année peuvent aussi apporter leur lot de stress et d'anxiété. Alors, dans cet épisode spécial 'Noël Serein', nous abordons des stratégies clés pour vivre les fêtes dans l'harmonie. Découvrez:Des conseils pratiques pour gérer la pression sociale et familiale, Maintenir un équilibre alimentaire sain, Trouver du temps pour la détente et la relaxation,L'importance de la planification,La gestion des attentes pour profiter pleinement des festivités sans être submergé.Et beaucoup plus encore!Que vous soyez à la recherche de moyens pour réduire le stress des préparatifs, ou que vous souhaitiez simplement profiter de cette période de l'année d'une manière plus consciente et paisible, cet épisode est pour vous. Joyeuses fêtes à tous et transformez votre vie un épisode à la fois!Suis-nous: Abonne-toi,Aime cet épisode et/ou partage-le,Retrouve cet épisode sur Youtube, Rejoins-nous sur IG et TIKTOK Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com,Écris-nous: podcast@bienetresimple.com. Autrice & Animatrice: Sharon OiknineProductrice: Laura-Eva RossilliMontage & Mixage: Aude Ménard Transformons notre vie, un épisode à la fois!